С_какого_фрукта_начать

С каких фруктов надо начинать прикорм ребенка?

Однако хоть они и полезны, на первых порах не стоит стремиться к разнообразию.

С какого возраста детям дают фрукты?

Designed by pressfoto/Freepik

Общее правило таково: малыш начинает самостоятельно держать головку и сидеть без посторонней помощи. В этот момент он уже может принимать пищу из ложечки. Другие признаки:

• Наблюдение за едой, интерес;
• Попытки схватить то, что вы едите;
• У малыша прорезались первые зубки, значит, он может пережевывать мягкую пищу.

Проконсультируйтесь с педиатром, с чего начать и какую твердую пищу предлагать ребенку в первый раз.

Первые фрукты для малыша до года

Начинать нужно с чего-то легко усваиваемого и нейтрального. Поэтому наиболее типичный фруктовый продукт, с которого начинают прикорм, это яблочное пюре. Разумеется, в таком малом возрасте ни о каких твердых яблоках, или даже кусочках не может быть и речи

Яблоки – отличный выбор по нескольким причинам:

• Железо (поддерживает процесс кроветворения);
• Витамин C (укрепляет иммунитет);
• Клетчатка (помогает бороться с запорами).

Впрочем, даже яблочное пюре нужно давать с осторожностью. Начните с малой порции в несколько ложек и следите за реакцией ребенка. Проверьте также, чтобы пюре было сделано исключительно из натуральных яблок без консервантов и сахара

Примерно в 7 месяцев можно дать попробовать ребенку измельченный банан или банановое пюре. В его составе:

В этом же возрасте можно дать ребенку немного персиков и абрикосов. Однако следите за количеством съеденного. Абрикосы содержат много клетчатки и могут вызывать диарею.

К возрасту 10 месяцев малыш может полакомиться некоторыми ягодами. Вишня, черешня, малина и смородина подходят. Однако они, во-первых, должны быть сезонными, во-вторых, разумеется, измельченными и избавленными от косточек

Какие фрукты не следует давать первыми

Однозначно не следует предлагать ребенку в самом начале прикорма:

1. Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) – это сильный пищевой аллерген! Все подобные фрукты можно давать ребенку до 1 года, но не раньше, чем ему исполнится 11 месяцев. Проявляйте осторожность и начинайте с очень маленьких порций (не более одной дольки);
2. Клубника – по тем же причинам;
3. Арбузы и дыни. Они имеют свойство накапливать нитраты, что для полугодовалого малыша может закончиться отравлением. Кроме того, у арбузов есть мочегонный эффект. Как правило, к арбузам и дыням желудок ребенка готов на 10-ом месяце жизни;
4. Несезонные плоды. Как правило, их выращивают с большим количеством пестицидов, что очень опасно для здоровья малыша;
5. Цельный виноград, сухофрукты, крупные кусочки фруктов, которые ребенок не сможет прожевать и проглотить. Как гласят педиатрические справочники, примерно в год малыш уже должен уметь кусать и пережевывать твердую пищу. Однако лучше все-таки, чтобы куски были комфортного размера.

Как правильно давать фрукты ребенку до 1 года

Designed by pch.vector/Freepik

Начиная знакомить малыша с новой едой, соблюдайте несколько правил:

1. Не устраивайте калейдоскоп вкусов и не давайте по несколько разных фруктов за один раз. Подождите два-три дня перед тем, как давать что-то новенькое;
2. Непременно чередуйте протертые фрукты с овощами;
3. Внимательно следите за реакцией ребенка после того, как предложите ему новый фрукт. Сыпь, понос и тем более рвота однозначно говорят, что его нужно исключить;
4. Приучайте малыша есть ложкой самостоятельно, особенно если он сам тянется за ней;
5. Непременно выбрасывайте остатки фруктов, которые ребенок не доел. Каждый раз режьте и натирайте новую порцию, чтобы не вызвать пищевое отравление. Ну или доедайте их самостоятельно.

Источник

С каких фруктовых пюре начинать прикорм

Непременно наступает период, когда грудного молока или смеси становится недостаточно для удовлетворения потребностей организма грудничка. И тогда начинается его знакомство с новыми продуктами. Сначала в рацион вводятся овощи, каши и только потом фрукты, которые содержат массу полезных веществ (антиоксидантов, витаминов, микроэлементов), необходимых для нормального роста и развития малыша. Когда именно их вводить в прикорм и с каких начинать, подробно рассмотрим в этой статье.

Польза присутствия их в рационе грудничка

Сладкие и вкусные фрукты — кладезь витаминов A (ретинол), группы B (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, биотин, цианокобаламин, фолиевая, никотиновая и пантотеновая кислоты), C (аскорбиновая кислота), E (токоферол), P (биофлавоноиды), K (филлохинон).

Особенно для организма грудничка важен витамин C, который способствует повышению иммунитета, росту тканей, клеток, участвует в обмене веществ.

Плоды оранжевого, красного и желтого цвета содержат пигмент бета-каротин, являющегося предшественником ретинола, который отвечает за нормальную работу иммунной системы, органов зрения. Также он необходим для зубов, костей, кожи, слизистых оболочек.

Витамины группы B способствуют нормальному функционированию нервной, сердечно-сосудистой систем и кишечника. Они улучшают состояние кожи, работу мышц, участвуют в росте клеток, укрепляют иммунитет и помогают справляться со стрессами.

Витамин P способствует укреплению в детском организме кровеносных сосудов и регулирует их проницаемость.

Е — важен в детском возрасте, он отвечает за многие процессы, протекающие в организме.

Филлохинон способствует заживлению ран. Также он участвует в работе печени, почек, желчного пузыря, помогает усваивать кальций.

Фрукты содержат важные для организма детей минеральные вещества — железо, калий, йод, фосфор, марганец, магний, медь. Они необходимы для нормального функционирования систем кроветворения, сердечно-сосудистой, формирования костей и зубов.

Спелые плоды также содержат сахарозу, фруктозу и глюкозу, что делает их очень питательными. Присутствующие в них клетчатка и пектины оказывают благотворное действие на систему пищеварения, так как они не усваиваются в организме. Пектин обволакивает слизистую пищеварительного тракта, что создает защитный барьер от многих вредных веществ. Клетчатка улучшает работу кишечника, выводит из него шлаки и токсины.

Когда вводить фруктовый прикорм

Детям до года его предлагают в виде пюре и соков. Раньше педиатры рекомендовали начинать прикорм именно с фруктовых пюре. Но было установлено, что они, несмотря на свою полезность, содержат много кислот, которые оказывают негативное влияние на нежную слизистую оболочку кишечника и приводят к расстройству пищеварения, что вызывает жидкий стул, колики, газообразование, боли в животе. Кроме того, фруктовые пюре могут стать причиной развития аллергической реакции. Также часто малыши после знакомства с этим сладким питанием, отказываются кушать пресные овощи, мясо и каши. Поэтому современные педиатры рекомендуют начинать знакомство с ними после введения в рацион овощного, мясного, злакового прикорма — примерно в 8-9 месяцев.

Фруктовые соки многие врачи рекомендуют вводить в рацион грудничков не ранее одного года, когда система пищеварения их достаточно окрепнет.

С каких фруктов начинать

Последовательность может быть любой. Но обычно педиатры рекомендуют начинать с яблока или груши, так как они редко вызывают аллергию. Ели грудничок склонен к ней или у него неустойчивый стул (частые смены консистенции, количества или цвета фекалий), то лучше начинать прикорм с банана. Если же он страдает от постоянных запоров, можно предложить пюре их абрикосов или чернослива.

Знакомство ребенка с экзотическими плодами (цитрусовые, гранат, киви, папайя, ананас, манго, авокадо) лучше отложить до 1-1,5 лет, так как при их употреблении велика вероятность появления аллергической реакции.

Последовательность введения основных фруктов

Возраст ребенка	Продукт
8-9 месяцев
8-9 месяцев
8-9 месяцев
8-9 месяцев
9-10 месяцев
9-10 месяцев
12 месяцев
12 месяцев
12 месяцев

Данные, приведенные в таблице, имеют приблизительное значение.

Правила введения

Фруктовое пюре вводится в рацион постепенно, начиная с 1 чайной ложки. Сначала его дают только из одного вида фрукта перед основным кормлением грудью или из бутылочки, и по возможности в первой половине дня, чтобы отследить реакцию организма на него (нарушение стула, вздутие живота, боли, сыпь на коже). При отсутствии негативной реакции, прикорм продолжают, ежедневно увеличивая порцию до возрастной нормы.

Рекомендуемый суточный объем прикорма равен возрасту ребенка помноженный на 10. Например, в 8 месяцев он составляет 80 гр.

Схема введения:

• 1 день — 5 гр (1 ч. л.);
• 2 день — 10 гр (2 ч. л.);
• 3 день — 15 гр (3 ч. л.);
• 4 день — 20 гр (4 ч. л.);
• 5 день — 50 гр (10 ч. л.);
• 6 день — 70 гр (14 ч. л.);
• 7 день — 100 гр (20 ч. л.).

Следующий вид фрукта можно вводить не ранее чем через неделю после предыдущего. С пюре из нескольких плодов можно познакомить грудничка после того, как он их попробует все по отдельности.

По такому же принципу вводятся фруктовые соки. Сначала дают осветленный напиток (обычно из яблок) без мякоти, начиная с 1 чайной ложки, постепенно доводя до рекомендуемого объема — для малыша 10-12 месяцев он составляет 80-100 мл.

Соки с мякотью вводятся после 12 месяцев.

Домашнее или магазинное пюре

Грудничку можно предложить как готовое баночное фруктовое пюре, так и приготовить его дома самостоятельно. Преимущества готового питания — удобство использования (можно взять на прогулку, в поликлинику, гости) и высокое качество. Такое пюре производится из экологически чистых и качественных плодов, с сохранением всех полезных веществ.

При приготовлении пюре в домашних условиях важно помнить о требованиях безопасности, предъявляющиеся к детскому питанию. Прежде всего следует внимательно выбирать фрукты, предпочтение отдается только местным и сезонным. Летом лучше использовать плоды, выращенные на своем участке, зимой — замороженные, сушенные.

На поверхности фруктов могут находиться яйца глистов, бактерии, а на магазинных — химические вещества, продлевающие срок хранения, поэтому перед приготовлением их необходимо тщательно промыть, обдать кипятком и очистить от кожуры. Сначала грудному ребенку предлагается домашнее пюре, приготовленное из термически обработанных фруктов (запеченных в духовке или на пару). Высокие температуры способствуют снижению активности кислот и частично уничтожают клетчатку, поэтому такое питание является более щадящим для детской пищеварительной системы. Таким способом готовится груша и яблоко. После года ребенку можно готовить питание из свежих плодов. Их тщательно моют, обдают кипятком, очищают и измельчают блендером. Чтобы приготовить пюре из чернослива, надо его хорошо промыть и залить кипятком на 10-15 минут. Затем размякшие сухофрукты следует измельчить блендером или протереть через сито.

Домашнее питание для грудничка готовится без добавления сахара.

Стоит отметить, что фруктовое пюре является пищей не только для малышей, но и для бактерий, поэтому оно должно быть всегда свежеприготовленным. Остатки пюре домашнего приготовления нельзя хранить и повторно использовать. Если используется готовое магазинное питание, то после его вскрытия следует взять нужное количество чистой ложкой, плотно закрыть банку с оставшимся содержимым и поставить в холодильник. Срок хранения вскрытой банки составляет 24 часа.

Фрукты — источник витаминов и микроэлементов. Они содержат клетчатку, улучшающую процесс пищеварения. Грудничок, получающий фруктовый прикорм, с раннего возраста обеспечен природными веществами, которые необходимы для его правильного развития и роста. Он будет расти крепким и здоровым, у него сформируется хорошая иммунная система, а его пищеварительная система подготовится к переходу на взрослую пищу.

Источник