Калорийна_ли_фруктовая_пастила

Калорийность Пастила фруктовая, без сахара. . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	263 кКал	1684 кКал	15.6%	5.9%	640 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	1.2%	3167 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	10.2%	371 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.5%	2500 г
Вода	18 г	2273 г	0.8%	0.3%	12628 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.4%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55 мг	2500 мг	2.2%	0.8%	4545 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.8%	4762 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Натрий, Na	16 мг	1300 мг	1.2%	0.5%	8125 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	0.5%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	3.4%	1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	76.4 г	~

Энергетическая ценность Пастила фруктовая, без сахара. составляет 263 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пастила

Пастила является весьма популярным лакомством, которое известно в России на протяжении уже многих веков. Явилась она ещё в 14 веке, и примечательно, что даже спустя несколько веков она всё ещё является любимым угощением не только малышей, но и взрослых (калоризатор). Одно из преимуществ пастилы – легкий способ приготовления. Для её создания используются простые и доступные нам компоненты – яблочное и ягодное пюре, а также сахар.

Калорийность пастилы

Калорийность пастилы составляет 310 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства пастилы

Важно, что пастила – не просто вкусный десерт. Она – весьма полезное лакомство, которое дарит организму большое количество полезных веществ и микроэлементов. Дело в том, что сам процесс приготовления (а именно – запекание) позволяет сохранить в нежном яблочном пюре всю пользу.

Яблоки – один из полезнейших для человека фруктов. В них содержатся углеводы, белки, клетчатка, пищевые волокна и органические кислоты – без этих элементов организм человека не сможет нормальным образом функционировать. Ну и, конечно же, яблоки являются бесценным кладезем огромного количества витаминов А и С, а также из группы В (calorizator). Кроме того, в сочных плодах содержится много столь необходимых человеку микроэлементов – железа, цинка, меди, кальция, йода, фосфора, калия.

Яблоки крайне полезны тем, кто страдает от нарушения обмена веществ, недомоганиями сердечно-сосудистой системы, анемией.

Конечно же, полезнейшие свойства пастилы можно существенно усилить, добавив в её состав любое фруктовое или ягодное пюре.

Источник

Калорийность Пастила фруктовая . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.4%	7600 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	0.8%	3733 г
Углеводы	78 г	219 г	35.6%	10.2%	281 г
Пищевые волокна	11 г	20 г	55%	15.7%	182 г
Витамины
Витамин А, РЭ	510 мкг	900 мкг	56.7%	16.2%	176 г
Витамин В1, тиамин	810 мг	1.5 мг	54000%	15428.6%
Витамин В2, рибофлавин	810 мг	1.8 мг	45000%	12857.1%
Витамин В6, пиридоксин	1.2 мг	2 мг	60%	17.1%	167 г
Витамин В9, фолаты	110 мкг	400 мкг	27.5%	7.9%	364 г
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%	3.3%	857 г
Витамин D, кальциферол	3 мкг	10 мкг	30%	8.6%	333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	9.5%	300 г
Витамин РР, НЭ	11 мг	20 мг	55%	15.7%	182 г

Энергетическая ценность Пастила фруктовая составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ

Пастила фруктовая богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 56,7 %, витамином B1 — 54000 %, витамином B2 — 45000 %, витамином B6 — 60 %, витамином B9 — 27,5 %, витамином B12 — 11,7 %, витамином D — 30 %, витамином E — 33,3 %, витамином PP — 55 %

Чем полезен Пастила фруктовая

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Брускетта с томатами
• Салат с грибами и кукурузой
• Sealiha keeduvorst pekiga -Pikok
• Супермени
• Куриные шарики моё
• Салат Греческий
• Рулет из куриной грудки
• Уха с лососем (копия)
• Торт «Рейк»
• Qwilker nuga
• Тыквенный суп с имбирём
• Вкусный трегольник
• Ореховая смесь с изюмом
• Оладьи из брокколи
• Сырочки биоистория
• Энергетик экзотик
• Йогурт с бифидобактериями без сахара
• Лепёшка оригинальная
• Овощи с соусом Терияки 05.04.23
• Каша ( греча+киноа)
• пироженое бисквитное
• Тефтели с пюре
• тушеное мясо с подливой и макаронами
• Салат с кукурузой и крабовыми палочками #
• Пастила вишня
• Бекон французский
• Смуззи на томатном соке с сельдереем, рукколой, огурцом и сладким перцем
• Пиво с Манго
• Творог Казанский луг
• Сырники 05.04.2023
• Банановый хлеб Выпекать 50 мин при 200 гр
• Телячьи щечки с запеченым картофелем
• Пирожок с капустой печёные
• Соус Терияки Свит для обжарки Sen Soy
• Миндальный батончик
• Паштет из фасоли
• Типа чизкейк
• Салат Эльза
• Свинина вырезка
• Мои сырники
• Оладьи из брокколи с семгой и сыром страчателла
• Молоки
• Каша гречневая с молоком школьная
• Печенье овсяное «Злаковый микс» [Хлебный спас]
• Витамины группы В
• Круассан школьный
• Какао-порошок «Золотой ярлык»
• Протеин растительный (Vegan Protein, Maxler)
• Макароны пофлотски
• Вафли из капусты
• Йогурт дом3
• Булгур с курицей Лена
• Суфле нежное
• Свекольный хумус
• Витамин D3
• Блинный пирог.
• Конфеты мерси
• Печенье кунжутное
• Рыбные котлеты Окунь
• Салат из дайкона
• Сбитень
• Гречка запаренная
• Протеин
• Филе куриное в кляре 05.04.23
• Суп со звездочками куринный
• Вафли 2
• Пп сгущенка
• Кокосовое масло
• Каша пшеничная Увелка
• мортаделла с грибами
• Котлета домашняя (шайба)
• Пельмени Сибирские
• Утка с пшеничкой
• Булка Свердловская с шоколадно-ореховой начинкой
• Салат с рукколой
• Салака с луком, запеченые в сметанном соусе
• Свекольно-морковная икра
• Салат из томатов(шайба)
• Мороженое орео
• Овощные котлеты капустные
• Цветная капуста с яйцом
• Сырники Юлия смол 550-600 творога
• Котлеты с отрубями
• Куриная грудка в духовке
• Чашка какао с молоком
• Запеканка творог 5%
• Пюре картофельное
• Туш картошка с грудкой
• Сырники экстра на белках с крахмалом и подсласт 550
• Карибская смесь
• Треугольники с творогом
• Минтай с луком, запеченые в сметанно-горчичном соусе
• Салат капуста морковь лук
• Отруби пшеничные
• Суп рисовый с фрикадельками
• Напиток безалкогольный «Янтарная» яблочный аромат
• Оливье без майонеза
• Овощи тушеные (морковь, кабачок, перец, капуста)
• фарш Dorper говядина и ягнятина
• Лапша по флотски

Метки: Пастила фруктовая калорийность 350 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пастила фруктовая, калории, нутриенты, полезные свойства Пастила фруктовая

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник