Калорийность_слоек_с_ягодами

Рецепт Слоеная булочка с лесными ягодами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Слоеная булочка с лесными ягодами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300.8 кКал	1684 кКал	17.9%	6%	560 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	2.1%	1617 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	4.3%	767 г
Углеводы	54.8 г	219 г	25%	8.3%	400 г
Вода	33.2 г	2273 г	1.5%	0.5%	6846 г

Энергетическая ценность Слоеная булочка с лесными ягодами составляет 300,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт слойка с ягодами из бездрожжевого теста . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты слойка с ягодами из бездрожжевого теста

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «слойка с ягодами из бездрожжевого теста».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	301.9 кКал	1684 кКал	17.9%	5.9%	558 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	2%	1689 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	8.5%	389 г
Углеводы	37.3 г	219 г	17%	5.6%	587 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.8%	1176 г
Вода	29.1 г	2273 г	1.3%	0.4%	7811 г
Зола	0.321 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.9 мкг	900 мкг	0.7%	0.2%	15254 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.2%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.14 мг	5 мг	2.8%	0.9%	3571 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	0.8%	4444 г
Витамин В9, фолаты	1.744 мкг	400 мкг	0.4%	0.1%	22936 г
Витамин C, аскорбиновая	69.77 мг	90 мг	77.5%	25.7%	129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.244 мг	15 мг	1.6%	0.5%	6148 г
Витамин Н, биотин	0.837 мкг	50 мкг	1.7%	0.6%	5974 г
Витамин РР, НЭ	0.1395 мг	20 мг	0.7%	0.2%	14337 г
Ниацин	0.105 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	122.3 мг	2500 мг	4.9%	1.6%	2044 г
Кальций, Ca	12.77 мг	1000 мг	1.3%	0.4%	7831 г
Магний, Mg	10.81 мг	400 мг	2.7%	0.9%	3700 г
Натрий, Na	11.23 мг	1300 мг	0.9%	0.3%	11576 г
Сера, S	0.7 мг	1000 мг	0.1%	142857 г
Фосфор, P	11.5 мг	800 мг	1.4%	0.5%	6957 г
Хлор, Cl	4.88 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	47131 г
Микроэлементы
Бор, B	19.2 мкг	~
Железо, Fe	0.474 мг	18 мг	2.6%	0.9%	3797 г
Йод, I	0.35 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	42857 г
Кобальт, Co	1.395 мкг	10 мкг	14%	4.6%	717 г
Марганец, Mn	0.0628 мг	2 мг	3.1%	1%	3185 г
Медь, Cu	45.35 мкг	1000 мкг	4.5%	1.5%	2205 г
Молибден, Mo	8.372 мкг	70 мкг	12%	4%	836 г
Фтор, F	5.93 мкг	4000 мкг	0.1%	67454 г
Цинк, Zn	0.0453 мг	12 мг	0.4%	0.1%	26490 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.209 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.523 г	~
Сахароза	0.349 г	~
Фруктоза	1.465 г	~

Энергетическая ценность слойка с ягодами из бездрожжевого теста составляет 301,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Слойки с ягодами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с ягодами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290.4 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	580 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	2.2%	1583 г
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%	10.6%	326 г
Углеводы	26.4 г	219 г	12.1%	4.2%	830 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.9%	4000 г
Вода	51.2 г	2273 г	2.3%	0.8%	4439 г
Зола	0.094 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.5 мкг	900 мкг	2.2%	0.8%	4615 г
Ретинол	0.019 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В4, холин	16.17 мг	500 мг	3.2%	1.1%	3092 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	0.7%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.012 мг	2 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В9, фолаты	0.556 мкг	400 мкг	0.1%	71942 г
Витамин В12, кобаламин	0.036 мкг	3 мкг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	1.61 мг	90 мг	1.8%	0.6%	5590 г
Витамин D, кальциферол	0.149 мкг	10 мкг	1.5%	0.5%	6711 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.222 мг	15 мг	1.5%	0.5%	6757 г
Витамин Н, биотин	1.241 мкг	50 мкг	2.5%	0.9%	4029 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.1502 мг	20 мг	0.8%	0.3%	13316 г
Ниацин	0.062 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.89 мг	2500 мг	0.8%	0.3%	12569 г
Кальций, Ca	7.19 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	13908 г
Кремний, Si	2.078 мг	30 мг	6.9%	2.4%	1444 г
Магний, Mg	2.26 мг	400 мг	0.6%	0.2%	17699 г
Натрий, Na	2.29 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	56769 г
Сера, S	4.35 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	22989 г
Фосфор, P	14.2 мг	800 мг	1.8%	0.6%	5634 г
Хлор, Cl	4.23 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	54374 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.7 мкг	~
Бор, B	10.7 мкг	~
Ванадий, V	0.12 мкг	~
Железо, Fe	0.29 мг	18 мг	1.6%	0.6%	6207 г
Йод, I	0.61 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	24590 г
Кобальт, Co	0.591 мкг	10 мкг	5.9%	2%	1692 г
Литий, Li	0.16 мкг	~
Марганец, Mn	0.0127 мг	2 мг	0.6%	0.2%	15748 г
Медь, Cu	12.43 мкг	1000 мкг	1.2%	0.4%	8045 г
Молибден, Mo	1.052 мкг	70 мкг	1.5%	0.5%	6654 г
Никель, Ni	0.234 мкг	~
Рубидий, Rb	0.4 мкг	~
Селен, Se	1.12 мкг	55 мкг	2%	0.7%	4911 г
Стронций, Sr	0.22 мкг	~
Фтор, F	0.16 мкг	4000 мкг	2500000 г
Хром, Cr	0.19 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	26316 г
Цинк, Zn	0.0767 мг	12 мг	0.6%	0.2%	15645 г
Цирконий, Zr	0.17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.242 г	~
Сахароза	0.031 г	~
Фруктоза	0.242 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.017 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.028 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.043 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.029 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	29.26 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.228 г	min 16.8 г	1.4%	0.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.081 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

Энергетическая ценность Слойки с ягодами составляет 290,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Слойка с маскарпоне и ягодой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Слойка с маскарпоне и ягодой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	322.1 кКал	1684 кКал	19.1%	5.9%	523 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	1.8%	1689 г
Жиры	17.6 г	56 г	31.4%	9.7%	318 г
Углеводы	36.7 г	219 г	16.8%	5.2%	597 г
Вода	41.1 г	2273 г	1.8%	0.6%	5530 г
Зола	0.023 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин В4, холин	5.84 мг	500 мг	1.2%	0.4%	8562 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.163 мкг	400 мкг	245399 г
Витамин В12, кобаламин	0.012 мкг	3 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин D, кальциферол	0.051 мкг	10 мкг	0.5%	0.2%	19608 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.014 мг	15 мг	0.1%	107143 г
Витамин Н, биотин	0.47 мкг	50 мкг	0.9%	0.3%	10638 г
Витамин РР, НЭ	0.0837 мг	20 мг	0.4%	0.1%	23895 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.6 мг	2500 мг	0.1%	69444 г
Кальций, Ca	1.51 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	66225 г
Магний, Mg	0.28 мг	400 мг	0.1%	142857 г
Натрий, Na	3.23 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	40248 г
Сера, S	4.09 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	24450 г
Фосфор, P	4.5 мг	800 мг	0.6%	0.2%	17778 г
Хлор, Cl	3.63 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	63361 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.093 мг	18 мг	0.5%	0.2%	19355 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	31915 г
Кобальт, Co	0.233 мкг	10 мкг	2.3%	0.7%	4292 г
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг	285714 г
Медь, Cu	1.93 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	51813 г
Молибден, Mo	0.14 мкг	70 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Селен, Se	0.714 мкг	55 мкг	1.3%	0.4%	7703 г
Фтор, F	1.28 мкг	4000 мкг	312500 г
Хром, Cr	0.09 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Цинк, Zn	0.0258 мг	12 мг	0.2%	0.1%	46512 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.025 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.014 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.029 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.041 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.26 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.048 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.02 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.116 г	min 16.8 г	0.7%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.095 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.029 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.1%
18:2 Линолевая	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Энергетическая ценность Слойка с маскарпоне и ягодой составляет 322,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник