После огорода болит голова

По данным межрегионального фонда помощи родственникам больных с инсультом (ОРБИ), инсульт занимает второе место среди причин смерти населения России, т.е. каждые 1,5 минуты с кем-то из россиян случается эта беда. 80% больных становятся глубокими инвалидами, если вовремя не была оказана помощь. Однако инсульт, как правило, не является быстроразвивающимся заболеванием. Это долгий процесс, проходящий стадии от незначительных функциональных изменений до необратимого структурного поражения мозга – некроза (омертвения клеток мозга). В последнее время инсульт стремительно молодеет, однако основная зона риска – дорогие нашему сердцу родители, бабушки и дедушки…

С началом летнего сезона многие горожане, в том числе пожилые люди, наши родственники, знакомые старшего поколения, с радостью перебираются на дачные участки. Причем большинство из них не только отдыхают на природе, но и ухаживают за растениями, поддерживают в порядке дачные постройки. Часто «дачники» увлекаются, и тогда труд как хобби и удовольствие превращается в непомерные нагрузки. В результате для пожилых людей, не привычных к таким усилиям после зимнего «квартирного» периода, существенно возрастает опасность внезапных инсультов. Как правило, пожилые люди начинают жаловаться на головокружения и пошатывания при ходьбе, головные боли, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Это очень опасные симптомы нарушения мозгового кровообращения, предвестника инсульта, причем как опять же свидетельствует статистика, число инсультов летом заметно выше, чем в остальные сезоны.

Комментирует невролог, врач высшей категории клиники «АстериМед» Надежда Викторовна Радионова: «С наступлением лета риск получить инсульт или инфаркт у тех, кто страдает заболеваниями сосудов сердца и мозга, значительно выше, чем в умеренно прохладную погоду. При любой физической активности в жару тело теряет много влаги, что способствует «сгущению крови», и как следствие, нарушению периферического кровообращения, прежде всего в головной мозге, который не получает достаточное количество кислорода. Поэтому возникает головная боль, головокружение и тошнота. «Густая кровь» способствует образованию тромбов в сосудах, которые, отрываясь, с током крови попадают в сердце или мозг, вызывая закупорку более мелких сосудов, что значительно повышает риск инфарктов и инсультов. Головокружения и потери равновесия – это мозговые расстройства, очень опасные еще и с точки зрения травматизма при работе на дачном участке. Итогом падений из-за потери равновесия может стать, например, и такая тяжелейшая травма, как перелом шейки бедра, из-за которой большинство пожилых больных в нашей стране теряют возможность ходить и обслуживать себя».

К счастью, многие пожилые «дачники», страдающие хроническими нарушениями мозгового кровообращения, помнят призывы лечащего невролога не перенапрягаться на садовом участке, а если состояние ухудшается — «держаться поближе к скорой помощи», а также постоянно поддерживать себя с помощью лекарств, выписанных врачом (в жару, кстати, лечащий врач, как правило, пересматривает дозу в сторону увеличения). Также следует помнить и об активной профилактике инфарктов и инсультов возрастной категории 50+, чтобы надежно обезопасить своих родителей и родственников пожилого возраста, даже тогда, когда они вроде бы не жалуются на здоровье, препаратами, улучшающими мозговое кровообращение и препятствующих тромбообразованию. Сосудистые средства типа Вазобрала улучшают обменные процессы в мозге, свойства крови, оказывают сосудорасширяющее действие без влияния на артериальное давление, обладают антиастеническим и легким антидепрессивным действием и нормализуют эмоциональную сферу. Но самое главное, безусловно, следить за тем, чтобы наши дорогие «дачники» не перенапрягались.

Неврологи выработали ряд рекомендаций для пожилых людей с хроническими нарушениями мозгового кровообращения, позволяющими им существенно снизить риск инсультов во время «дачного сезона»:

1. Ежедневный труд на участке не должен превышать 5-6 часов, причем не более 2,5- 3 часов надо работать до обеда, а остальное время – во второй половине дня. Послеобеденный отдых должен быть не менее 1-2 часов. В неделю должен быть минимум 1 день полного отдыха от работ на участке, когда полезно, например, погулять на природе.

2. Любая работа должна быть прекращена при первом же появлении приступа мозговой ишемии (головокружения, мушки в глазах, головные боли и т.д.). Если это произошло, нужно, прежде всего, проверить с помощью тонометра артериальное давление (АД), затем лечь в хорошо проветриваемой комнате, закрыть глаза, попробовать уснуть.

3. Нельзя поднимать тяжести более 4-6 кг, никакие «земляные работы» нельзя проводить в положении, когда голова находится ниже туловища, надо использовать либо переносной стульчик, либо пластиковые наколенники.

4. Нельзя работать при температуре в тени выше 28-30 С 0 , в такие дни, если что-то надо сделать срочно, следует успеть утром, до наступления жары, или вечером, когда она спадет.

5. Поскольку очень часто инсульт развивается у пожилых людей, страдающих, помимо хронической ишемии мозга, также и артериальной гипертонией, причем на фоне гипертонического криза, необходимо каждый день утром после завтрака измерять АД и иметь в аптечке препараты для купирования такого криза. Независимо от того, решил больной сам купировать криз, или вызвать врача, необходимо немедленно принять одно из лекарств для экстренного снижения АД. Их должен выписать врач и объяснить правила их приема, а больные всегда должны держать их в домашней и дачной аптечке.

6 .Без промедления надо вызвать скорую медицинскую помощь, если появились следующие признаки начавшегося инсульта:

— внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если все это сосредоточено на одной стороне тела;

— внезапное грубое нарушение зрения на один или оба глаза;

— трудность речи или понимания простых предложений;

— если к приступу головокружение и потери равновесия присоединились такие симптомы, как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение, или слабость;

— внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.

И, наконец, — потеря сознания. Лицо больного становится багрово-красным, пульс напряжен и замедлен, дыхание глубокое, частое, нередко хрипящее, температура повышается, зрачки на свет не реагируют. Часто сразу выявляется паралич конечностей, асимметрия лица. При этом парализованная сторона всегда противоположна очагу поражения в мозге.

Источник статьи: http://apteke.net/article/pochemu-insulty-chasto-sluchayutsya-na-dache.html

Возможные причины, из-за которых может болеть голова на даче

Многие люди жалуются, что визит на природу заканчивается для них плачевно – после нескольких часов, проведенных на природе, начинаются сильные головные боли, при этом голова просто раскалывается. Казалось бы, что подобное может случиться в офисе, когда человек долго сидит за компьютером или занят бумажной работой.

Но подобное можно объяснить следующими причинами.

Перенасыщение организма кислородом

Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, людям хватает 600 аэронов в каждом кубическом сантиметре. В квартире или офисе, где люди проводят большее время суток, этот показатель гораздо ниже – не более 80. А в лесу или саду – 2000 – 2500 на каждый см3, а в гористой местности – до 3000.

Поэтому организм человека просто перенасыщается кислородом, а иногда даже просто отравляется им. В результате у человека и возникают головные боли.

Человек переохладился

Возникновение головных болей во время прогулок по лесу или на дачном участке рано утром или поздно вечером, когда стоит прохладная погода, часто связано с сильным охлаждением организма, либо с возникшей аллергией на понижение температуры. Это явление называется метеопатией и может проявляться неожиданным образом.

Человек, который особенно остро реагирует на изменения погодных условий, также реагирует и на избыток кислорода в лесных массивах, особенно там, где много хвойных деревьев.

В результате кроме головных болей у человека могут возникать:

конъюнктивит;
кашель;
сильно кружится голова.

Поэтому тем, кто страдает от бронхиальной астмы, а также будущим мамам следует с осторожностью выходить на такие прогулки.

Перегрев организма

Организм человека так устроен, что способен сам производить охлаждение при необходимости, при этом кровь приливает к коже, то же происходит и в черепе. Поэтому в жаркую погоду при сильном нагреве организма чувствительные люди могут ощущать сильную головную боль. Состояние можно облегчить, если при перегреве принять холодную ванну или обернуть тело в намоченную в холодной воде простыню.

Также нужно позаботиться, чтобы на садовом участке было больше тени – стоит установить зонтики или посадить больше деревьев, которые будут давать тень.

Отравление продуктами питания

В летний период нужно более внимательно относиться к тем продуктам, которые входят в рацион – молоко от коровы, которое вовремя не прокипятили, не вымытые овощи и фрукты, неправильное хранение или плохая обработка продуктов питания – все это может привести к пищевому отравлению, которое часто сопровождается головными болями.

Поэтому нужно внимательно следить в течение лета за тем, что входит в рацион питания, особенно если это овощи и фрукты с участка. А при покупке продуктов питания в магазине нужно внимательно смотреть на их годность.

Неудобная поза

Если при работах на дачном участке человек большую часть дня стоит в неудобной позе, сильно наклонившись вниз, к голове постоянно приливает большое количество крови. От этого перегружаются сосуды мозга, поэтому голова начинает болеть.

В подобных случаях у дачников может возникнуть обморок, повышается артериальное давление, иногда даже случается инсульт. Поэтому лучше не стоять в наклон, а сидеть на скамейке или на корточках. И больше беречь себя.

А у вас при работе на садовом участке возникали сильные головные боли?

Источник статьи: http://vashorganism.ru/vozmozhnye-prichiny-iz-za-kotoryh-mozhet-bolet-golova-na-dache/

Почему болит голова после работы на огороде

Инсульт стремительно молодеет, но основная зона риска, по-прежнему, наши родители, бабушки и дедушки

4. Нельзя работать при температуре в тени выше 28-30 С0, в такие дни, если что-то надо сделать срочно, следует успеть утром, до наступления жары, или вечером, когда она спадет.

— внезапное грубое нарушение зрения на один или оба глаза;

— трудность речи или понимания простых предложений;

— внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.

«АиФ. Здоровье» № 27. Детские автокресла на 54% снижают число летальных исходов 05/07/2012

Опасность: простуда

Разогретые теплыми лучами солнышка и активными движениями, мы нередко сбрасываем с себя «лишнюю» одежду и трудимся, не обращая внимания на то, что воздух еще не прогрелся. Достаточно немного вспотеть, а потом побыть на сквозняке, и организм откликнется простудой.

Как предотвратить?

Раздевайтесь осторожно, поэтапно, старайтесь не ходить налегке после работы, когда тело еще разгорячено.

Опасность: головная боль

Нередко мы проводим на даче весь день, наклонившись вниз головой над грядкой. А появившуюся головную боль списываем на избыток свежего воздуха – не привыкли еще. На самом деле в такой ситуации идет перегрузка сосудов головного мозга, отчего и болит голова. Такая ситуация чревата обмороком, повышением давления, а в некоторых случаях – даже инсультом.

Как предотвратить?

Попробуйте работать, сидя на корточках или на маленькой скамеечке.

Опасность: солнечный ожог

Открытые солнечные лучи очень коварны: непривычная к ним кожа может получить ожоги, но гораздо чаще развивается крапивница – аллергическая реакция на ультрафиолет.

Как предотвратить?

Поначалу прикрывайте руки длинными рукавами, загорайте понемногу, и лишь когда убедитесь, что аллергия вам не страшна, можете разоблачаться.

Опасность: радикулит

Его причиной становится поднятие тяжестей, чрезмерное усердие при вскапывании или прополке грядок, а также переохлаждение.

Как предотвратить?

Поднимайте не больше десяти килограмм, при больном позвоночнике – не больше двух. Копать лучше всего понемногу, маленькой лопаткой типа саперной. Каждый цикл работы чередуйте с циклом расслабления, когда необходимо разгрузить позвоночник. Для этого нужно лечь и свернуться клубочком, подтянув колени к подбородку. Снять напряжение поможет и поза на четвереньках. Можно и часть огородных работ проводить именно таким образом, сшив «подкладки» из старой одежды и привязав их к коленям.

Не сидите на земле, избегайте сквозняков, не купайтесь, если вода достаточно не прогрелась. Теплее одевайтесь по вечерам.

Опасность: отравление

Молоко из соседней деревни, большое количество овощей и фруктов, не слишком тщательное соблюдение правил хранения продуктов – все это может привести к кишечному расстройству.

Как предотвратить?

Собираясь на дачу, захватите с собой активированный уголь или любой другой адсорбент. Они помогут нейтрализовать токсины при первых признаках отравления. Купите также траву репешок. Залейте 1 ч. ложку травы стаканом холодной фильтрованной воды и доведите на маленьком огне до кипения, а потом выключите огонь и оставьте на плите завариваться, пока не остынет. Пейте отвар при расстройстве по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды. Хорошо иметь под рукой зверобой и мяту и пить отвар из них (1 ст. ложка на стакан кипятка, пить по 2–3 ст. ложки в день перед едой).

Если все эти меры не дадут результата в течение первых суток, нужно показаться врачу.

Источник статьи: http://indosti.ru/pochemu-bolit-golova-posle-raboty-na-ogorode/