Овощной_суп_ккал_бжу

Калорийность Овощной суп . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4811 г

Энергетическая ценность Овощной суп составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• Салат из морской капусты со свеклой
• Картошка жаренная
• суп овощной витаминный
• Овсяные оладьи
• пирожки слоеные с картофелем и грибами
• шампиньоны тушеные
• Салат из Гиппопо
• каша из чечевицы
• паровые котлеты куриные
• макароны «Макфа»
• Салат морковь, яблоко, капуста, лимон, петрушка
• Морковь по корейски
• Индейка, тушеная с овощами
• К-Бар Клубника
• Каттадж Чиз 4 %
• Сыр Баускас
• салат огурцы,помидоры,лук
• Сыр с майонезом и чесноком
• Бутерброд с сырно-чесночной массой , помидором и колбасой
• Аквадетрим (1 капля)
• Фасоль в томате
• свинина жареная
• элевит
• Чорба с бараниной
• Творог «Зеленый луг» 5%
• курица с перловкой
• печень куриная
• Новый продукт
• кокстель с вишней
• Паста из тунца
• Straberry Tea Latte
• Яичница с курицей и помидорами
• Зимний салат (работа)
• мафин
• белковый напиток
• Куриное феле в сметанном соусе
• NORDIC, ржаные хлопья
• Овощной салат
• гречка по купечески
• Микс О’кей
• Энерджи диет
• активиа
• Хлопья овсяные мгновенного приготовления
• чай зеленый
• Бутерброд с сыром
• Анжелик
• Каша гречневая
• Макрель в томатном соусе
• борщ постный с варен овощами
• трубочка с вареной сгущенкой
• протеиновый коктеиль
• Бифилайф
• протеиновый коктеиль перед сном
• блины
• пудинг Dr. Oetker Gries intens
• ванилин
• йогурт Boer’n Yoghurt Appel Kaneel
• суп из говядины
• Рулет куриный с овощами
• Бульон рыбный
• Суп рыбный
• минеола
• каша
• Мясо курицы тушеное со сметаной
• Соевое мясо
• конфета Лещина
• МЮСЛИ
• кукурузная каша
• запеканка
• Паста с лососем и кальмарами под сливочным соусом
• имбирь маринованный
• Типовой завтрак
• Салат из крабовых палочек
• Компливит
• Тофу Украина
• Горошек зеленый (консервированный)
• Картофель со специями
• Средиземноморские травы
• Каша рисовая с молоком
• хлебцы ржаные
• с кукурузой
• консервированная кукуруза греен риббон
• Пирог яблоки+морковь
• салат фитнес
• вареник
• морковь по корейски
• витрум
• Винегрет
• хек в духовке
• диетич суп с фрикад
• Мюсли Мегафрукт
• Салат дальневосточный из морской капусты
• Салат из вареных овощей
• Продукт йогуртный
• Овсяно-творожное печенье
• Шурпа
• Овсяные хлопья Экстра
• фруктовый салат
• Шоколад молочный с цельным миндалем
• Креветки королевские

Метки: Овощной суп калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овощной суп, калории, нутриенты, полезные свойства Овощной суп

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Рецепт Овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.8 кКал	1684 кКал	0.8%	6.3%	13156 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	7%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.6%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	7%	11526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	31.3%	2500 г
Вода	96.2 г	2273 г	4.2%	32.8%	2363 г
Зола	0.612 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86.4 мкг	900 мкг	9.6%	75%	1042 г
альфа Каротин	0.934 мкг	~
бета Каротин	0.577 мг	5 мг	11.5%	89.8%	867 г
бета Криптоксантин	14.601 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	140.582 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	13.3%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	12.5%	6429 г
Витамин В4, холин	4.13 мг	500 мг	0.8%	6.3%	12107 г
Витамин В5, пантотеновая	0.073 мг	5 мг	1.5%	11.7%	6849 г
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%	25%	3125 г
Витамин В9, фолаты	7.969 мкг	400 мкг	2%	15.6%	5019 г
Витамин C, аскорбиновая	21.9 мг	90 мг	24.3%	189.8%	411 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.198 мг	15 мг	1.3%	10.2%	7576 г
гамма Токоферол	0.038 мг	~
Витамин Н, биотин	0.105 мкг	50 мкг	0.2%	1.6%	47619 г
Витамин К, филлохинон	29.3 мкг	120 мкг	24.4%	190.6%	410 г
Витамин РР, НЭ	0.3319 мг	20 мг	1.7%	13.3%	6026 г
Ниацин	0.184 мг	~
Бетаин	0.034 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	109.05 мг	2500 мг	4.4%	34.4%	2293 г
Кальций, Ca	19.29 мг	1000 мг	1.9%	14.8%	5184 г
Кремний, Si	5.262 мг	30 мг	17.5%	136.7%	570 г
Магний, Mg	9.73 мг	400 мг	2.4%	18.8%	4111 г
Натрий, Na	155.3 мг	1300 мг	11.9%	93%	837 г
Сера, S	10.62 мг	1000 мг	1.1%	8.6%	9416 г
Фосфор, P	16.5 мг	800 мг	2.1%	16.4%	4848 г
Хлор, Cl	221.94 мг	2300 мг	9.6%	75%	1036 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50.2 мкг	~
Бор, B	19.6 мкг	~
Ванадий, V	1.57 мкг	~
Железо, Fe	0.524 мг	18 мг	2.9%	22.7%	3435 г
Йод, I	0.99 мкг	150 мкг	0.7%	5.5%	15152 г
Кобальт, Co	1.01 мкг	10 мкг	10.1%	78.9%	990 г
Литий, Li	5.691 мкг	~
Марганец, Mn	0.1228 мг	2 мг	6.1%	47.7%	1629 г
Медь, Cu	37.02 мкг	1000 мкг	3.7%	28.9%	2701 г
Молибден, Mo	3.27 мкг	70 мкг	4.7%	36.7%	2141 г
Никель, Ni	2.223 мкг	~
Рубидий, Rb	9.2 мкг	~
Селен, Se	0.266 мкг	55 мкг	0.5%	3.9%	20677 г
Стронций, Sr	4.17 мкг	~
Фтор, F	72.86 мкг	4000 мкг	1.8%	14.1%	5490 г
Хром, Cr	0.86 мкг	50 мкг	1.7%	13.3%	5814 г
Цинк, Zn	0.1674 мг	12 мг	1.4%	10.9%	7168 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.244 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.431 г	~
Мальтоза	0.004 г	~
Сахароза	0.311 г	~
Фруктоза	0.34 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.062 г	~
Аргинин*	0.032 г	~
Валин	0.022 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.028 г	~
Лизин	0.027 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты	0.101 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.069 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.194 мг	~
бета Ситостерол	0.234 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.009 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.8%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.03 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	2.3%
18:2 Линолевая	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~

Энергетическая ценность Овощной суп составляет 12,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Овощной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Овощной суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54.9 кКал	1684 кКал	3.3%	6%	3067 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	10.7%	1689 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	10.7%	1697 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	1.6%	11526 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.9%	20000 г
Вода	82.6 г	2273 г	3.6%	6.6%	2752 г
Зола	0.182 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	91 мкг	900 мкг	10.1%	18.4%	989 г
Ретинол	0.091 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	1.1%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	2.7%	6667 г
Витамин В4, холин	14.11 мг	500 мг	2.8%	5.1%	3544 г
Витамин В5, пантотеновая	0.091 мг	5 мг	1.8%	3.3%	5495 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	7.5%	2439 г
Витамин В9, фолаты	1.001 мкг	400 мкг	0.3%	0.5%	39960 г
Витамин В12, кобаламин	0.091 мкг	3 мкг	3%	5.5%	3297 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.5%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	0.5%	37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.064 мг	15 мг	0.4%	0.7%	23438 г
Витамин Н, биотин	1.73 мкг	50 мкг	3.5%	6.4%	2890 г
Витамин РР, НЭ	1.3781 мг	20 мг	6.9%	12.6%	1451 г
Ниацин	0.728 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	31.77 мг	2500 мг	1.3%	2.4%	7869 г
Кальций, Ca	4.46 мг	1000 мг	0.4%	0.7%	22422 г
Магний, Mg	5.37 мг	400 мг	1.3%	2.4%	7449 г
Натрий, Na	16.75 мг	1300 мг	1.3%	2.4%	7761 г
Сера, S	31.95 мг	1000 мг	3.2%	5.8%	3130 г
Фосфор, P	39.7 мг	800 мг	5%	9.1%	2015 г
Хлор, Cl	14.75 мг	2300 мг	0.6%	1.1%	15593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	6.1 мкг	~
Бор, B	3.5 мкг	~
Ванадий, V	1 мкг	~
Железо, Fe	0.546 мг	18 мг	3%	5.5%	3297 г
Йод, I	1.27 мкг	150 мкг	0.8%	1.5%	11811 г
Кобальт, Co	2.094 мкг	10 мкг	20.9%	38.1%	478 г
Литий, Li	0.064 мкг	~
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.7%	28571 г
Медь, Cu	14.38 мкг	1000 мкг	1.4%	2.6%	6954 г
Молибден, Mo	0.273 мкг	70 мкг	0.4%	0.7%	25641 г
Никель, Ni	0.082 мкг	~
Рубидий, Rb	3.5 мкг	~
Фтор, F	21.94 мкг	4000 мкг	0.5%	0.9%	18232 г
Хром, Cr	1.55 мкг	50 мкг	3.1%	5.6%	3226 г
Цинк, Zn	0.347 мг	12 мг	2.9%	5.3%	3458 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.036 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.74 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Овощной суп составляет 54,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник