Питание беременных при гестационном сахарном диабете: что можно и нельзя?
В период вынашивания ребенка у некоторых наблюдаются транзиторные состояния, связанные со здоровьем. К ним относится гестационный диабет, или диабет беременных. Он развивается только после зачатия и обычно проходит после родов. Заболевание развивается из-за того, что клетки поджелудочной железы выделяют недостаточное количество инсулина, гормона, необходимого для утилизации глюкозы.
При гестационном диабете беременных из-за ее избытка нарушается метаболизм, страдают все органы. Из-за патологического состояния будущая мама испытывает жажду, полиурию и ряд иных малоприятных симптомов, которые существенно снижают качество жизни. Гестационный сахарный диабет при беременности оказывает негативное воздействие и на плод.
Чтобы при ГСД снизить уровень глюкозы в крови, важно правильно питаться.
Правила питания
Диета при гестационном сахарном диабете у беременных является почти единственным способом подержания нормальной концентрации глюкозы в кровотоке, так как все сахароснижающие препараты противопоказаны при вынашивании ребенка из-за риска нежелательных воздействий на плод.
Само собой разумеется, диета при гестационном диабете подразумевает сокращение в меню количества блюд, содержащих быстроусвояемые углеводы.
Питание при гестационном диабете должно быть разнообразным, так как недостаток полезных веществ в рационе, таких как витамины и минералы, негативно отразятся на ребенке. Под запретом так называемые «голодные диеты». В то же время не стоит и передать, так как при этом наблюдается резкая гипергликемия, даже если употреблять только разрешенные продукты. На низкоуглеводную диету рекомендуется переходить только в случае прекращения грудного вскармливания, но не в период вынашивания ребенка.
Если нет позднего токсикоза, при котором наблюдаются отеки и высокое давление, то в день необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды.
Питаться нужно дробно, кушать 5-6 раз в день. Соблюдение такого режима питания предупредит у беременных при гестационном диабете резкий подъем уровня глюкозы в крови.
Желательно постоянно контролировать концентрацию сахара в организме с помощью глюкометра. Делать это нужно спустя 1-2 часа после приема пищи.
Когда нет возможности, то периодически сдавать кровь на глюкозу в поликлинике.
Основой рациона должна стать белковая пища, ее содержание в меню должно доходить до 40%, жиров до 20%, оставшиеся 40% должны составлять сложные углеводы.
Из термической обработки предпочтение стоит отдавать приготовлению в пароварке, мантоварке, в горшочках, в рукаве, в фольге, варке, запеканию в духовке.
Всегда нужно иметь что-нибудь под рукой из разрешенных продуктов, это не только поможет утолить голод, но и убережет от срывов диеты.
Запрещенные продукты
Под запрет попадает все, что содержит быстроусвояемые или простые углеводы:
- Соки заводского производства.
- Сладкие газированные напитки (пепси, кока-кола, спрайт и прочие).
- Кондитерские изделия.
- Сахар.
- Сахарозаменители.
- Высококалорийные фрукты, такие как виноград, бананы, инжир.
Источник
Запрещенные фрукты при гестационном диабете
На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Дарья, пью много, около 7-8 стаканов воды (300 мл) в день. Тошноты нет, чувствую себя хорошо. Ребёнок по узи развивается соответсвенно норме
Дарья, да, с утра при голодании 8 часов очень хочется кушать. В течение дня голода нет, я ем и перекусываю несколько раз в день.
Зря ограничиваете фрукты. Высокий сахар в бананах и винограде. Все остальное можно. Больше мяса, рыбы, особенно вечером.
Здравствуйте! Попробуйте держать средиземноморскую диету она наиболее показала лучшие результаты при гестационном сахарном диабете
Кроме кетоновых тел больше ничего нет — повышения давления? Отёки?
Светлана, давление всегда в норме, отеки не беспокоят (редко случаются, конечно, но есть закономерность-если очень долго сижу на стуле или кресле).
Попробуйте рассмотреть всё-таки средиземноморскую диету, сейчас в мире она занимает первое место при гестационном сахарном диабете, помогает держать уровень глюкозы в норме
Здравствуйте, Анастасия! Нельзя кушать кисломочные продукты после 16.00, поэтому йогурт, кефир, творог, сыр на ужин и ночью убирайте. На ужин белок (мясо, курица, рыба) и овощи (любая капуста, огурец, помидор, зелень), тогда сытость будет до утра. Обязательно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Какой сейчас рост и вес?
Ольга, спасибо за ответ, про кисломолочное после 16:00 не знала. Сейчас 166 рост, 83 вес. За беременность набрала около 5-6 кг.
Но насчёт ужина тогда вопрос. Я ела рыбу на пару, помидоры и Брюс. Капусту на ночь, сахар в норме, кетоны — 4.0. Ем в 21:30, потом прогулка и сразу спать. Сахар после этих манипуляций 4,6-4.8 (в разные дни). Меряю кетоны в 6 утра-4. Как быть?
Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, даже если это просто капуста, не нагружайте ЖКТ. Если рациональная калорийность в течении дня у Вас не должно быть чувства голода.
Фрукты с низким гликемическим индексом грейпфрут, лимон, лайм, киви, апельсин, яблоки, груши, мандарин, можно есть без опасений. Что у Вас из углеводов? Если совсем убрать углеводы тоже будут появляться кетоны, добавьте 2-4 дольки горького шоколада в ужин.
Источник