Содержание
- Рецепт Овощи тушеные со свининой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Овощи тушеные со свининой».
- Рецепт овощи тушеные со свининой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «овощи тушеные со свининой».
- Рецепт Тушеные овощи со свининой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Тушеные овощи со свининой».
Рецепт Овощи тушеные со свининой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Овощи тушеные со свининой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.7 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1689 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.8% | 1134 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.8% | 2667 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.2% | 1622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4% | 2500 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3011 г |
| Зола | 1.104 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.9 мкг | 900 мкг | 16.3% | 16.3% | 613 г |
| бета Каротин | 0.883 мг | 5 мг | 17.7% | 17.8% | 566 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.317 мг | 1.5 мг | 21.1% | 21.2% | 473 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3.8% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 23.3 мг | 500 мг | 4.7% | 4.7% | 2146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 5.9% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 10.2% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.728 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 14663 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 8.7% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 4.1% | 2419 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 1.3% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.3% | 4310 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4181 мг | 20 мг | 7.1% | 7.1% | 1410 г |
| Ниацин | 1.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.52 мг | 2500 мг | 13.4% | 13.4% | 745 г |
| Кальций, Ca | 9.44 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 10593 г |
| Кремний, Si | 22.902 мг | 30 мг | 76.3% | 76.5% | 131 г |
| Магний, Mg | 18.59 мг | 400 мг | 4.6% | 4.6% | 2152 г |
| Натрий, Na | 134.44 мг | 1300 мг | 10.3% | 10.3% | 967 г |
| Сера, S | 67.66 мг | 1000 мг | 6.8% | 6.8% | 1478 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 10.1% | 990 г |
| Хлор, Cl | 228.39 мг | 2300 мг | 9.9% | 9.9% | 1007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 386.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 4.5% | 2233 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 4.129 мкг | 10 мкг | 41.3% | 41.4% | 242 г |
| Литий, Li | 32.978 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0934 мг | 2 мг | 4.7% | 4.7% | 2141 г |
| Медь, Cu | 89.3 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 8.9% | 1120 г |
| Молибден, Mo | 8.165 мкг | 70 мкг | 11.7% | 11.7% | 857 г |
| Никель, Ni | 5.403 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 213.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 51887 г |
| Стронций, Sr | 4.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.71 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12229 г |
| Хром, Cr | 7.59 мкг | 50 мкг | 15.2% | 15.2% | 659 г |
| Цинк, Zn | 0.6872 мг | 12 мг | 5.7% | 5.7% | 1746 г |
| Цирконий, Zr | 1.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.478 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.556 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.125 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.363 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.597 г | ~ | |||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.075 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи тушеные со свининой составляет 99,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт овощи тушеные со свининой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «овощи тушеные со свининой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.7 кКал | 1684 кКал | 7.2% | 6% | 1395 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.6% | 1490 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.6% | 2281 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.8% | 1429 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2944 г |
| Зола | 1.651 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.7 мкг | 900 мкг | 16% | 13.3% | 626 г |
| бета Каротин | 0.862 мг | 5 мг | 17.2% | 14.3% | 580 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 9.9% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.5% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 20.72 мг | 500 мг | 4.1% | 3.4% | 2413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 5.7% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 11.8% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.113 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.3% | 3599 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.3 мг | 90 мг | 8.1% | 6.7% | 1233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.285 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17544 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3433 мг | 20 мг | 11.7% | 9.7% | 853 г |
| Ниацин | 1.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406.18 мг | 2500 мг | 16.2% | 13.4% | 615 г |
| Кальций, Ca | 15.75 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6349 г |
| Магний, Mg | 21.71 мг | 400 мг | 5.4% | 4.5% | 1842 г |
| Натрий, Na | 299.02 мг | 1300 мг | 23% | 19.1% | 435 г |
| Сера, S | 80.41 мг | 1000 мг | 8% | 6.6% | 1244 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 7.1% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 43.52 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 471.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% | 4.3% | 1935 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 2.5% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 4.973 мкг | 10 мкг | 49.7% | 41.2% | 201 г |
| Литий, Li | 38.431 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1061 мг | 2 мг | 5.3% | 4.4% | 1885 г |
| Медь, Cu | 102.13 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 8.5% | 979 г |
| Молибден, Mo | 7.538 мкг | 70 мкг | 10.8% | 8.9% | 929 г |
| Никель, Ni | 6.042 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 274.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 35256 г |
| Фтор, F | 42.82 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9341 г |
| Хром, Cr | 8.78 мкг | 50 мкг | 17.6% | 14.6% | 569 г |
| Цинк, Zn | 0.8015 мг | 12 мг | 6.7% | 5.6% | 1497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.558 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.94 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.194 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.395 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.661 г | ~ | |||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность овощи тушеные со свининой составляет 120,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Тушеные овощи со свининой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Тушеные овощи со свининой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.3 кКал | 1684 кКал | 7.2% | 5.9% | 1388 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.9% | 2111 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 10.9% | 757 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.9% | 2126 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 9.1% | 909 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2967 г |
| Зола | 0.9695 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288.3 мкг | 900 мкг | 32% | 26.4% | 312 г |
| бета Каротин | 1.739 мг | 5 мг | 34.8% | 28.7% | 288 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 6.8% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.6% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 6.26 мг | 500 мг | 1.3% | 1.1% | 7987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 11% | 751 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 10.1% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.466 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3% | 2765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.91 мг | 90 мг | 9.9% | 8.2% | 1010 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.0403 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 1.2% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.267 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18727 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.3 мкг | 120 мкг | 14.4% | 11.9% | 694 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6994 мг | 20 мг | 13.5% | 11.1% | 741 г |
| Ниацин | 1.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 437.18 мг | 2500 мг | 17.5% | 14.4% | 572 г |
| Кальций, Ca | 23.74 мг | 1000 мг | 2.4% | 2% | 4212 г |
| Магний, Mg | 24.6 мг | 400 мг | 6.2% | 5.1% | 1626 г |
| Натрий, Na | 62.47 мг | 1300 мг | 4.8% | 4% | 2081 г |
| Сера, S | 30.16 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3316 г |
| Фосфор, P | 80.1 мг | 800 мг | 10% | 8.2% | 999 г |
| Хлор, Cl | 34.59 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 570.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.237 мг | 18 мг | 6.9% | 5.7% | 1455 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 1.6% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 3.374 мкг | 10 мкг | 33.7% | 27.8% | 296 г |
| Литий, Li | 31.923 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1606 мг | 2 мг | 8% | 6.6% | 1245 г |
| Медь, Cu | 187.61 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 15.5% | 533 г |
| Молибден, Mo | 5.237 мкг | 70 мкг | 7.5% | 6.2% | 1337 г |
| Никель, Ni | 5.488 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 273.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.895 мкг | 55 мкг | 5.3% | 4.4% | 1900 г |
| Фтор, F | 18.78 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21299 г |
| Хром, Cr | 5.34 мкг | 50 мкг | 10.7% | 8.8% | 936 г |
| Цинк, Zn | 0.5292 мг | 12 мг | 4.4% | 3.6% | 2268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.798 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3394 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8328 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6949 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.4541 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2076 г | ~ | |||
| Валин | 0.2006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1543 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2391 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0977 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1602 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2497 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.8366 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1943 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0227 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1593 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5425 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1731 г | ~ | |||
| Серин | 0.1613 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1233 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.4028 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0949 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0045 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6328 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0257 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.8555 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.3933 г | min 16.8 г | 20.2% | 16.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.2437 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.0583 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.869 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.7903 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0816 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0287 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 14% |
Энергетическая ценность Тушеные овощи со свининой составляет 121,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник