Содержание
- Рецепт Салат из авокадо, огурца и яйца . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из авокадо, огурца и яйца».
- Рецепт Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью».
- Рецепт Салат яйцо авокадо огурец . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат яйцо авокадо огурец».
Рецепт Салат из авокадо, огурца и яйца . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из авокадо, огурца и яйца».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.7% | 2714 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 14.9% | 675 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7300 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.6% | 1333 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2752 г |
| Зола | 1.573 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 6.5% | 1531 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 6.131 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 2.8% | 3571 г |
| бета Криптоксантин | 14.72 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.029 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.798 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 6.2% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 43.13 мг | 500 мг | 8.6% | 8.7% | 1159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 11.3% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 4.7% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.72 мкг | 400 мкг | 4.7% | 4.7% | 2137 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.26 мг | 90 мг | 5.8% | 5.8% | 1711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.2% | 3145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.069 мг | 15 мг | 13.8% | 13.9% | 725 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.967 мкг | 50 мкг | 5.9% | 5.9% | 1685 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.3 мкг | 120 мкг | 17.8% | 17.9% | 563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7284 мг | 20 мг | 3.6% | 3.6% | 2746 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.56 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.2% | 1234 г |
| Кальций, Ca | 31.29 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.1% | 3196 г |
| Магний, Mg | 16.5 мг | 400 мг | 4.1% | 4.1% | 2424 г |
| Натрий, Na | 363.11 мг | 1300 мг | 27.9% | 28.1% | 358 г |
| Сера, S | 28.06 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.8% | 3564 г |
| Фосфор, P | 55.8 мг | 800 мг | 7% | 7% | 1434 г |
| Хлор, Cl | 500.59 мг | 2300 мг | 21.8% | 22% | 459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 4.9% | 2045 г |
| Йод, I | 2.89 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.9% | 5190 г |
| Кобальт, Co | 1.901 мкг | 10 мкг | 19% | 19.1% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.1059 мг | 2 мг | 5.3% | 5.3% | 1889 г |
| Медь, Cu | 76.96 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 7.8% | 1299 г |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.9% | 2593 г |
| Селен, Se | 4.858 мкг | 55 мкг | 8.8% | 8.9% | 1132 г |
| Фтор, F | 9.96 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40161 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.4071 мг | 12 мг | 3.4% | 3.4% | 2948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.485 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.424 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.006 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.017 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.485 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.88 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 8.242 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.28 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.18 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.047 г | min 16.8 г | 6.2% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.525 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.5% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая | 2.52 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат из авокадо, огурца и яйца составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью
| Авокадо | 135 г |
| Огурец парниковый | 110 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Укроп | 15 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 165 г |
| Йогурт Греческий Вкусвилл Лактис | 35 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.4 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 6% | 1525 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.9% | 1310 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 13.8% | 659 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12167 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 10% | 909 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2827 г |
| Зола | 1.071 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.8 мкг | 900 мкг | 14.6% | 13.2% | 683 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 4.9% | 1866 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.4% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 10.9% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 96.04 мг | 500 мг | 19.2% | 17.4% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 16.9% | 535 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 6.5% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.722 мкг | 400 мкг | 6.9% | 6.3% | 1443 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 6.4% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.84 мг | 90 мг | 9.8% | 8.9% | 1018 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.764 мкг | 10 мкг | 7.6% | 6.9% | 1309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 2% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 7.27 мкг | 50 мкг | 14.5% | 13.1% | 688 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.7 мкг | 120 мкг | 15.6% | 14.1% | 642 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5222 мг | 20 мг | 7.6% | 6.9% | 1314 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.91 мг | 2500 мг | 10.5% | 9.5% | 955 г |
| Кальций, Ca | 46.4 мг | 1000 мг | 4.6% | 4.2% | 2155 г |
| Кремний, Si | 12.404 мг | 30 мг | 41.3% | 37.4% | 242 г |
| Магний, Mg | 19.56 мг | 400 мг | 4.9% | 4.4% | 2045 г |
| Натрий, Na | 55.65 мг | 1300 мг | 4.3% | 3.9% | 2336 г |
| Сера, S | 66.65 мг | 1000 мг | 6.7% | 6.1% | 1500 г |
| Фосфор, P | 99.1 мг | 800 мг | 12.4% | 11.2% | 807 г |
| Хлор, Cl | 71.16 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.8% | 3232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.236 мг | 18 мг | 6.9% | 6.3% | 1456 г |
| Йод, I | 7.76 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4.7% | 1933 г |
| Кобальт, Co | 4.172 мкг | 10 мкг | 41.7% | 37.8% | 240 г |
| Литий, Li | 0.313 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1164 мг | 2 мг | 5.8% | 5.3% | 1718 г |
| Медь, Cu | 100.78 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 9.1% | 992 г |
| Молибден, Mo | 3.567 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.6% | 1962 г |
| Никель, Ni | 0.276 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.439 мкг | 55 мкг | 20.8% | 18.8% | 481 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.3 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15209 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 5% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.6814 мг | 12 мг | 5.7% | 5.2% | 1761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.004 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.002 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.255 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 198.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.472 г | min 16.8 г | 8.8% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.497 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.006 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 9.6% |
Энергетическая ценность Салат из авокадо, огурца и яйца с зеленью составляет 110,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат яйцо авокадо огурец . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат яйцо авокадо огурец».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.4 кКал | 1684 кКал | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.9% | 1551 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 9% | 1018 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.1% | 2281 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2892 г |
| Зола | 0.557 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.4 мкг | 900 мкг | 9.4% | 8.7% | 1066 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 7.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 83.12 мг | 500 мг | 16.6% | 15.3% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 9.7% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.965 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10088 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 5.1% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 5.1% | 1815 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 6.5% | 1422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 1.5% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 6.847 мкг | 50 мкг | 13.7% | 12.6% | 730 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8751 мг | 20 мг | 4.4% | 4.1% | 2285 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.03 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.1% | 1824 г |
| Кальций, Ca | 26.98 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.5% | 3706 г |
| Кремний, Si | 22.878 мг | 30 мг | 76.3% | 70.4% | 131 г |
| Магний, Mg | 10.26 мг | 400 мг | 2.6% | 2.4% | 3899 г |
| Натрий, Na | 46.68 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.3% | 2785 г |
| Сера, S | 59.08 мг | 1000 мг | 5.9% | 5.4% | 1693 г |
| Фосфор, P | 75.3 мг | 800 мг | 9.4% | 8.7% | 1062 г |
| Хлор, Cl | 60.67 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.4% | 3791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 183.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.021 мг | 18 мг | 5.7% | 5.3% | 1763 г |
| Йод, I | 6.44 мкг | 150 мкг | 4.3% | 4% | 2329 г |
| Кобальт, Co | 3.629 мкг | 10 мкг | 36.3% | 33.5% | 276 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 2% | 4608 г |
| Медь, Cu | 44.24 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 4.1% | 2260 г |
| Молибден, Mo | 2.35 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.1% | 2979 г |
| Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.271 мкг | 55 мкг | 18.7% | 17.3% | 535 г |
| Фтор, F | 18.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 22039 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 3.7% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.4413 мг | 12 мг | 3.7% | 3.4% | 2719 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 182.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.291 г | min 16.8 г | 7.7% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.448 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.8% |
Энергетическая ценность Салат яйцо авокадо огурец составляет 108,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник