Содержание
- Рецепт Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной
- Пищевая ценность и химический состав «Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной».
- Рецепт Сельдерей, огурцы, сметана . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Сельдерей, огурцы, сметана».
- Рецепт Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной».
Рецепт Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной
| Яйцо куриное | 300 г |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 300 г |
| Огурец Свежий [Пятерочка] | 300 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 5 г |
| Сметана 10% жирности | 50 г |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 2 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.4 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2575 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 9.5% | 1617 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 11.8% | 1302 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.5% | 10429 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 6% | 2565 г |
| Зола | 0.345 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.9 мкг | 900 мкг | 9.4% | 14.4% | 1060 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 12.1% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 81.17 мг | 500 мг | 16.2% | 24.8% | 616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 13% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 3.5% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.717 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 14722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 9.3% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 10.6% | 1441 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 2.1% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 6.509 мкг | 50 мкг | 13% | 19.9% | 768 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1703 мг | 20 мг | 5.9% | 9% | 1709 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.37 мг | 2500 мг | 2% | 3.1% | 4963 г |
| Кальций, Ca | 21.94 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.4% | 4558 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 1.7% | 9346 г |
| Натрий, Na | 44.62 мг | 1300 мг | 3.4% | 5.2% | 2913 г |
| Сера, S | 56.58 мг | 1000 мг | 5.7% | 8.7% | 1767 г |
| Фосфор, P | 63.4 мг | 800 мг | 7.9% | 12.1% | 1262 г |
| Хлор, Cl | 52.87 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.5% | 4350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.789 мг | 18 мг | 4.4% | 6.7% | 2281 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 6.9% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 3.15 мкг | 10 мкг | 31.5% | 48.2% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 21739 г |
| Медь, Cu | 27.17 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 4.1% | 3681 г |
| Молибден, Mo | 2.142 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.7% | 3268 г |
| Олово, Sn | 0.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.645 мкг | 55 мкг | 17.5% | 26.8% | 570 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.13 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 22063 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.1% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.3636 мг | 12 мг | 3% | 4.6% | 3300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.248 г | ~ | |||
| Валин | 0.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лизин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.386 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.292 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 180.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.643 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.276 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.716 г | min 16.8 г | 10.2% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.282 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.42 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.345 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.031 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 19.6% |
Энергетическая ценность Салат с яйцом, огурцом, сельдереем и сметаной составляет 65,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сельдерей, огурцы, сметана . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Сельдерей, огурцы, сметана».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.7 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 5.9% | 4351 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.1% | 6333 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 11.9% | 2154 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.8% | 8760 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 15.5% | 1667 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2484 г |
| Зола | 0.755 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 404.4 мкг | 900 мкг | 44.9% | 116% | 223 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.324 мг | 5 мг | 46.5% | 120.2% | 215 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 11.6% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 13.13 мг | 500 мг | 2.6% | 6.7% | 3808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 13.7% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 7.8% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.702 мкг | 400 мкг | 3.4% | 8.8% | 2919 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 5.9% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.66 мг | 90 мг | 25.2% | 65.1% | 397 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 5.9% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 1.194 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.2% | 4188 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.3 мкг | 120 мкг | 16.9% | 43.7% | 591 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4532 мг | 20 мг | 2.3% | 5.9% | 4413 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.32 мг | 2500 мг | 11.4% | 29.5% | 879 г |
| Кальций, Ca | 59.09 мг | 1000 мг | 5.9% | 15.2% | 1692 г |
| Кремний, Si | 18.396 мг | 30 мг | 61.3% | 158.4% | 163 г |
| Магний, Mg | 31.53 мг | 400 мг | 7.9% | 20.4% | 1269 г |
| Натрий, Na | 111.49 мг | 1300 мг | 8.6% | 22.2% | 1166 г |
| Сера, S | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 9980 г |
| Фосфор, P | 63.1 мг | 800 мг | 7.9% | 20.4% | 1268 г |
| Хлор, Cl | 34.6 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.9% | 6647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 210.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.889 мг | 18 мг | 4.9% | 12.7% | 2025 г |
| Йод, I | 6.32 мкг | 150 мкг | 4.2% | 10.9% | 2373 г |
| Кобальт, Co | 0.809 мкг | 10 мкг | 8.1% | 20.9% | 1236 г |
| Литий, Li | 4.187 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1106 мг | 2 мг | 5.5% | 14.2% | 1808 г |
| Медь, Cu | 53.53 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 14% | 1868 г |
| Молибден, Mo | 3.928 мкг | 70 мкг | 5.6% | 14.5% | 1782 г |
| Никель, Ni | 7.152 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.21 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.8% | 14946 г |
| Стронций, Sr | 38.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.36 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 38610 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 17.3% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.1861 мг | 12 мг | 1.6% | 4.1% | 6448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.415 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.032 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.351 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.774 г | min 16.8 г | 4.6% | 11.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.4% |
Энергетическая ценность Сельдерей, огурцы, сметана составляет 38,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной
| Сельдерей, сырой | 140 г |
| Огурец, парниковый | 230 г |
| Лук зеленый (перо) | 40 г |
| Петрушка | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 90 г |
Два стебля сельдерея, Два среднеплодных огурца, по пучку зеленого лука и петрушки. Посолить, поперчить. Две столовых ложки с горкой своей сметаны
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.7% | 3111 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.4% | 6257 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 15% | 1818 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2501 г |
| Зола | 1.327 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 34.4% | 792 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.649 мг | 5 мг | 13% | 35.5% | 770 г |
| бета Криптоксантин | 0.264 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.033 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 73.69 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 7.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 3% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 12.6% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 8.5% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.348 мкг | 400 мкг | 5.1% | 13.9% | 1966 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.16 мг | 90 мг | 19.1% | 52.2% | 524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 6.8% | 4054 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.474 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 10549 г |
| Витамин К, филлохинон | 147.7 мкг | 120 мкг | 123.1% | 336.3% | 81 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5499 мг | 20 мг | 2.7% | 7.4% | 3637 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.98 мг | 2500 мг | 10.4% | 28.4% | 958 г |
| Кальций, Ca | 66.9 мг | 1000 мг | 6.7% | 18.3% | 1495 г |
| Магний, Mg | 19.59 мг | 400 мг | 4.9% | 13.4% | 2042 г |
| Натрий, Na | 250.33 мг | 1300 мг | 19.3% | 52.7% | 519 г |
| Сера, S | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11099 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 14.5% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 332.22 мг | 2300 мг | 14.4% | 39.3% | 692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 212.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 10.1% | 2707 г |
| Кобальт, Co | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 16.4% | 1681 г |
| Марганец, Mn | 0.0799 мг | 2 мг | 4% | 10.9% | 2503 г |
| Медь, Cu | 34.16 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 9.3% | 2927 г |
| Молибден, Mo | 2.07 мкг | 70 мкг | 3% | 8.2% | 3382 г |
| Селен, Se | 0.29 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 18966 г |
| Фтор, F | 1.21 мкг | 4000 мкг | 330579 г | ||
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.1558 мг | 12 мг | 1.3% | 3.6% | 7702 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.169 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.141 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.028 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.131 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.95 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.044 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат из огурцов и сельдерея с зеленью под сметаной составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник