Смузи ананас огурец сельдерей

Сельдерей плюс ананас: восхитительный коктейль для похудения

сельдерей и ананас — это продукты, которые не только очень легки в приготовлении, но и очень наполнены и здоровы. У них есть очищающие и целебные свойства, а доза витаминов и питательных веществ, содержащихся в них, поможет вам сохранить свое тело в хорошей форме и бороться за вашу фигуру мечты.

Сельдерей и ананас вкусят лучше всего в форме вкусного освежающего коктейля. Помните, однако, что это не волшебный эликсир, который поможет вам похудеть в мгновение ока. Не менее важна сбалансированная и здоровая диета и физическая активность. Продолжайте читать и изучайте рецепт вкусного сливочного коктейля.

Сельдерей и ананас и ваш силуэт

В сегодняшнем мире мы подвергаемся бомбардировке информацией о так называемых «диетах чуда» практически на каждой стороне.

Однако вы должны помнить, что волшебные способы похудеть просто не существуют, и ключом к успеху является здоровая, сбалансированная диета и последовательность в стремлении к цели. Вспомните несколько наших советов и узнайте, как сельдерей и ананас влияют на процесс потери веса.

• Каждый орган работает и реагирует по-разному на изменения. Не все, что помогло похудеть нашей сестре или другу, окажет одинаковое влияние на наш случай. Не забывайте об этом и слушайте, что говорит вам ваше тело.
• Отрегулируйте диету в соответствии с вашими потребностями, а не с диетическими тенденциями.
• Диета не может означать голодание. Когда вы голодаете, вы не только теряете вес, но также можете вызывать некоторые побочные эффекты — организм, лишенный питательных веществ, может начать убирать жировую ткань.
• Настройте питание в естественный ритм дня и позаботитесь о своих обычных физических усилиях.
• Никакая диета не будет эффективной, если у вас не будет мотивации. Рассмотрите совместное похудение с другом или другим близким человеком. Благодаря этому вы будете мотивировать друг друга, и поддержка близких поможет вам в трудные времена.
• Как насчет сельдерея и ананаса? Это просто. Следуйте рекомендациям, описанным выше, и добавьте в свое ежедневное меню вкусный сливочный коктейль, который вы можете начать каждый день или даже заменить обед.
• Помните, что согласованность является ключом к успеху. Выпейте сельдерей и ананасовый коктейль не менее 15-20 дней подряд, и вы увидите, что эффекты вас удивят.

Ананас для потери лишних килограммов

Ананас является одним из самых популярных фруктов среди людей для похудения. Это не только очень наполняет, но и эффективно удовлетворяет желание достичь чего-то сладкого для зуба после еды.

• Ананас имеет специфический кисло-сладкий вкус, он прекрасно сочетается со многими другими продуктами. Благодаря этому, это идеальный ингредиент для различных коктейлей, натуральных соков и салатов.
• Диетологи рекомендуют особенно комбинировать ананас и другие насыщающие и полезные продукты, такие как шпинат, грецкие орехи и лосось.
• Ананас является источником пищеварительного фермента, называемого бромлином — это ингредиент, который облегчает переваривание белков и превращает их в аминокислоты.
• В свою очередь, этот плод, съеденный натощак, обладает фантастическими противовоспалительными свойствами.
• Ананас содержит много воды, витамина С, антиоксидантов и минералов. Все это в сочетании с уже упомянутым бромлином позволяет организму легче управлять лишним жиром, что чрезвычайно важно при похудении.

Сельдерей и его мочегонные и противовоспалительные свойства

У вас есть несколько стеблей сельдерея под рукой? Если это так, это здорово. Это источник здоровья, который стоит использовать как можно чаще.

Как сообщает журнал «Медицинские новости сегодня», сельдерей — один из самых здоровых овощей в мире; это имеет большое влияние не только на здоровье вашего сердца, но и на вашу фигуру.

• Сельдерей — богатый источник антиоксидантов и фитонутриентов. Эти вещества помогают пищеварению, помогают очищать организм от токсинов и улучшают поглощение питательных веществ.
• Для многих людей сельдерей — идеальная закуска, которая по здоровому и низкокалорийному способу может удовлетворить голод между приемами пищи. Более того, овощ нормализует кровяное давление и обеспечивает большую дозу диетического волокна.
• Как ананас, сельдерей прекрасно вписывается в другие продукты. В дополнение к ананасовому и сельдерейному пюре, вы также можете попробовать сельдерей, яблоки и соленые огурцы. Это одинаково вкусно и здорово!
• Также стоит отметить освежающие и активизирующие свойства сельдерея, что делает его полезным начать день с коктейлем, содержащим только этот ингредиент.

Рецепт коктейля с сельдереем и ананасом

ингредиенты

• 2 стакана воды
• 300 г свежего ананаса
• 1 стебель сельдерея
• 1/2 лимонного сока
• 1 столовая ложка меда

Способ приготовления

• Пропорций достаточно, чтобы подготовить две порции пюре. Пейте их каждый день натощак, а затем на обед.
• Приготовление смузи только из натуральных и органических продуктов, вам гарантировано, что вы обеспечиваете максимальную дозу витаминов и минералов. Помни это.
• Начните с мытья и резки сельдерея и ананаса на ломтики. Затем сжать лимонный сок.
• Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте, чтобы получить однородную однородную консистенцию.

Готов! Не забудьте выпить коктейль каждый день и наслаждаться преимуществами для здоровья, которые дают вам сельдерей и ананас.

Источник

Смузи с ананасом

Ананас обладает множеством полезных свойств. Он укрепляет иммунитет, способствует сохранению молодости, помогает расщеплению жиров и ускорению метаболизма. Его с удовольствием едят люди любого возраста, независимо от того, придерживаются ли они принципов здорового питания или нет. Этот фрукт включают в составы салатов, десертов, используют для приготовления горячих закусок. Смузи с ананасом – это целый ряд непохожих друг на друга густых коктейлей. Среди них можно найти как высококалорийные лакомства, так и низкокалорийные напитки.

Особенности приготовления

• Консервированные фрукты – не лучший выбор для смузи. Они менее полезны, чем свежие, но обладают более высокой энергетической ценностью.
• Выбирайте спелые, но не успевшие испортиться ананасы. Такие фрукты приятно пахнут, достаточно мягки, но упруги на ощупь, листья из их «хохолков» выдергиваются почти без усилий.
• Очистить ананасы можно разными способами. Можно выбирать любой из них: при приготовлении смузи форма кусков ананасовой мякоти никакой роли не играет. Важно лишь удалить «глазки» и центральный стержень.
• Ананасовый сок может вызывать раздражение кожи и слизистых оболочек, возможна и аллергия на данный продукт. Смузи из ананаса не стоит употреблять людям, имеющим аллергию на этот фрукт, а также при наличии некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта и ротовой полости.
• Смузи с ананасом можно готовить на десерт или использовать как блюдо для диетического питания. Когда калорийность готового коктейля неважна, можно выбирать рецепты со сливками, мороженым, сахаром. При соблюдении диеты отдать предпочтение следует напиткам, не имеющим в составе высококалорийных ингредиентов, подслащивать их можно только медом, но и этот продукт следует использовать в минимальном количестве.
• Если вы рассчитываете сбросить лишний вес благодаря употреблению ананасового смузи, заменяйте им один из перекусов.
• Чувство насыщения придет быстрее, если вы будете не пить смузи, а есть его небольшими ложками.
• Ананасовые смузи можно готовить не только с фруктами, но и с овощами, зеленью.

Источник

LiveInternetLiveInternet

На смену популярному чизкейку «Нью-Йорк» не так давно пришел его испанский собрат .

Ингредиенты: Мягкий творог — 400 г Сахар — 50 г Ягодное желе — 75 г Во.

Девочки,мне пришлось немного потрудится и сделать для вас бродилку.Жмете на интересующую вас рубрику.

Из калины делают вкуснейшие заготовки на зиму. Продолжение, часть 1 здесь Повидло из калины .

Калина – красивый кустарник и ценнейшее целебное растение: ее плоды – настоящий кладе.

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Смузи огуречно-сельдереевый с ананасом

Ингредиенты для «Смузи огуречно-сельдереевого с ананасом»
Сельдерей свежий 1 стебель
Огурец свежий 1 шт.
Ананас свежий долька 230 грамм
Масло расторопши 1 ч. л.
Пыльца цветочная 1 коф. л.

1. Очистить фрукты от кожуры, порезать крупными кусочками.

2. Переложить овощи-фрукты в стакан блендера. На самый низ положить те фрукты, которые мягче и легко взбиваются. Налить в стакан блендера 2-3 ст. л. воды и взбить массу до пюре, до однородности.

3. Перелить массу в стакан, добавить масло расторопши, пыльцу пчелиную, украсить дольками ананаса и овощей.

4. Я добавила в стакан 1 ч. л. масла расторопши, налила сверху смузи. Прекрасно подойдет и другое масло, например масло льна, которое не все могут употреблять просто так, без ничего. А в смузи, кислота сделает свое дело, положительно повлияет на вкус и восприятие масла.

По консистенции получается питьевой смузи. Блюдо рассчитано на 1 порция 250 мл.

Очень бодрящий напиток! И достаточно сытный! И сок и клетчатка в одном флаконе!
Приятного аппетита всем!

Источник