Содержание
- Рецепт грибной суп-пюре . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «грибной суп-пюре».
- Рецепт Суп-пюре грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Суп-пюре грибной».
- Рецепт Суп пюре грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Суп пюре грибной».
Рецепт грибной суп-пюре . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «грибной суп-пюре».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 кКал | 1684 кКал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 9.1% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 15.2% | 2857 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 17.7% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 72.3% | 600 г |
| бета Каротин | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 77.9% | 556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 12.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 21.2% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 2.6% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 25.1% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 18.6% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.057 мкг | 400 мкг | 1.5% | 6.5% | 6604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 2.2% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.51 мг | 90 мг | 5% | 21.6% | 1996 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 3.5% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.102 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 49020 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.971 мг | 20 мг | 4.9% | 21.2% | 2060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.57 мг | 2500 мг | 7.6% | 32.9% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 9766 г |
| Магний, Mg | 9.52 мг | 400 мг | 2.4% | 10.4% | 4202 г |
| Натрий, Na | 4.01 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 32419 г |
| Сера, S | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.6% | 7813 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 18.6% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 12.59 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 18268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 7.4% | 5806 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.141 мкг | 10 мкг | 11.4% | 49.4% | 876 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 13.4% | 3210 г |
| Медь, Cu | 100.42 мкг | 1000 мкг | 10% | 43.3% | 996 г |
| Молибден, Mo | 1.48 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.1% | 4730 г |
| Селен, Se | 3.718 мкг | 55 мкг | 6.8% | 29.4% | 1479 г |
| Фтор, F | 62.39 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.9% | 6411 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 16.9% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.258 мг | 12 мг | 2.2% | 9.5% | 4651 г |
Энергетическая ценность грибной суп-пюре составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп-пюре грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп-пюре грибной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.2 кКал | 1684 кКал | 3.2% | 6% | 3165 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.1% | 4471 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.8% | 5093 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.6% | 2857 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 7.5% | 2531 г |
| Зола | 0.41 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 9.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 9.31 мг | 500 мг | 1.9% | 3.6% | 5371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 15% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 5.6% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.232 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.1% | 9452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 6% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 6.2% | 3020 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 3.358 мкг | 50 мкг | 6.7% | 12.6% | 1489 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2394 мг | 20 мг | 6.2% | 11.7% | 1614 г |
| Ниацин | 1.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.67 мг | 2500 мг | 7.7% | 14.5% | 1304 г |
| Кальций, Ca | 22.02 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.1% | 4541 г |
| Кремний, Si | 6.61 мг | 30 мг | 22% | 41.4% | 454 г |
| Магний, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 4.1% | 4651 г |
| Натрий, Na | 9.33 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.3% | 13934 г |
| Сера, S | 15.41 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6489 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 10.9% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 22.05 мг | 2300 мг | 1% | 1.9% | 10431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 181.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 2.3% | 8531 г |
| Йод, I | 5.79 мкг | 150 мкг | 3.9% | 7.3% | 2591 г |
| Кобальт, Co | 3.563 мкг | 10 мкг | 35.6% | 66.9% | 281 г |
| Литий, Li | 9.577 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0446 мг | 2 мг | 2.2% | 4.1% | 4484 г |
| Медь, Cu | 120.24 мкг | 1000 мкг | 12% | 22.6% | 832 г |
| Молибден, Mo | 3.21 мкг | 70 мкг | 4.6% | 8.6% | 2181 г |
| Никель, Ni | 0.614 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.186 мкг | 55 мкг | 9.4% | 17.7% | 1061 г |
| Стронций, Sr | 7.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.94 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 6904 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 13.7% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 0.1681 мг | 12 мг | 1.4% | 2.6% | 7139 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.561 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.01 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.113 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.78 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.107 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.018 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.388 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.562 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.066 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.039 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.039 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.043 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.307 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.209 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.644 г | min 16.8 г | 3.8% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.492 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.033 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.1% |
Энергетическая ценность Суп-пюре грибной составляет 53,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп пюре грибной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп пюре грибной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.9% | 2171 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.6% | 2545 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.9% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 21.4% | 909 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 6.6% | 2914 г |
| Зола | 0.58 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.7 мкг | 900 мкг | 11.3% | 21.9% | 885 г |
| бета Каротин | 0.639 мг | 5 мг | 12.8% | 24.9% | 782 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 10.3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 28.9% | 672 г |
| Витамин В4, холин | 16.65 мг | 500 мг | 3.3% | 6.4% | 3003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.381 мг | 5 мг | 27.6% | 53.6% | 362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 11.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.616 мкг | 400 мкг | 5.4% | 10.5% | 1850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 4.1% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.29 мг | 90 мг | 13.7% | 26.6% | 732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 9.992 мкг | 50 мкг | 20% | 38.8% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3188 мг | 20 мг | 16.6% | 32.2% | 603 г |
| Ниацин | 2.803 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450.59 мг | 2500 мг | 18% | 35% | 555 г |
| Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12771 г |
| Кремний, Si | 12.984 мг | 30 мг | 43.3% | 84.1% | 231 г |
| Магний, Mg | 15.61 мг | 400 мг | 3.9% | 7.6% | 2562 г |
| Натрий, Na | 5.91 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 21997 г |
| Сера, S | 26.37 мг | 1000 мг | 2.6% | 5% | 3792 г |
| Фосфор, P | 82.5 мг | 800 мг | 10.3% | 20% | 970 г |
| Хлор, Cl | 31.17 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.7% | 7379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 454.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 4.9% | 4063 г |
| Йод, I | 12.56 мкг | 150 мкг | 8.4% | 16.3% | 1194 г |
| Кобальт, Co | 10.704 мкг | 10 мкг | 107% | 207.8% | 93 г |
| Литий, Li | 17.35 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 14.6% | 1338 г |
| Медь, Cu | 346.89 мкг | 1000 мкг | 34.7% | 67.4% | 288 г |
| Молибден, Mo | 4.414 мкг | 70 мкг | 6.3% | 12.2% | 1586 г |
| Никель, Ni | 1.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 139.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.148 мкг | 55 мкг | 29.4% | 57.1% | 341 г |
| Стронций, Sr | 12.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 35.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20953 г |
| Хром, Cr | 10.28 мкг | 50 мкг | 20.6% | 40% | 486 г |
| Цинк, Zn | 0.3323 мг | 12 мг | 2.8% | 5.4% | 3611 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.395 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.769 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.237 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.283 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.311 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 12.4% |
Энергетическая ценность Суп пюре грибной составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник