Лыжная прогулка в лесу
Если не знаете, чем занять морозный выходной день, самое время взять лыжи в руки и пойти в лес. Серьезно, не обязательно ехать в какую-нибудь тайгу, подойдет даже городской парк, куда можно пешком дойти. Разберем, почему стоит прогуляться на лыжах по лесу и что для этого необходимо.
Почему пора вставать на лыжи и идти в лес?
Чистый воздух. Ни для кого не секрет, что в наше время города буквально задыхаются – воздух можно хоть ножом резать, он уже еле проходит в легкие. Кроме шуток, экологическая обстановка в большинстве городов хуже некуда, о чем свидетельствует рост онкологических заболеваний. Другое дело – места, не тронутые цивилизацией – там дышится легко и свободно, проведя совсем немного времени там, буквально пьянеешь от кислорода. Хотя бы иногда вырываться в такие места бывает полезно.
Тишина и покой. В лесу тихо и спокойно, тут можно отвлечься от городской суеты и бесконечных бытовых проблем. По сути, в лесу, в некотором смысле, прикасаешься к вечности – эти сосны тут стояли до тебя, будут стоять и после, и понимаешь, что все проблемы, которые казались раньше серьезными, становятся незначительными. Прогулка по таким местам успокаивает и расслабляет.
Физические нагрузки. Лыжный поход в лес – занятие не только приятное, но и полезное. Передвижение на лыжах отлично развивает выносливость и тренирует ноги. Если нагрузки от ходьбы Вам недостаточно – пробежитесь. Настоящие знатоки бегают хардкорно – по чистому снегу, начинающим же рекомендуется сначала нарезать лыжню. При беге на лыжах не забывайте о двух вещах – о том, что нужно держать равновесие и дышать через нос, чтобы не застудить легкие.
Что нужно, чтобы прогуляться по лесу:
Лыжи. Куда же без них. Не стоит брать узкие китайские пластиковые игрушки, возьмите олдскульные дедовские лыжи, которые наверняка пылятся у Вас в гараже. От них больше толку, хотя бы потому, что они шире и не так сильно проваливаются в снег. Пластиковые новомодные лыжи узкие и передвижение по глубокому снегу на них – то еще удовольствие.
По поводу креплений для лыж – подойдут любые, хоть жесткие, хоть мягкие, практика показала, что они все хороши, главное, чтобы обувь была удобной.
Одежда. Да, на улице мороз, да в лесу нет людей и возможны самые разные внештатные ситуации, но не стоит напяливать на себя тулуп и гору свитеров. Ходьба на лыжах – занятие энергоемкое и Вы взмокните уже буквально через десять минут, так что имеет смысл одеться по-спортивному – не слишком легко, но и не слишком тяжело. Можно нарядиться в моднявое термобелье, но простой свитер и куртка тоже прекрасно справятся со своей задачей. Возьмите с собой еще и теплую куртку, на случай непредвиденных ситуаций.
Транспорт. Скорее всего, Вы отправитесь в лес на машине. Поскольку зима – это время холодное и опасное, имеет смысл провести осмотр транспорта, убедиться в его надежности и зарядить телефон. Возьмите лопату и трос, желательно захватить и запасные ключи.
Еда. Не нужно набирать борщей и овощей, просто возьмите с собой чего-нибудь перекусить и чай в термосе. Нет ничего лучше, чем выпить чаю после лыжной прогулки, можете не сомневаться.
Источник
Как выбрать лыжи для прогулок по лесу? Советы с фото и видео
Приближается зима. Кое-где уже выпал снег и накрыл землю. Почти все готово для прогулок на лыжах по зимнему заснеженному лесу. Почти все, кроме самих лыж! Ведь их сперва надо купить, и не ошибиться в выборе. Как правильно выбрать лыжи для прогулок по зимнему лесу, мы расскажем и покажем вам в этой статье. Прочитайте наши советы, посмотрите видео и фото, и покупайте лыжи для себя и своего ребенка с умом!
Не всегда в спортивных магазинах вам смогут правильно посоветовать что-то для выбора лыж. Продавцы хотят продать товар и получить свои деньги. Поэтому внимательно изучаем советы, чтобы получать радость всю зиму от покупки лыж и катания на них.
Выбор лыж по росту.
Самое первое, что вам следует сделать, это выбрать лыжи правильной длины. А сделать это можно исходя из своего роста.
Если вы собираетесь кататься на лыжах классическим ходом, что в лесу более приемлемо, тогда вам нужны лыжи длиннее вас на 25-30 сантиметров. Если вы предпочитаете кататься коньковым ходом, тогда вам нужны короткие лыжи, которые на 10-15 сантиметров больше вашего роста. Это обусловлено техникой катания. Ведь чем длиннее лыжи, тем труднее на них ехать коньковым ходом.
Бывает так, что вы не знаете, как будете кататься. В таком случаи мы посоветуем вам выбрать лыжи, которые будут длиннее вашего роста на 20 сантиметров (плюс минус несколько сантиметров!).
Ни в коем случаи не покупайте лыжи, которые меньше вашего роста или в один ровень с вами! Даже если они вам понравились, на них скидка и продавец их рекомендует! От таких лыж вы не получите удовольствие при катании!
Выбор лыж по весу.
Да, ваш вес также играет немало важную роль при выборе лыж. Как же выбрать лыжи по весу? Для этого достаточно взять с собой в магазин обычный лист бумаги. Когда вы выбрали себе лыжи по росту, то эти лыжи нужно положить на ровный пол. После этого вы встаете на них в тех местах, где у вас будут ботинки. Когда встанете, то просовывайте лист бумаги под лыжами. Если лист проходит, то есть, лыжи не плотно прижаты к земле, и на них можно пружинить, то это ваши лыжи. Если лыжи плотно прижались к полу и лист бумаги не проходит, то вам нужны более упругие лыжи.
Имейте в виду, что на более упругих лыжах, которые соответствуют вашему весу, кататься легче и приятнее. Если лыжи будут полностью прижаты к снегу, то ваш ход будет затруднен и скольжение будет слабым!
Выбор лыж с насечкой или без?
Тут уже все зависит только от вашего умения кататься на лыжах. Если вы уверены в себе, и умеете кататься, тогда вам подойдут лыжи без насечек. А если вы боитесь упасть, плохо держитесь на лыжах, тогда берите лыжи с насечками.
Насечки нужны для того, чтобы лыжи не проскакивали, и не укатывались назад с горы.
Но имейте в виду, что насечки на лыжах будут тормозить ваш ход. Насечки останавливают скольжение. И вам будет труднее ехать вперед!
На что еще следует обратить внимание?
Также не поленитесь и посмотрите на сгиб лыж. Он должен быть равномерный. Если сгиб резкий, тогда такие лыжи будут тормозить. Если сгиб маленький, то это также не быстрые лыжи. Сгиб помогает лыжам скользить по снегу. Поэтому он умеет немало важное значение!
Еще возьмите лыжи в руки и посмотрите на них. Они не должны быть винтом! Лыжи должны быть прямые! Если лыжи пошли винтом, то это брак, и кататься на них будет не возможно!
А вот на небольшие царапины обращать внимание не стоит. Они все равно появятся на лыжах сразу же, как только вы первый раз на них встанете. Но все равно, царапины не должны быть глубокими!
Источник
Лыжная прогулка в лесу
Активный отдых
Если не знаете, чем занять морозный выходной день, самое время взять лыжи в руки и пойти в лес. Серьезно, не обязательно ехать в какую-нибудь тайгу, подойдет даже городской парк, куда можно пешком дойти. Разберем, почему стоит прогуляться на лыжах по лесу и что для этого необходимо.
Почему пора вставать на лыжи и идти в лес?
Чистый воздух. Ни для кого не секрет, что в наше время города буквально задыхаются – воздух можно хоть ножом резать, он уже еле проходит в легкие. Кроме шуток, экологическая обстановка в большинстве городов хуже некуда, о чем свидетельствует рост онкологических заболеваний. Другое дело – места, не тронутые цивилизацией – там дышится легко и свободно, проведя совсем немного времени там, буквально пьянеешь от кислорода. Хотя бы иногда вырываться в такие места бывает полезно.
Тишина и покой. В лесу тихо и спокойно, тут можно отвлечься от городской суеты и бесконечных бытовых проблем. По сути, в лесу, в некотором смысле, прикасаешься к вечности – эти сосны тут стояли до тебя, будут стоять и после, и понимаешь, что все проблемы, которые казались раньше серьезными, становятся незначительными. Прогулка по таким местам успокаивает и расслабляет.
Физические нагрузки. Лыжный поход в лес – занятие не только приятное, но и полезное. Передвижение на лыжах отлично развивает выносливость и тренирует ноги. Если нагрузки от ходьбы Вам недостаточно – пробежитесь. Настоящие знатоки бегают хардкорно – по чистому снегу, начинающим же рекомендуется сначала нарезать лыжню. При беге на лыжах не забывайте о двух вещах – о том, что нужно держать равновесие и дышать через нос, чтобы не застудить легкие.
Что нужно, чтобы прогуляться по лесу:
Лыжи. Куда же без них. Не стоит брать узкие китайские пластиковые игрушки, возьмите олдскульные дедовские лыжи, которые наверняка пылятся у Вас в гараже. От них больше толку, хотя бы потому, что они шире и не так сильно проваливаются в снег. Пластиковые новомодные лыжи узкие и передвижение по глубокому снегу на них – то еще удовольствие.
По поводу креплений для лыж – подойдут любые, хоть жесткие, хоть мягкие, практика показала, что они все хороши, главное, чтобы обувь была удобной.
Одежда. Да, на улице мороз, да в лесу нет людей и возможны самые разные внештатные ситуации, но не стоит напяливать на себя тулуп и гору свитеров. Ходьба на лыжах – занятие энергоемкое и Вы взмокните уже буквально через десять минут, так что имеет смысл одеться по-спортивному – не слишком легко, но и не слишком тяжело. Можно нарядиться в моднявое термобелье, но простой свитер и куртка тоже прекрасно справятся со своей задачей. Возьмите с собой еще и теплую куртку, на случай непредвиденных ситуаций.
Транспорт. Скорее всего, Вы отправитесь в лес на машине. Поскольку зима – это время холодное и опасное, имеет смысл провести осмотр транспорта, убедиться в его надежности и зарядить телефон. Возьмите лопату и трос, желательно захватить и запасные ключи.
Еда. Не нужно набирать борщей и овощей, просто возьмите с собой чего-нибудь перекусить и чай в термосе. Нет ничего лучше, чем выпить чаю после лыжной прогулки, можете не сомневаться.
Источник