Пищевая_ценность_фруктовых_пюре

Рецепт Пюре фруктовое . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Пюре фруктовое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3238 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.3%	8444 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.8%	28000 г
Углеводы	11.4 г	219 г	5.2%	10%	1921 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	16.3%	1176 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	7.1%	2674 г
Зола	0.565 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	186 мкг	900 мкг	20.7%	39.8%	484 г
альфа Каротин	94 мкг	~
бета Каротин	1.237 мг	5 мг	24.7%	47.5%	404 г
бета Криптоксантин	394.25 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11.75 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	4.8%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	3.7%	5294 г
Витамин В4, холин	2.28 мг	500 мг	0.5%	1%	21930 г
Витамин В5, пантотеновая	0.094 мг	5 мг	1.9%	3.7%	5319 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	4.4%	4348 г
Витамин В9, фолаты	10.5 мкг	400 мкг	2.6%	5%	3810 г
Витамин C, аскорбиновая	13.18 мг	90 мг	14.6%	28.1%	683 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.548 мг	15 мг	3.7%	7.1%	2737 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	1.7%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.3233 мг	20 мг	1.6%	3.1%	6186 г
Макроэлементы
Калий, K	184 мг	2500 мг	7.4%	14.2%	1359 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	3.7%	5263 г
Кремний, Si	1 мг	30 мг	3.3%	6.3%	3000 г
Магний, Mg	8.75 мг	400 мг	2.2%	4.2%	4571 г
Натрий, Na	1.25 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	104000 г
Сера, S	7.43 мг	1000 мг	0.7%	1.3%	13459 г
Фосфор, P	16.8 мг	800 мг	2.1%	4%	4762 г
Хлор, Cl	0.25 мг	2300 мг	920000 г
Микроэлементы
Бор, B	30 мкг	~
Ванадий, V	5.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	6.3%	3000 г
Йод, I	0.13 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	115385 г
Кобальт, Co	0.25 мкг	10 мкг	2.5%	4.8%	4000 г
Марганец, Mn	0.22 мг	2 мг	11%	21.2%	909 г
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%	13.3%	1449 г
Селен, Se	0.425 мкг	55 мкг	0.8%	1.5%	12941 г
Фтор, F	2.5 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	160000 г
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.8%	25000 г
Цинк, Zn	0.105 мг	12 мг	0.9%	1.7%	11429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.505 г	~
Сахароза	0.093 г	~
Фруктоза	0.543 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.031 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.035 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.084 г	~
Глицин	0.023 г	~
Глутаминовая кислота	0.1 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.02 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.055 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	1%
18:2 Линолевая	0.037 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~

Энергетическая ценность Пюре фруктовое составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Фруктовые пюре: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Энергетическая ценность (калорийность) Фруктовые пюре составляет 60,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	60,2
Углеводы, гр	14,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Фруктовые пюре» для подсчета его пищевой ценности

Микро- и макроэлементы в Фруктовые пюре

Фруктовые пюре содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	18,8
Зола, г.	0,3
Крахмал, г.	0,2
Вода, г.	78,2
Органические кислоты, г.	0,6
Пищевые волокна, г.	1,1
Натрий, мг	1
Калий, мг	124
Фосфор, мг	17
Магний, мг	7
Кальций, мг	12
Железо, мг	1,3

Витамины в Фруктовые пюре

Фруктовые пюре содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин C, мг	1,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Банановое пюре	89	1,5	0,1	21
	Грушевое пюре	52	0,2	0	13
	Абрикосовое пюре	38,3	0,9	0,1	9
	Клубничное пюре	60	0,53	0,13	14,9
	Персиковое пюре	82,4	0	0	20,1
	Фруктовые пюре	60,2	0	0	14,4
	Вишневое пюре	57	0,9	0,2	10,9
	Сливовое пюре	40	0,8	0	8,4
	Малиновое пюре	48	0,2	0,1	11,2
	Пюре из манго	60	0,2	0,3	14
	Пюре из апельсина	40	0,9	0,2	8,5
	Пюре из чернослива	257	2,1	0,2	61,8
	Фруктово-овощные пюре	52	0,4	0,1	12,2

Источник

Рецепт фруктовое пюре . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «фруктовое пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51.5 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3270 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.4%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1%	18667 г
Углеводы	11.7 г	219 г	5.3%	10.3%	1872 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	23.3%	833 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	7.2%	2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ	16.3 мкг	900 мкг	1.8%	3.5%	5521 г
бета Каротин	0.18 мг	5 мг	3.6%	7%	2778 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	3.1%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	3.3%	5806 г
Витамин В4, холин	2 мг	500 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.094 мг	5 мг	1.9%	3.7%	5319 г
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%	6.2%	3125 г
Витамин В9, фолаты	12.802 мкг	400 мкг	3.2%	6.2%	3125 г
Витамин C, аскорбиновая	14.34 мг	90 мг	15.9%	30.9%	628 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.502 мг	15 мг	3.3%	6.4%	2988 г
Витамин Н, биотин	0.114 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	43860 г
Витамин К, филлохинон	4.1 мкг	120 мкг	3.4%	6.6%	2927 г
Витамин РР, НЭ	0.3664 мг	20 мг	1.8%	3.5%	5459 г
Макроэлементы
Калий, K	185.52 мг	2500 мг	7.4%	14.4%	1348 г
Кальций, Ca	16.74 мг	1000 мг	1.7%	3.3%	5974 г
Кремний, Si	3.399 мг	30 мг	11.3%	21.9%	883 г
Магний, Mg	11.16 мг	400 мг	2.8%	5.4%	3584 г
Натрий, Na	13.2 мг	1300 мг	1%	1.9%	9848 г
Сера, S	6.52 мг	1000 мг	0.7%	1.4%	15337 г
Фосфор, P	14.9 мг	800 мг	1.9%	3.7%	5369 г
Хлор, Cl	0.95 мг	2300 мг	242105 г
Микроэлементы
Бор, B	120.8 мкг	~
Ванадий, V	3.6 мкг	~
Железо, Fe	1.768 мг	18 мг	9.8%	19%	1018 г
Йод, I	0.95 мкг	150 мкг	0.6%	1.2%	15789 г
Кобальт, Co	5.858 мкг	10 мкг	58.6%	113.8%	171 г
Марганец, Mn	0.0659 мг	2 мг	3.3%	6.4%	3035 г
Медь, Cu	118.37 мкг	1000 мкг	11.8%	22.9%	845 г
Молибден, Mo	3.987 мкг	70 мкг	5.7%	11.1%	1756 г
Селен, Se	0.272 мкг	55 мкг	0.5%	1%	20221 г
Фтор, F	7.2 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	55556 г
Хром, Cr	0.77 мкг	50 мкг	1.5%	2.9%	6494 г
Цинк, Zn	0.1602 мг	12 мг	1.3%	2.5%	7491 г

Энергетическая ценность фруктовое пюре составляет 51,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Детское питание, пюре фруктовое . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	64.4 кКал	1684 кКал	3.8%	5.9%	2615 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.8%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.8%	18667 г
Углеводы	16.7 г	219 г	7.6%	11.8%	1311 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	4.7%	3333 г
Вода	83.5 г	2273 г	3.7%	5.7%	2722 г
Зола	0.32 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	1.2%	12857 г
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	1.1%	14286 г
бета Криптоксантин	89 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	21 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	1.7%	9000 г
Витамин В4, холин	3.1 мг	500 мг	0.6%	0.9%	16129 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	1.6%	10000 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1.2%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.01 мкг	3 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	12.4 мг	90 мг	13.8%	21.4%	726 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	1.1%	13636 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.8%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	46 мг	2500 мг	1.8%	2.8%	5435 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	2.3%	6667 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	1.6%	10000 г
Натрий, Na	25 мг	1300 мг	1.9%	3%	5200 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	3.3%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	1.7%	9000 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	3.1%	5000 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.1%	13750 г
Цинк, Zn	0.8 мг	12 мг	6.7%	10.4%	1500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.063 г	~
18:0 Стеариновая	0.022 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.113 г	min 16.8 г	0.7%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.104 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.043 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.6%
18:2 Линолевая	0.037 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~

Энергетическая ценность Детское питание, пюре фруктовое составляет 64,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пюре из фруктов

Фруктовые пюре – это вкусное и полезное лакомство, которое можно использовать для первого прикорма малышей. Также фруктовые пюре полезны детям любого возраста.

Состав фруктовых пюре

Фруктовые пюре различаются по количеству входящих в него ингредиентов на монокомпонентные и поликомпонентные. Чтобы предотвратить аллергические реакции, в рацион малыша сначала вводят фруктовое пюре из одного фрукта – яблока, груши, банана, персика, абрикоса.

Далее в меню ребенка можно ввести фруктовые пюре с добавлением ягод (вишни, малины, чёрной смородины, красной смородины и т.д.). В качестве первого прикорма педиатры советуют не использовать экзотические фрукты и ягоды.

Часто в состав фруктовых пюре включают и овощи (кабачок, тыкву, брокколи, морковь).

Калорийность фруктовых пюре

Калорийность фруктовых пюре зависит от их состава, в среднем, это 60 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства фруктовых пюре и вред

Полезные свойства фруктовых пюре заключены в их богатом витаминно-минеральном составе. Фруктовые пюре очень полезны для организма ребенка и функционирования различных его систем благодаря богатому витаминно-минеральному составу, куда входят обычно витамины РР, В1, В2, С, Е, а также минеральные вещества – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо.

Современные производители добавляют в продукты детского питания консерванты, красители, загустители, не приносящие организму ребенка пользы. Необходимо внимательно читать состав продукта, обращать внимание на срок годности. Многие мамы предпочитают готовить фруктовые пюре в домашних условиях.

Источник