Салат нут помидоры курица

Салат из нута с помидорами и куриной грудкой

Пикантный, питательный, и одновременно лёгкий салат, который подарит массу удовольствия всем присутствующим за обеденным столом.

Для приготовления 2 порций вам нужно:

• Нут – 300 г. замочить на 8 часов
• Помидор – 4 шт средних
• Куриная грудка – 200 г.
• Чеснок — по вкусу
• Оливковое масло — 100-150 мл.
• Уксус — 1 ст. л. заменить можно на лимонный сок
• Щепотка соли
• Зелень — по вкусу

Как приготовить салат из нута с куриной грудкой и томатами?

1. ШАГ Нут замочите на ночь или на 8 часов, после отварите до готовности.
2. ШАГ Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с 1 ст.л. оливкового масла до полной готовности.
3. ШАГ Приготовьте соус. В оставшееся оливковое масло добавьте уксус, посолите и продавите чеснок.
4. ШАГ Готовый нут переложите в салатник, добавьте нарезанные небольшими кубиками/дольками помидоры, куриную грудку и залейте всё соусом.

Источник

Испанский салат с курицей, нутом и помидорами

Вкуснейший и сытный салат, который сочетает в себе курочку, нут и сладкие помидорки черри. Идеально разбавит ваше меню своим необычным вкусом!

Если вам надоели стандартные салаты и не знаете что приготовить, то испанский салат вам поможет в этом. Продукты все доступны, на приготовление не нужно много времени!

Пошаговый рецепт

Куриную грудку можно запечь или поджарить на сковороде. Я буду запекать, для этого натру приправой, помещу в пакет для запекания и отправлю в духовку. Приправы можно взять и побольше, тут зависит от вашего вкуса. Готовую грудку режем на крупные кусочки.

После того как грудка будет готова, займемся нутом. Консервированный нут откидываем на дуршлаг, тщательно промываем под проточной водой. Оставляем на некоторое на дуршлаге, пока вся вода не сбежит.

Помидорки и петрушку тщательно моем под проточной водой, промакиваем бумажным полотенцем. Помидорки режем пополам. В салатнике смешиваем нут и помидоры.

• 

На тарелку выкладываем нут с помидорками, сверху курочку. Рвем петрушку и посыпаем наше блюдо.

• 

Приготовим заправку. Смешаем оливковое масло, уксус, соевый соус и сок половинки апельсина. Заправляем блюдо! Наш вкусный испанский салатик готов! Можно подавать на стол! Приятного аппетита!

Источник

Салат из курицы, нута и томата в тарелке из лаваша

Подавать закуски на съедобных тарелках – это кухня фюжн. При этом необязательно идти в модный и дорогой ресторан. Порадуйте себя и своих близких оригинальным блюдом. Для его воспроизведения вам понадобится:
150 грамм куриного филе;
50 грамм нута;
50 грамм томата;
3 листа чёрного лаваша.
1. Нут отварите в воде. Томат запеките в духовом шкафу. Куриное филе отварите до готовности.
2. Возьмите силиконовые формы для кексов. Выложите внутрь лаваш и отправьте выпекаться в горячую духовку.
3. Готовую курицу и томат нарежьте кубиком. Смешайте с нутом.
4. Готовые тарелки достаньте из духовки и дайте остыть. Выложите в них салат.

Ещё интересные рецепты:

Другие рецепты в разделах:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Новые рецепты:

Куриное филе, тушеное в сливочном соусе с черри

Тайский салат из огурца, моркови и манго

Домашний лимонад – простой рецепт

Салат из свеклы с апельсиновой заправкой

Жареные куриные котлеты с перцем

Сырники из творога на рисовой муке

Творожная запеканка без муки

Рулет из индейки на завтрак

Овощной шашлык из кабачков

Блинный пирог с пастой из авокадо

Шашлык с кабачками и сыром

2023 © PhotoRecept.ru. При использовании материалов сайта, гиперссылка на photorecept.ru обязательна.
E-mail: photorecept@yandex.ru — реклама на сайте, любые другие вопросы.

Источник