Содержание
- Рецепт Салат из огурцов и помидор с солью . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов и помидор с солью».
- Рецепт Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом».
- Рецепт Огурцы с помидорами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Огурцы с помидорами».
- Салат из огурцов и помидоров с майонезом
- Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с майонезом»
Рецепт Салат из огурцов и помидор с солью . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов и помидор с солью».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7.4% | 7065 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 31.9% | 1667 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 21.8% | 2428 г |
| Зола | 0.596 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.5 мкг | 900 мкг | 7.7% | 41% | 1295 г |
| бета Каротин | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 44.7% | 1196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 15.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 11.7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.32 мг | 500 мг | 1.3% | 6.9% | 7911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 27.7% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 18.6% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.379 мкг | 400 мкг | 1.8% | 9.6% | 5421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.46 мг | 90 мг | 15% | 79.8% | 669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.39 мг | 15 мг | 2.6% | 13.8% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 1.043 мкг | 50 мкг | 2.1% | 11.2% | 4794 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 54.3% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4929 мг | 20 мг | 2.5% | 13.3% | 4058 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.82 мг | 2500 мг | 8.5% | 45.2% | 1175 г |
| Кальций, Ca | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 10.1% | 5136 г |
| Кремний, Si | 30.121 мг | 30 мг | 100.4% | 534% | 100 г |
| Магний, Mg | 16.92 мг | 400 мг | 4.2% | 22.3% | 2364 г |
| Натрий, Na | 97.87 мг | 1300 мг | 7.5% | 39.9% | 1328 г |
| Сера, S | 9.58 мг | 1000 мг | 1% | 5.3% | 10438 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 22.9% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 182.78 мг | 2300 мг | 7.9% | 42% | 1258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 283.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.751 мг | 18 мг | 4.2% | 22.3% | 2397 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 9% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 3.454 мкг | 10 мкг | 34.5% | 183.5% | 290 г |
| Литий, Li | 14.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1608 мг | 2 мг | 8% | 42.6% | 1244 г |
| Медь, Cu | 105.25 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 55.9% | 950 г |
| Молибден, Mo | 4.165 мкг | 70 мкг | 6% | 31.9% | 1681 г |
| Никель, Ni | 6.298 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.348 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.2% | 15805 г |
| Фтор, F | 18.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.7% | 21727 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 58.5% | 909 г |
| Цинк, Zn | 0.2087 мг | 12 мг | 1.7% | 9% | 5750 г |
| Цирконий, Zr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.442 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.39 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.146 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.586 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.321 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 11.2% |
Энергетическая ценность Салат из огурцов и помидор с солью составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом
| Огурец грунтовый | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 100 г |
| Салат (латук) | 100 г |
| Шпинат | 50 г |
| Укроп | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.3% | 5429 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 11.5% | 2074 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.9% | 8111 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 14.4% | 1667 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2517 г |
| Зола | 1.41 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.8 мкг | 900 мкг | 27% | 64.7% | 371 г |
| бета Каротин | 1.457 мг | 5 мг | 29.1% | 69.8% | 343 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 7.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.6% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 9.58 мг | 500 мг | 1.9% | 4.6% | 5219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 10.1% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 12.7% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.883 мкг | 400 мкг | 7% | 16.8% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.85 мг | 90 мг | 26.5% | 63.5% | 377 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.918 мг | 15 мг | 12.8% | 30.7% | 782 г |
| Витамин Н, биотин | 0.783 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.8% | 6386 г |
| Витамин К, филлохинон | 110.3 мкг | 120 мкг | 91.9% | 220.4% | 109 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.699 мг | 20 мг | 3.5% | 8.4% | 2861 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.6 мг | 2500 мг | 11.5% | 27.6% | 872 г |
| Кальций, Ca | 55.27 мг | 1000 мг | 5.5% | 13.2% | 1809 г |
| Кремний, Si | 23.969 мг | 30 мг | 79.9% | 191.6% | 125 г |
| Магний, Mg | 32.15 мг | 400 мг | 8% | 19.2% | 1244 г |
| Натрий, Na | 207.02 мг | 1300 мг | 15.9% | 38.1% | 628 г |
| Сера, S | 15.47 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.6% | 6464 г |
| Фосфор, P | 40.7 мг | 800 мг | 5.1% | 12.2% | 1966 г |
