- Калорийность Питайя (питахайя, драконий фрукт) . Химический состав и пищевая ценность.
- Калорийность Драгон Фрукт. Питахайя. Драконовый фрукт. . Химический состав и пищевая ценность.
- Калорийность Питахайя . Химический состав и пищевая ценность.
- Калорийность Питахайя (драконий фрукт) . Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность Питайя (питахайя, драконий фрукт) . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8% | 2500 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 37.4% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.8% | 4186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 11.2% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 8.8% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 15873 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.55 мг | 18 мг | 3.1% | 6.2% | 3273 г |
Энергетическая ценность Питайя (питахайя, драконий фрукт) составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Драгон Фрукт. Питахайя. Драконовый фрукт. . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.3% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 8.2% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 13.9% | 1176 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.1% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.6% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.5 мг | 90 мг | 22.8% | 37.4% | 439 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.16 мг | 20 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 11765 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 8.2% | 2000 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 4.6% | 3556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 17.4% | 947 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность Драгон Фрукт. Питахайя. Драконовый фрукт. составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Питахайя . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.52 г | 76 г | 0.7% | 1.4% | 14615 г |
| Жиры | 0.58 г | 56 г | 1% | 2% | 9655 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 12.4% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9% | 2222 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8% | 2526 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.4% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 55.6% | 360 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 9.2% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 9.5 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10526 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 8.8% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 7.6% | 2609 г |
Энергетическая ценность Питахайя составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Питахайя (драконий фрукт) . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7% | 2857 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 26.6% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 9% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 6.6% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 5.6% | 3600 г |
Энергетическая ценность Питахайя (драконий фрукт) составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник