Овощные_гарниры_правильное_питание

Блюда из овощей

Блюда из овощей при правильном питании незаменимы — это основа пп-рациона. Именно из них мы получаем основную долю витаминов, минералов и других полезностей.

Только не надо думать, что овощные пп-рецепты сводятся к приготовленной на пару брокколи и капустному салату — это, конечно, очень полезно и даже первые несколько дней довольно съедобно. Потом, правда, такое надоедает 🙂

И вот тут-то не обойтись без разнообразия. И на самом деле овощи на пп — это аппетитно и всегда вкусно! Тушеные, запечённые в духовке, приготовленные в горшочках, микроволновке или мультиварке, сделанные на гриле или мангале — разве это не здорово? А также самые невероятные закуски, салаты, гарниры, рагу, супы, запеканки и даже выпечка, в том числе и сладкая!

Любой бывалый пп-шник и приверженец ЗОЖ знает, насколько ценны кабачки, тыквы, баклажаны и другие овощи. А запасливый ещё и заготовит их впрок, чтобы зимой разнообразить меню, ведь из замороженных или правильно законсервированных тоже можно сделать не менее полезные вкусняшки .

И конечно, же незаменимы овощи при похудении на пп! Причем, особенность абсолютно всех овощных пп-рецептов — низкая калорийность и диетичность. То есть если вы на пп-диете, смело составляйте меню из рецептов этой рубрики —

Всё это есть на сайте ПП-Вкусно , а чего нет, обязательно появится в ближайшем будущем.

Зеленые квашеные помидоры на зиму: ТОП-5 самых удачных рецептов

Консервация и правильное питание — вопрос не простой. Но если это квашение, то почему бы и нет? А если речь идёт о зеленых помидорах, то это, как по мне, единственный возможный способ из заготовки на зиму для пп-шника.

Рецепты кабачковой пп-икры на зиму и не только

Что приготовить из кабачков? Конечно, икру! Это так вкусно! Главное — вооружиться правильным рецептом, который впишется в принципы пп и зож.

Диетические картофельные драники: 3 пп-рецепта

Драники картофельные румяные — это блюдо и выглядит аппетитно, и готовится легко. А ещё деруны можно приготовить так, что они впишутся в ваше пп-меню!

Квашеные помидоры с горчицей заготовленные на зиму холодным способом: 10 пп-рецептов

Летом столько овощей! Просто рай для рецептов правильного питания! Зимой сложнее, свежие овощи и зелень из супермаркетов имеют одинаковый вкус — что огурцы, что помидоры, что кабачки с баклажанами. А потому разумно будет заготовить овощные полезности самому. И квашение — один из лучших способов.

Вяленые помидоры в сушилке для овощей — 6 полезных рецептов

Вяленые помидоры — это очень вкусно! А ещё вполне себе пп-шно и совсем несложно, если есть электросушилка! Я и сама была удивлена, насколько хороши такие помидорки.

Домашняя приправа из сушеных овощей в сушилке

Способов, как сделать заготовки на зиму и не отойти от принципов правильного питания, не так уж и много. Сушка — один из таких отличных вариантов. В этот раз — 2 рецепта ароматной приправы из смеси овощей и зелени.

ПП-лазанья — вкусняшка для худеющих

Любите итальянскую кухню? Пицца и паста нравятся? А лазанья? Но переживаете о калорийности? Не бойтесь, наши рецепты можно даже если вы худеете!

Три рецепта диетических пп-голубцов

Есть время и желание приготовить что-то вкусное, но диетичное? Если речь не о сладостях, а о сытных мясных блюдах, то попробуйте пп-голубцы. На вкус ничем не хуже обычных, но вполне вписываются в принципы правильного питания.

Сразу 4 рецепта пп-картошки, запеченной на шампурах на мангале

Не представляете себе пикник без запеченной на костре картошечки, но боитесь поправится? Не бойтесь — есть масса способов приготовить на мангале очень даже диетическую картошку!

Готовим вкусный салат из пророщенного маша

Из ростков маша можно сделать немало всяких полезных диетических вкусняшек. Чудо как хороши разные пикантные салатики из этого замечательного продукта.

Источник