Овощи_гриль_мираторг_рецепт

Рецепт Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	69.5 кКал	1684 кКал	4.1%	5.9%	2423 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	2.9%	5067 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	7.9%	1806 г
Углеводы	8.8 г	219 г	4%	5.8%	2489 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.757 мг	15 мг	5%	7.2%	1982 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.44 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.107 г	~
18:0 Стеариновая	0.071 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.409 г	min 16.8 г	2.4%	3.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.408 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.029 г	от 11.2 до 20.6 г	9.2%	13.2%
18:2 Линолевая	1.029 г	~

Энергетическая ценность Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами составляет 69,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Овощи на сковороде ГРИЛЬ идеально подходят для летнего обеда с чевапчичи Мираторг

Когда женщина работает, магазинные полуфабрикаты приходятся очень кстати. Колбаски Мираторг оказались вполне съедобны, если их правильно приготовить. Смотрите на сайте http://gotovim-doma-s-udovolstviem.ru/recipes/meat/chevapchichi На гарнир к колбаскам лучше всего подходят овощи гриль — кабачки, баклажаны, болгарский перец, помидоры. И обязательно посыпаем луком маринованным. Именно в таком сочетании с овощами колбаски Мираторг улетели в миг. ♥ Спасибо за Like и за Подписку на мой канал ♥ Дорогие подписчики. Когда Вы нажали кнопку ПОДПИСАТЬСЯ появляется ПОДПИСКА ОФОРМЛЕНА и рядом будет колокольчик, нажимаете на колокольчик и ставите галочку! ТАК ВЫ будете ОПОВЕЩЕНЫ о выходе НОВОГО ВИДЕО **************************************** Очень Рада Новым Зрителям! Подписывайтесь. https://www.youtube.com/channel/UCI_ee6ANgmuhIasWGIpBmEg Смотрите еще Плейлист ЗАКУСКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLnJqLa9h_rsPuQrbhgO_0PmF9fohnuqY4 Плейлист ВТОРЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLnJqLa9h_rsMMeOkUrGy15YZEaktj-Vr0 Плейлист ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLnJqLa9h_rsOa-F2c9XPokqC_uvIy_XLt ФАСТФУД из лаваша https://www.youtube.com/watch?v=ugSX2gvM7Do&list=PLnJqLa9h_rsOYyVH5WowMPyMLcc-UfD8w Спасибо всем большое! Приятного аппетита! Следите за каналом! Thank you all very much! Bon Appetit! Watch the channel! #чевапчичи #колбаскимираторг #овощигриль #готовим #рецепт #вкусный #приготовить #ГотовимДомасУдовольствием #быстро #вкусно #хит #ЛюдмилаБорисова #Вкусностижизни

Источник

Рецепт Овощи-гриль с пр.травами жар. Витамин мираторг . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощи-гриль с пр.травами жар. Витамин мираторг

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Овощи-гриль с пр.травами жар. Витамин мираторг».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97.3 кКал	1684 кКал	5.8%	6%	1731 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.7%	3800 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	8.2%	1244 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	5.7%	1825 г
Вода	81.5 г	2273 г	3.6%	3.7%	2789 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг	5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.173 мг	15 мг	7.8%	8%	1279 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг	800000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	5.333 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.165 г	~
18:0 Стеариновая	0.109 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.635 г	min 16.8 г	3.8%	3.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.632 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.733 г	от 11.2 до 20.6 г	15.5%	15.9%
18:2 Линолевая	1.595 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.6 г	от 4.7 до 16.8 г	34%	34.9%

Энергетическая ценность Овощи-гриль с пр.травами жар. Витамин мираторг составляет 97,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Овощи гриль с итальянскими травами «ВИТАМИН» мираторг 400г . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощи гриль с итальянскими травами «ВИТАМИН» мираторг 400г

Баклажан	88 г
Картофель	90 г
Цукини, молодые	90 г
Перец сладкий красный	90 г
Лук репчатый	22 г
Петрушка свежая	10 г
Базилик, свежий	10 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Овощи гриль с итальянскими травами «ВИТАМИН» мираторг 400г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.5 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4491 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	6.7%	4000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.3%	18667 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	8.5%	3129 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	22.7%	1176 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	10.4%	2583 г
Зола	0.848 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	112.3 мкг	900 мкг	12.5%	33.3%	801 г
бета Каротин	0.68 мг	5 мг	13.6%	36.3%	735 г
бета Криптоксантин	1.15 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	141.25 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	13.1%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%	8.5%	3158 г
Витамин В4, холин	6.19 мг	500 мг	1.2%	3.2%	8078 г
Витамин В5, пантотеновая	0.295 мг	5 мг	5.9%	15.7%	1695 г
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%	34.7%	769 г
Витамин В9, фолаты	19.14 мкг	400 мкг	4.8%	12.8%	2090 г
Витамин C, аскорбиновая	74.27 мг	90 мг	82.5%	220%	121 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.271 мг	15 мг	1.8%	4.8%	5535 г
гамма Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.104 мкг	50 мкг	0.2%	0.5%	48077 г
Витамин К, филлохинон	53.7 мкг	120 мкг	44.8%	119.5%	223 г
Витамин РР, НЭ	1.05 мг	20 мг	5.3%	14.1%	1905 г
Ниацин	0.678 мг	~
Бетаин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	357.11 мг	2500 мг	14.3%	38.1%	700 г
Кальций, Ca	24.33 мг	1000 мг	2.4%	6.4%	4110 г
Кремний, Si	23.23 мг	30 мг	77.4%	206.4%	129 г
Магний, Mg	20.65 мг	400 мг	5.2%	13.9%	1937 г
Натрий, Na	4.74 мг	1300 мг	0.4%	1.1%	27426 г
Сера, S	23.93 мг	1000 мг	2.4%	6.4%	4179 г
Фосфор, P	52 мг	800 мг	6.5%	17.3%	1538 г
Хлор, Cl	33.04 мг	2300 мг	1.4%	3.7%	6961 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	405.4 мкг	~
Бор, B	64.1 мкг	~
Ванадий, V	34.51 мкг	~
Железо, Fe	0.774 мг	18 мг	4.3%	11.5%	2326 г
Йод, I	2.51 мкг	150 мкг	1.7%	4.5%	5976 г
Кобальт, Co	2.398 мкг	10 мкг	24%	64%	417 г
Литий, Li	52.385 мкг	~
Марганец, Mn	0.2099 мг	2 мг	10.5%	28%	953 г
Медь, Cu	123.55 мкг	1000 мкг	12.4%	33.1%	809 г
Молибден, Mo	5.265 мкг	70 мкг	7.5%	20%	1330 г
Никель, Ni	2.752 мкг	~
Рубидий, Rb	145.4 мкг	~
Селен, Se	0.254 мкг	55 мкг	0.5%	1.3%	21654 г
Стронций, Sr	2.64 мкг	~
Фтор, F	18.86 мкг	4000 мкг	0.5%	1.3%	21209 г
Хром, Cr	4.01 мкг	50 мкг	8%	21.3%	1247 г
Цинк, Zn	0.5243 мг	12 мг	4.4%	11.7%	2289 г
Цирконий, Zr	0.68 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.631 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~
Галактоза	0.007 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.34 г	~
Сахароза	0.738 г	~
Фруктоза	0.805 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.331 г	~
Аргинин*	0.079 г	~
Валин	0.086 г	~
Гистидин*	0.031 г	~
Изолейцин	0.07 г	~
Лейцин	0.095 г	~
Лизин	0.098 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.021 г	~
Треонин	0.062 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.072 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.089 г	~
Заменимые аминокислоты	0.465 г	~
Аланин	0.076 г	~
Аспарагиновая кислота	0.181 г	~
Глицин	0.062 г	~
Глутаминовая кислота	0.186 г	~
Пролин	0.057 г	~
Серин	0.069 г	~
Тирозин	0.059 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.033 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.047 г	min 16.8 г	0.3%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.045 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.6%
18:2 Линолевая	0.034 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	29.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.6%

Энергетическая ценность Овощи гриль с итальянскими травами «ВИТАМИН» мираторг 400г составляет 37,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник