- Рецепт Малиновый мусс . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малиновый мусс».
- Рецепт Малиновый мусс . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малиновый мусс».
- Рецепт Мусс малиновый . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Мусс малиновый».
- Рецепт Малиновый мусс новый . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малиновый мусс новый».
Рецепт Малиновый мусс . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малиновый мусс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.4 кКал | 1684 кКал | 4% | 5.9% | 2499 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 9.9% | 1490 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.6% | 1538 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2762 г |
| Зола | 0.205 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 1.5% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.6% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 6.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.6% | 3273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 3% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.357 мкг | 400 мкг | 5.1% | 7.6% | 1965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 11.7% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 9208 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6279 мг | 20 мг | 3.1% | 4.6% | 3185 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.5 мг | 2500 мг | 3.1% | 4.6% | 3226 г |
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.2% | 6481 г |
| Магний, Mg | 10.21 мг | 400 мг | 2.6% | 3.9% | 3918 г |
| Натрий, Na | 3.51 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Сера, S | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19455 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 3.7% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 6.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 33824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.676 мг | 18 мг | 3.8% | 5.6% | 2663 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 8.5% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.1051 мг | 2 мг | 5.3% | 7.9% | 1903 г |
| Медь, Cu | 62.41 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 9.2% | 1602 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 9.1% | 1633 г |
| Селен, Se | 6.386 мкг | 55 мкг | 11.6% | 17.2% | 861 г |
| Фтор, F | 58 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.2% | 6897 г |
| Цинк, Zn | 0.1321 мг | 12 мг | 1.1% | 1.6% | 9084 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.114 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.143 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.114 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый мусс составляет 67,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Малиновый мусс . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малиновый мусс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.9 кКал | 1684 кКал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.3% | 3304 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 12.5% | 359 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 3.8% | 1177 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3585 г |
| Зола | 0.036 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1948 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 10267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.54 мг | 2500 мг | 462963 г | ||
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9681 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 34188 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 178082 г | |
| Сера, S | 0.12 мг | 1000 мг | 833333 г | ||
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 0.2% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 21.84 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1% | 4579 г |
| Молибден, Mo | 0.129 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 54264 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 144737 г | |
| Фтор, F | 8.07 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49566 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый мусс составляет 223,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Мусс малиновый . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Мусс малиновый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.7 кКал | 1684 кКал | 6.8% | 5.9% | 1468 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 16.2% | 539 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.1% | 1436 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.9% | 4469 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3109 г |
| Зола | 1.034 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3.1% | 2795 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1.1% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 9.7% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 34.66 мг | 500 мг | 6.9% | 6% | 1443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 3.8% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 6.3% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.588 мкг | 400 мкг | 6.9% | 6% | 1450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.87 мкг | 3 мкг | 29% | 25.3% | 345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.98 мг | 90 мг | 7.8% | 6.8% | 1289 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6276 г |
| Витамин Н, биотин | 5.878 мкг | 50 мкг | 11.8% | 10.3% | 851 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8119 мг | 20 мг | 14.1% | 12.3% | 711 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.58 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.5% | 1597 г |
| Кальций, Ca | 135.21 мг | 1000 мг | 13.5% | 11.8% | 740 г |
| Кремний, Si | 10.263 мг | 30 мг | 34.2% | 29.8% | 292 г |
| Магний, Mg | 22.77 мг | 400 мг | 5.7% | 5% | 1757 г |
| Натрий, Na | 37.86 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.5% | 3434 г |
| Сера, S | 142.21 мг | 1000 мг | 14.2% | 12.4% | 703 г |
| Фосфор, P | 164.6 мг | 800 мг | 20.6% | 18% | 486 г |
| Хлор, Cl | 96.76 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.7% | 2377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.586 мг | 18 мг | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Йод, I | 7.01 мкг | 150 мкг | 4.7% | 4.1% | 2140 г |
| Кобальт, Co | 1.942 мкг | 10 мкг | 19.4% | 16.9% | 515 г |
| Литий, Li | 0.789 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0614 мг | 2 мг | 3.1% | 2.7% | 3257 г |
| Медь, Cu | 84.8 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 7.4% | 1179 г |
| Молибден, Mo | 9.905 мкг | 70 мкг | 14.2% | 12.4% | 707 г |
| Никель, Ni | 1.158 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.166 мкг | 55 мкг | 34.8% | 30.3% | 287 г |
| Стронций, Sr | 14.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.69 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10613 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.2% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.3521 мг | 12 мг | 2.9% | 2.5% | 3408 г |
| Цирконий, Zr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.026 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.132 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.026 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.106 г | min 16.8 г | 6.6% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.5% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% |
Энергетическая ценность Мусс малиновый составляет 114,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Малиновый мусс новый . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малиновый мусс новый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.4 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 5.9% | 2986 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 15.6% | 1134 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.2% | 5600 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.3% | 4212 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2610 г |
| Зола | 0.046 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.3896 мг | 20 мг | 1.9% | 3.4% | 5133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 18.84 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.4% | 5308 г |
| Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 18605 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 1.8% | 9877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Медь, Cu | 42.26 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 7.4% | 2366 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
| Валин | 0.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.544 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.258 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый мусс новый составляет 56,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник