Отчего желудок не переносит овощи
Само по себе (вкус) очень люблю и морковь, и капусту и пр. полезные овощи. Но вот незадача, стоит только скушать что-то овощное (за исключением огурцов) , как желудок начинает жутко болеть. Везде написаны диеты для язв, гастритов и пр. , и везде упоминаются овощи, т. е. они несут оздоровительную нагрузку, а вот у меня все не понятно. Причем болит в любом виде — и сыром и приготовленном. Картошка меньше всего реакцию дает, но все равно тяжесть появляется. Причем как раз то, что «плохо» — жареное мясо, рыба и пр. — переваривается без каких-либо проблем.
Какая может быть этому причина?
Человек должен есть не меньше трех раз в день или разделить пищу на пять-шесть приемов. Оптимальное количество потребляемых калорий — от 2000 до 2500, желающие похудеть могут снизить эту цифру до 1200 калорий.
Раньше считалось, что утром есть — не очень полезно: организм еще не проснулся, его не следует загружать (Шелтон вообще советовал принимать пищу только после двенадцати часов дня) . Сейчас уже доказано: завтракать необходимо, причем основной объем пищи (2/3) должен приходиться на первую половину дня. Правильный завтрак дает организму заряд на целый день — запускаются в работу печень, почки, желудок, нормализуется кровообращение.
Завтракать лучше до 9.00, и только через сорок минут после пробуждения. Старайтесь не пить за завтраком тонизирующие напитки — предпочтите соки, минералку или травяные отвары. Первую чашку кофе или чая лучше всего выпивать после одиннадцати часов — и удовольствие получите, и вред от напитков будет минимальным.
На завтрак лучше есть молочные продукты (йогурты, кефир, творог, простоквашу — на выбор и на вкус) и злаки (любые каши) . Лучше всего каши варить на воде по такой схеме: заливаете крупу кипящей водой, минут пять-семь варите на медленном огне, снимаете и настаиваете пятнадцать минут. Фрукты на завтрак лучше не есть: они сильно стимулируют моторику кишечника. Выпейте любой сок.
Через два-три часа после завтрака можете перекусить. Я бы посоветовала есть либо рисовые лепешки (типа «Самарских») , либо несладкую воздушную кукурузу. Эти продукты не утяжелют желудок и дадут организму нужное количество минеральных солей. Конечно, можно есть любые фрукты и овощи. В день каждый человек должен съедать восемь наименований любых овощей и фруктов (петрушка, морковка и картошка тоже в этом перечне) .
Обедать лучше не позже двух часов. Начинайте с любого салата из свежих овощей. Потом — белок (мясо, рыба, яйцо) . Лучше всего мясо или рыбу не жарить, а варить или запекать. На гарнир выбирайте отварные овощи (морковь, все виды капусты) или рис. Рис обязательно должен быть не рафинированный, а шелушеный, грубой обработки. Советую есть его каждый день: рис обладает сильной детоксикационной функцией. И по уровню очистки нашего организма от вредных веществ ему нет в природе равных.
Если вы любите супы — не стоит изменять привычкам. Правда, есть можно только супы на основе овощных отваров и ни в коем случае мясные, рыбные, куриные и даже грибные бульоны. Супы на их основе зашлаковывают организм и тяжело перевариваются.
Хлеб есть надо. Желательно не свежий, а слегка подсушенный и, конечно, не белый. Отдавайте предпочтение сортам из ржаной муки или из цельного зерна.
Убежденные вегетарианцы могут заменить мясо или рыбу орехами. Есть их надо только в первой половине дня. Самые полезные, содержащие калий — миндаль, кедровые орешки, кунжут, семечки. Можно есть грецкие орехи. Конечно, они должны быть не поджаренные на масле и без соли или сахара.
Между ужином и обедом перекусить лучше всего фруктами и овощами. Ужинаем не позднее 19.00 продуктами, прошедшими тепловую обработку. Наш организм уже настроился на отдых, поэтому пища должна легко перевариваться. На ужин можно съесть любые отварные или запеченные овощи и бобовые (фасоль, чечевицу, горох) . Если перед сном вам захочется перекусить — съешьте йогурт, кефир, кусочек хлеба из цельного зерна.
На ночь старайтесь много не пить. Положенные полтора литра воды лучше употребить до 17.00. Пить во время еды вредно. Самое лучшее — пить до еды. В крайнем случае — после. А для тех, кто хочет похудеть, — вместо очередного перекуса.
если не привык то такое может быть к примеру: приехал куда-то человек и съел какой-то иностранный фрукт вот и всё
ключевое слово-поджелудочная, попейте курс ферментов пищеварительных типа мезима или хилака, а лучше к врачу.
Источник
Не перевариваются овощи и фрукты
Здравствуйте, у меня на протяжении года не возможность переваривания овощей и фруктов, как свежих, так и прошедших термическую обработку- особенно помидоры, сливы, огурец, виноград. Баклажан, апельсин, яблок и т. п. всё вызывает незамедлительно в течении 15 минут сильнейшее газообразование, вздутие. Острые боли в кишечнике и в течении последующих ещё 15 минут будет испррржнен. Ие в виде диареии в неперенном виде
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вздутие живота после еды, не возможность есть свежие (да и вареные) овощи и фрукты После еды, если в ней присутствуют овощи или фрукты (чаще свежие) начинается вздутие живота прямо от желудка и вниз и возникает урчание
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Светлана! У Вас нарушены ферментативные функции печени на фоне стаетоза печени. Причина ожирение. Затруднен отток желчи из печени из-за дискинезии ж/путей. Все фрукты, что Вы перечислили повышают кислотность в желудке. Нужно проверить кислотность. Сделать ФГДС. За счет того, что нарушено пищеварение в верхних отделах ЖКТ, развился СРК (синдром раздраженного кишечника). Нужно сдать кал на дисбактериоз, узнать какая флора находится в кишечнике. Сейчас можете принимать приготовленные на пару кабачки, капуста. Яблоко запекать в духовке. Кушать бананы. Из таблеток добавьте для печени капсулы Эссенциалае. Панзинорм 20 тыс ЕД принимайте во время еды. Пропейте курсом 3 месяца капли Галстена, для улучшения оттока желчи из печени.
Но, данная ситуация (дискенизия и ожирение) у меня в течении 25 последних лет, а ситуация с диареей в течении последних двух лет. Мне ничего нельзя есть из овощей и фруктов я их очень люблю, ранее три-четыре года назад я легко могла съесть и яблоки и свежую капусту, виноград и всё остальное всё вдоволь, хотя дискенизия стояла, а ожирение наследственное ни каких осложнений не было. Месяц назад я употребляла активно антибиотики, что вообще обострило ситуацию. Мне кажется, что когда я уже смотрю на фрукты и овощи у меня возникает дикое урчание в кишечнике и позыв в туалет, при этом при употреблении всё выходит в не переваренном виде и с большим количеством жидкости, вообще оформленного стула не бывает, всегда жидкий. Данная ситуация очень сильно усложняет жизнь, приходится питаться только рыбой, мясом, даже на борщ реагирую вообщем, караул.
Светлана! Если Вы знаете, что все началось после приема антибиотиков (я этого не могла знать, так как Вы ничего не написали по этому поводу), то сдайте кал на дисбактериоз. Это обследование покажет какие микробы населяют кишечник. Если в результате обследования, будет выявлен дисбактериоз, то пройдете лечение пробиотиками и все восстановится.
Здравствуйте. Когда ем яблоки то потом в калле обнаруживаю непереваренную мякоть, именно маленькие кусочки которые не прожевал. Стул в этом случае всегда имеет вид густой каши. Когда это началось не помню, но давно, пару лет точно. Из-за чего это происходит и стоит ли бежать к врачу? Заранее спасибо за ответ.
Евгений! Яблоко, это клетчатка. Она может выходить с каловыми массами. К врачу, если появятся патологические примеси -слизь, кровь.
Поиск по сайту
Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19 , аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гепатолога , гериатра , гинеколога , гинеколога-эндокринолога , гомеопата , дерматолога , детского гастроэнтеролога , детского гинеколога , детского дерматолога , детского инфекциониста , детского кардиолога , детского лора , детского невролога , детского нефролога , детского онколога , детского офтальмолога , детского психолога , детского пульмонолога , детского ревматолога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , дефектолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , клинического психолога , косметолога , липидолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , неонатолога , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , паразитолога , педиатра , пластического хирурга , подолога , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , репродуктолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , физиотерапевта , фитотерапевта , флеболога , фтизиатра , хирурга , эндокринолога .
Мы отвечаем на 87.97% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Источник