Содержание
Фрукты и ягоды
Калорийность, содержание белков, жиров и углеводов указано на 100 грамм продукта.
Данные в таблице можно сортировать по любому столбцу. Для поиска продукта можно использовать поиск.
| Продукт | кКал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Абрикосы | 44 | 0,9 | 0,1 | 9 |
| Айва | 48 | 0,6 | 0,5 | 9,6 |
| Ананас | 52 | 0,3 | 0,1 | 11,8 |
| Апельсин | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Арбуз | 27 | 0,7 | 0,1 | 5,8 |
| Банан | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| Боярышник | 62 | 1,12 | 0 | 14,2 |
| Брусника | 46 | 0,7 | 0,5 | 8,2 |
| Бузина | 73 | 0,66 | 0,5 | 11,4 |
| Виноград | 72 | 0,6 | 0,6 | 15,4 |
| Виноград кишмиш | 69 | 0,72 | 0,16 | 17,2 |
| Вишня | 52 | 0,8 | 0,2 | 10,6 |
| Вишня войлочная | 39 | 0 | 0 | 9 |
| Голубика | 39 | 1 | 0,5 | 6,6 |
| Гранат | 72 | 0,7 | 0,6 | 14,5 |
| Грейпфрут | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Груша | 57 | 0,36 | 0,14 | 12,13 |
| Гуава | 68 | 2,55 | 0,95 | 8,92 |
| Дуриан | 147 | 1,47 | 5,33 | 23,29 |
| Дыня | 35 | 0,6 | 0,3 | 7,4 |
| Ежевика | 34 | 1,5 | 0,5 | 4,4 |
| Жимолость | 41,2 | 0 | 0 | 8,5 |
| Изюм | 281 | 2,3 | 0,5 | 71,2 |
| Изюм с косточками | 296 | 2,52 | 0,54 | 71,67 |
| Инжир | 54 | 0,7 | 0,2 | 12 |
| Инжир сушеный | 257 | 3,1 | 0,8 | 57,9 |
| Ирга | 47 | 0 | 0 | 11,4 |
| Калина | 26,3 | 0,37 | 1,5 | 6,5 |
| Карамбола | 31 | 1,04 | 0,33 | 3,93 |
| Киви | 47 | 0,8 | 0,4 | 8,1 |
| Кизил | 45 | 1 | 0,01 | 9 |
| Клубника | 41 | 0,8 | 0,4 | 7,5 |
| Клюква | 28 | 0,5 | 0,2 | 3,7 |
| Крыжовник | 45 | 0,7 | 0,2 | 9,1 |
| Кумкват | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| Курага | 232 | 5,2 | 0,3 | 51 |
| Лайм | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Лимон | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Личи | 66 | 0,83 | 0,44 | 15,23 |
| Лонган | 60 | 1,31 | 0,1 | 14,04 |
| Малина | 52 | 1,2 | 0,65 | 5,44 |
| Манго | 60 | 0,82 | 0,38 | 13,38 |
| Мандарин | 53 | 0,81 | 0,31 | 11,54 |
| Маракуйя | 97 | 2,2 | 0,7 | 12,98 |
| Можжевельник | 130 | 0 | 0 | 28,7 |
| Морошка | 40 | 0,8 | 0,9 | 7,4 |
| Мушмула | 47 | 0,43 | 0,2 | 10,44 |
| Нектарин | 44 | 1,06 | 0,32 | 8,85 |
| Облепиха | 82 | 1,2 | 5,4 | 5,7 |
| Папайя | 43 | 0,47 | 0,26 | 9,12 |
| Персик | 45 | 0,9 | 0,1 | 9,5 |
| Помело | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| Рябина красная | 50 | 1,4 | 0,2 | 8,9 |
| Рябина черноплодная | 55 | 1,5 | 0,2 | 10,9 |
| Слива | 46 | 0,7 | 0,28 | 10,02 |
| Смородина белая | 42 | 0,5 | 0,2 | 8 |
| Смородина красная | 43 | 0,6 | 0,2 | 7,7 |
| Смородина черная | 44 | 1 | 0,4 | 7,3 |
| Финики | 292 | 2,5 | 0,5 | 69,2 |
| Хурма | 67 | 0,5 | 0,4 | 15,3 |
| Цукаты | 322 | 0,34 | 0,07 | 81,14 |
| Черемуха | 46 | 0 | 0 | 10 |
| Черешня | 63 | 1,06 | 0,2 | 13,91 |
| Черника | 57 | 0,74 | 0,33 | 12,09 |
| Чернослив | 240 | 2,18 | 0,38 | 56,78 |
| Шелковица | 43 | 1,44 | 0,39 | 8,1 |
| Шиповник | 109 | 1,6 | 0,7 | 22,4 |
| Яблоко | 52 | 0,26 | 0,17 | 11,41 |
| Яблоко Голден | 57 | 0,28 | 0,15 | 11,2 |
| Яблоко сушеное | 253 | 2,2 | 0,1 | 59 |
Калорийность продуктов и готовых блюд © Calories100.ru 2023
Page rendered in 167,92 msecs / Memory usage 2097,2 Kibytes —>
Источник
Ягоды: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Энергетическая ценность (калорийность) Ягоды составляет 33 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 33 |
| Белки, гр | 0,68 |
| Углеводы, гр | 7,98 |
| Жиры, гр | 0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта «Ягоды» для подсчета его пищевой ценности
Микро- и макроэлементы в Ягоды
Ягоды содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, МНЖК — Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 4,87 |
| НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,016 |
| МНЖК — Мононенасыщенные жирные кислоты, г. | 0,043 |
| ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 0,156 |
| Натрий, мг | 1 |
| Калий, мг | 150 |
Калорийность и химический состав других продуктов
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Нектарины | 44 | 1,06 | 0,32 | 10,55 |
| | Ягоды | 33 | 0,68 | 0,3 | 7,98 |
 | Замороженные ягоды | 38 | 1 | 0,2 | 7,3 |
 | Ягоды годжи | 253 | 11,7 | 37 | 43,2 |
 | Логанова ягода | 55 | 1,52 | 0,31 | 7,72 |
 | Ягоды асаи | 160 | 3,8 | 0 | 36,6 |
 | Каму-каму | 28 | 1,55 | 0,13 | 4 |
 | Земклуника | 41 | 0,8 | 0,4 | 7,5 |
 | Ягода лох | 34 | 0,2 | 0,1 | 7,9 |
 | Ягода дереза китайская | 20 | 0,1 | 0,1 | 0,1 |
 | Ягода магония падуболистная | 29,6 | 0 | 0 | 7,9 |
 | Фалса | 22 | 0 | 0 | 0 |
 | Консервированные ягоды | 70 | 1 | 1 | 16 |
 | Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная | 50 | 1,1 | 0,26 | 12,19 |
 | Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 88 | 0,99 | 0,12 | 19,71 |
 | Логанова ягода, мороженная | 55 | 1,52 | 0,31 | 7,72 |
 | Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 |
Источник
Таблица калорийности ягод и содержания БЖУ в них
Таблица калорийности и содержания БЖУ ягод поможет вам рассчитать энергетическую ценность Ваших блюд.
| Название продукта | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
  | Барбарис | 0 | 0 | 7.9 | 29 |
  | Боярышник | 0 | 0 | 14 | 52 |
  | Брусника | 0.7 | 0.5 | 9.6 | 43 |
| Брусника 4 сезона | 0.7 | 0.5 | 8.2 | 40 | |
| Брусника Hortex | 0.7 | 0.4 | 7.5 | 36 | |
| Брусника мочёная | 0.3 | 0.2 | 5.3 | 24 | |
  | Бузина | 0.7 | 0.5 | 11.4 | 73 |
  | Виноград | 0.6 | 0.2 | 16.8 | 65 |
  | Голубика | 1 | 0 | 8.2 | 35 |
  | Ежевика | 2 | 0 | 6.4 | 31 |
| Ежевика 4 сезона | 2.1 | 0.4 | 4.6 | 31 | |
| Ежевика Hortex | 2 | 0 | 3.8 | 23 | |
  | Жимолость | 0 | 0 | 7.8 | 30 |
  | Земляника | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
  | Ирга | 0 | 0 | 12 | 45 |
  | Калина | 0 | 0 | 7 | 26 |
  | Клубника | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
| Клубника 4 сезона | 0.8 | 0.1 | 6.6 | 34 | |
| Клубника Hortex | 0.7 | 0.4 | 5.4 | 32 | |
  | Клубника замороженная | 0.8 | 0.3 | 7.4 | 32.61 |
| Клубника консервированная | 0.6 | 0.3 | 16.1 | 65 | |
  | Клюква | 0.5 | 0 | 6.8 | 26 |
| Клюква 4 сезона | 0.5 | 0.2 | 3.9 | 18 | |
| Клюква Hortex | 0.5 | 0 | 3.8 | 17 | |
  | Клюква вяленая | 0.76 | 0.7 | 70 | 295 |
  | Клюква замороженная | 0.5 | 0 | 3.8 | 17 |
  | Княженика | 0 | 0 | 7 | 26 |
| Компотное ассорти Hortex с клубникой | 1.1 | 0.3 | 3.2 | 52 | |
  | Крыжовник | 0.7 | 0.2 | 12 | 43 |
| Лимонник | 1 | 0 | 1.9 | 11 | |
  | Логанова ягода | 1.5 | 0.3 | 7.7 | 55 |
  | Малина | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| Малина 4 сезона | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 39 | |
| Можжевельник | 0 | 0 | 31 | 116 | |
| Морошка | 0.8 | 0 | 9.8 | 28 | |
  | Облепиха | 1.2 | 5.4 | 5.7 | 82 |
| Облепиха Hortex | 1.2 | 5.4 | 5.7 | 82 | |
  | Рябина | 1.5 | 0.1 | 10.9 | 50 |
  | Смородина белая | 0.5 | 0.2 | 8 | 42 |
  | Смородина красная | 0.6 | 0.2 | 7.7 | 43 |
  | Смородина чёрная | 1 | 0.4 | 7.3 | 44 |
| Смородина чёрная 4 сезона | 1 | 0.2 | 6.1 | 28 | |
| Смородина чёрная Hortex | 1.3 | 0.2 | 7 | 51 | |
  | Смородина чёрная замороженная | 1.28 | 0.22 | 7 | 42.35 |
| Фруктовая смесь Hortex с малиной | 1 | 0.3 | 6.4 | 40 | |
  | Черника | 1.1 | 0.4 | 7.6 | 44 |
| Черника 4 сезона | 1.1 | 0.6 | 8.2 | 43 | |
| Черника Hortex | 1.1 | 0.6 | 6 | 34 | |
| Черноплодная рябина | 1.5 | 0.2 | 10.9 | 55 | |
| Шефердия серебристая | 0.5 | 0.2 | 3.7 | 28 |
www.yournutrinition.ru © 2016 — 2023
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).
Источник
Таблица калорийности — фрукты и ягоды
В таблице калорийности приведены такие продукты как: фрукты и ягоды.
Все данные указаны на 100 грамм продукта.
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Абрикосы | 86 | 0,9 | — | 10,5 | 46 |
| Айва | 87,5 | 0,6 | — | 8,9 | 38 |
| Алыча | 89 | 0,2 | — | 7,4 | 34 |
| Ананас | 86 | 0,4 | — | 11,8 | 48 |
| Апельсин | 87,5 | 0,9 | — | 8,4 | 38 |
| Бананы | 74 | 1,5 | — | 22,4 | 91 |
| Брусника | 87 | 0,7 | — | 8,6 | 40 |
| Виноград | 80,2 | 0,4 | — | 17,5 | 69 |
| Вишня | 85,5 | 0,8 | — | 11,3 | 49 |
| Голубика | 88,2 | 1 | — | 7,7 | 37 |
| Гранат | 85 | 0,9 | — | 11,8 | 52 |
| Грейпфрут | 89 | 0,9 | — | 7,3 | 35 |
| Груша | 87,5 | 0,4 | — | 10,7 | 42 |
| Ежевика | 88 | 2 | — | 5,3 | 33 |
| Земляника | 84,5 | 1,8 | — | 8,1 | 41 |
| Инжир | 83 | 0,7 | — | 13,9 | 56 |
| Кизил | 85 | 1 | — | 9,7 | 45 |
| Клюква | 89,5 | 0,5 | — | 4,8 | 28 |
| Крыжовник | 85 | 0,7 | — | 9,9 | 44 |
| Лимон | 87,7 | 0,9 | — | 3,6 | 31 |
| Малина | 87 | 0,8 | — | 9 | 41 |
| Мандарин | 88,5 | 0,8 | — | 8,6 | 38 |
| Морошка | 83,3 | 0,8 | — | 6,8 | 31 |
| Облепиха | 75 | 0,9 | — | 5,5 | 30 |
| Персики | 86,5 | 0,9 | — | 10,4 | 44 |
| Рябина садовая | 81 | 1,4 | — | 12,5 | 58 |
| Рябина черноплодная | 80,5 | 1,5 | — | 12 | 54 |
| Слива садовая | 87 | 0,8 | — | 9,9 | 43 |
| Смородина белая | 86 | 0,3 | — | 8,7 | 39 |
| Смородина красная | 85,4 | 0,6 | — | 8 | 38 |
| Смородина черная | 85 | 1,0 | — | 8,0 | 40 |
| Финики | 20 | 2,5 | — | 72,1 | 281 |
| Хурма | 81,5 | 0,5 | — | 15,9 | 62 |
| Черешня | 85 | 1,1 | — | 12,3 | 52 |
| Черника | 86,5 | 1,1 | — | 8,6 | 40 |
| Шелковица | 82,7 | 0,7 | — | 12,7 | 53 |
| Шиповник свежий | 66 | 1,6 | — | 24 | 101 |
| Шиповник сушеный | 14 | 4,0 | — | 60 | 253 |
| Яблоки | 86,5 | 0,4 | — | 11,3 | 46 |
Источник