| Хлор, Cl | 347.99 мг | 2300 мг | 15.1% | 36.2% | 661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 327.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.366 мг | 18 мг | 13.1% | 31.4% | 761 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 8.9% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 3.531 мкг | 10 мкг | 35.3% | 84.7% | 283 г |
| Литий, Li | 18.048 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3163 мг | 2 мг | 15.8% | 37.9% | 632 г |
| Медь, Cu | 95.64 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 23% | 1046 г |
| Молибден, Mo | 6.628 мкг | 70 мкг | 9.5% | 22.8% | 1056 г |
| Никель, Ni | 5.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.554 мкг | 55 мкг | 1% | 2.4% | 9928 г |
| Стронций, Sr | 13.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.7% | 15203 г |
| Хром, Cr | 4.65 мкг | 50 мкг | 9.3% | 22.3% | 1075 г |
| Цинк, Zn | 0.2839 мг | 12 мг | 2.4% | 5.8% | 4227 г |
| Цирконий, Zr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.224 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.74 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.204 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.587 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.319 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.464 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.102 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.105 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | min 16.8 г | 3.6% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.605 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 35.5% | |
| 18:2 Линолевая | 1.526 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 81.5% |
Энергетическая ценность Салат из огурцов и помидор с зеленью и маслом составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Огурцы с помидорами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Огурцы с помидорами».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.6% | 6844 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 30.5% | 1667 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2436 г |
| Зола | 0.615 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 45.7% | 1117 г |
| бета Каротин | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 49.2% | 1031 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 15.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 11.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.4 мг | 500 мг | 1.3% | 6.6% | 7813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 26.4% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 18.8% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.016 мкг | 400 мкг | 2% | 10.2% | 4990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.61 мг | 90 мг | 20.7% | 105.1% | 484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 15.2% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 1.072 мкг | 50 мкг | 2.1% | 10.7% | 4664 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 48.7% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5295 мг | 20 мг | 2.6% | 13.2% | 3777 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.48 мг | 2500 мг | 9.1% | 46.2% | 1104 г |
| Кальций, Ca | 17.84 мг | 1000 мг | 1.8% | 9.1% | 5605 г |
| Кремний, Si | 26.037 мг | 30 мг | 86.8% | 440.6% | 115 г |
| Магний, Mg | 17.44 мг | 400 мг | 4.4% | 22.3% | 2294 г |
| Натрий, Na | 5.13 мг | 1300 мг | 0.4% | 2% | 25341 г |
| Сера, S | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 5.1% | 10352 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 20.8% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 43.36 мг | 2300 мг | 1.9% | 9.6% | 5304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 258.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.772 мг | 18 мг | 4.3% | 21.8% | 2332 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 8.1% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 3.868 мкг | 10 мкг | 38.7% | 196.4% | 259 г |
| Литий, Li | 16.637 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1571 мг | 2 мг | 7.9% | 40.1% | 1273 г |
| Медь, Cu | 105.74 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 53.8% | 946 г |
| Молибден, Mo | 4.442 мкг | 70 мкг | 6.3% | 32% | 1576 г |
| Никель, Ni | 7.462 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.357 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3% | 15406 г |
| Фтор, F | 18.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.5% | 21368 г |
| Хром, Cr | 5.43 мкг | 50 мкг | 10.9% | 55.3% | 921 г |
| Цинк, Zn | 0.2064 мг | 12 мг | 1.7% | 8.6% | 5814 г |
| Цирконий, Zr | 2.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.215 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.472 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.444 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.157 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.626 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.7% |
Энергетическая ценность Огурцы с помидорами составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Салат из огурцов и помидоров с майонезом
Вместо майонеза можно использовать растительное масло или натуральный йогурт. Тогда это блюдо будет иметь меньшее количество жира и ниже калорийность.
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с майонезом»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| томат (помидор) | 330 гр | 330 | 1.98 | 0.66 | 13.86 | 66 |
| огурец | 220 гр | 220 | 1.76 | 0.22 | 6.16 | 33 |
| лук зеленый | 30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
| укроп | 30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| майонез столовый молочный | 40 гр | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 652 | 5.8 | 27.8 | 24.9 | 366.9 | |
| 1 порция | 163 | 1.5 | 7 | 6.2 | 91.7 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 4.3 | 3.8 | 56.3 |
Источник