Савушкин_творожок_черника_грамм

Калорийность Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107.5 кКал	1684 кКал	6.4%	6%	1567 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	7.3%	1267 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	5.9%	1600 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	5.5%	1685 г
Органические кислоты	1.4 г	~
Вода	62.4 г	2273 г	2.7%	2.5%	3643 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	31 мкг	900 мкг	3.4%	3.2%	2903 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.4%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.22 мг	1.8 мг	12.2%	11.3%	818 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	8.7%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	3.9%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	8.8%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	9.3%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	40.9%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.4%	22500 г
Витамин D, кальциферол	0.13 мкг	10 мкг	1.3%	1.2%	7692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	14.1%	658 г
Витамин РР, НЭ	3.3 мг	20 мг	16.5%	15.3%	606 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94 мг	2500 мг	3.8%	3.5%	2660 г
Кальций, Ca	138 мг	1000 мг	13.8%	12.8%	725 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	4.5%	2105 г
Натрий, Na	34 мг	1300 мг	2.6%	2.4%	3824 г
Сера, S	173 мг	1000 мг	17.3%	16.1%	578 г
Фосфор, P	184 мг	800 мг	23%	21.4%	435 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	4.7%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.6%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	18.6%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	5.6%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	10.2%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	50.7%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.7%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	2.8%	3297 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г составляет 107,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства ТВОРОЖОК ЧЕРНИКА 3,5% (САВУШКИН) =120Г

Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 12,2 %, витамином B12 — 44 %, витамином H — 15,2 %, витамином PP — 16,5 %, кальцием — 13,8 %, фосфором — 23 %, кобальтом — 20 %, молибденом — 11 %, селеном — 54,5 %

Чем полезен Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Рыба в омлете
• омлет с курицей и сыром
• Запеканочка
• перловкп с шамп
• Блины на кефире
• Ветчина из индейки
• Бульон из говяжьего сердца
• сердце говяжье отварное
• Начинка куриная для блинов
• кефир простоквашено
• блины с творогом
• монастырский хлеб
• Пироженное «Картошка» (каждый день)
• Смесь Хуторок лечо
• Сыр копченый 80гр
• суп рыбный из консервы
• Суфле птичье молоко
• Говядина
• творог обезжиренный
• Смесь Рудь Мексиканская
• Куриные ножки и крылья запеченые в духовке
• Щербет в шоколаде
• каша 5 злаков
• Био-Йогурт Классический
• Суп с индейкой перловкой и смесью овощей
• Начинка из шампиньонов
• тушеная капуста с фаршем
• Wildpreiselbeeren Beeren
• йогурт термостатный
• Докторская колбаса[Великолукский]
• ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ
• Фундучная паста
• омлет с макаронами на троих
• фруктово-горіхове асорті
• Эклеры Fit&Sweet кофе низкоуглеводные
• Арахис в карамели
• Куриная грудка в медово-горчичном соусе
• Мясо палтуса в панировке
• Мороженое шоколадное (Optima)
• Рулет абрикосовый низкоуглеводный
• Скумбрия в горчичном соусе
• Яичница с тостами
• кефир
• Каша гречн с мясом
• Сыр рассольный «БРЫНЗА» нежирная 0%
• Брынза
• Салат свекольный с кинзой
• Нежный
• Рулет Fit&Sweet низкоуглеводный клубничный
• Вечерний салат
• Цельнозерновые овсяные хлопья, Мистраль, BIO STEAM
• паровые котлеты курица/свинина
• Тушеные овощи с кабачком
• Гречневая крупа
• бутер
• ПЛАВЛЕННЫЙ СЫР ЯНТАРЬ ШОСТКА
• лимонный тертый пирог
• kkkkk
• Сыр сулугуни СЛАВИЯ
• салат китайский
• Биойогурт с высоким содержанием белка, с брусникой и клубникой «Активия», 1,2%
• Суп с шампиньонами 28.03.23
• Батончик fit fruit
• Батончик фитнес клубника
• котлеты из индейки
• Свекла со сметаной
• борщ
• овощи тушеные без картофеля
• картошка с курицей
• овощи на пару с травами
• Конфета Паркур
• 08.02.2018 цветная капуста с яйцом
• Салат из китайской капусты с яблоком и зеленью
• голень куриная
• суп овощной 2018
• Сырники
• Щи на курице
• röst mitmevilja -Leibur
• Спагетти с бешамель
• Сыр адыгейский ВОЛОШКОВЕ ПОЛЕ
• Кефир Сарафаново 1.5%
• Ряженка Останкинская 2,5%
• Сухарики Finn Crisp многозерновые
• Салат селедка с горошком
• каша пшеная томленая
• Рисовая каша на молоке
• Маш
• Малина быстрозамороженная Вологодская ягода
• творожная запеканка с кус-кусом
• Макароны с курицой Леша
• овощи тушенные
• макароны с курицей
• свекла с чесноком
• Кордон блю
• Вода питьевая газированная 365 дней
• мясо тушеное с картофелем
• Салат Романо
• Гороховая мука
• Биточки в томатном соусе
• хлопья овсяные ясно солнышко

Метки: Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г калорийность 107,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г, калории, нутриенты, полезные свойства Творожок Черника 3,5% (Савушкин) =120г

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Творожок Савушкин черника 3,5% БЗМЖ 120 г

Изготовлена из творога (молоко обезжиренное пастеризованное с использованием закваски; пищевых добавок: ферментных препаратов животного происхождения – пепсина, химозина); сливок пастеризованных; фруктового наполнителя Черника (сахар; черника; яблочный сок концентрированный; пищевые добавки: стабилизатор – дикрахмалфосфат оксипропилированный; ароматизатор идентичный натуральному Черника; регуляторы кислотности – лимонная кислота, цитраты натрия; краситель — антоциан); сахара-песка; пищевой добавки-стабилизационной системы (желатин; пищевые добавки: стабилизаторы – камедь рожкового дерева, гуаровая камедь).

Общая информация

Описание

Творожная паста производится на территории Беларуси на основе свежего коровьего молока и обезжиренного мягкого творога. Продукт имеет нежный сливочно-черничный аромат и вкус свежих ягод. Десерт обладает однородной структурой, похожей на мусс. Продукт можно употреблять в качестве вкусного и полезного завтрака. Он отличается не только нежным вкусом, но и полезным составом.

Источник

Творожок Савушкин черника 3,5% БЗМЖ 120 г

Изготовлена из творога (молоко обезжиренное пастеризованное с использованием закваски; пищевых добавок: ферментных препаратов животного происхождения – пепсина, химозина); сливок пастеризованных; фруктового наполнителя Черника (сахар; черника; яблочный сок концентрированный; пищевые добавки: стабилизатор – дикрахмалфосфат оксипропилированный; ароматизатор идентичный натуральному Черника; регуляторы кислотности – лимонная кислота, цитраты натрия; краситель — антоциан); сахара-песка; пищевой добавки-стабилизационной системы (желатин; пищевые добавки: стабилизаторы – камедь рожкового дерева, гуаровая камедь).

Общая информация

Описание

Творожная паста производится на территории Беларуси на основе свежего коровьего молока и обезжиренного мягкого творога. Продукт имеет нежный сливочно-черничный аромат и вкус свежих ягод. Десерт обладает однородной структурой, похожей на мусс. Продукт можно употреблять в качестве вкусного и полезного завтрака. Он отличается не только нежным вкусом, но и полезным составом.

Источник

Творожок Савушкин черника 3,5% БЗМЖ 120 г

Изготовлена из творога (молоко обезжиренное пастеризованное с использованием закваски; пищевых добавок: ферментных препаратов животного происхождения – пепсина, химозина); сливок пастеризованных; фруктового наполнителя Черника (сахар; черника; яблочный сок концентрированный; пищевые добавки: стабилизатор – дикрахмалфосфат оксипропилированный; ароматизатор идентичный натуральному Черника; регуляторы кислотности – лимонная кислота, цитраты натрия; краситель — антоциан); сахара-песка; пищевой добавки-стабилизационной системы (желатин; пищевые добавки: стабилизаторы – камедь рожкового дерева, гуаровая камедь).

Общая информация

Описание

Творожная паста производится на территории Беларуси на основе свежего коровьего молока и обезжиренного мягкого творога. Продукт имеет нежный сливочно-черничный аромат и вкус свежих ягод. Десерт обладает однородной структурой, похожей на мусс. Продукт можно употреблять в качестве вкусного и полезного завтрака. Он отличается не только нежным вкусом, но и полезным составом.

Источник