Калории_чайная_ложка_черничного_варенья

Калорийность Варенье черничное «домашнее» . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	55 г	219 г	25.1%	11.4%	398 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2%	2222 г
Вода	37.5 г	2273 г	1.6%	0.7%	6061 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	2.5%	1800 г
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.4%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	36364 г
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%	1.3%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин РР, НЭ	0.1332 мг	20 мг	0.7%	0.3%	15015 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50.5 мг	2500 мг	2%	0.9%	4950 г
Кальций, Ca	10.1 мг	1000 мг	1%	0.5%	9901 г
Магний, Mg	4.7 мг	400 мг	1.2%	0.5%	8511 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	3.2 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	31250 г
Фосфор, P	7.5 мг	800 мг	0.9%	0.4%	10667 г
Хлор, Cl	4.2 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	54762 г
Микроэлементы
Бор, B	40.1 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	1.3%	3600 г
Йод, I	400.9 мкг	150 мкг	267.3%	121.5%	37 г
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%	1.8%	2500 г
Марганец, Mn	0.0421 мг	2 мг	2.1%	1%	4751 г
Медь, Cu	34.1 мкг	1000 мкг	3.4%	1.5%	2933 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	2%	2333 г
Фтор, F	0.6 мкг	4000 мкг	666667 г
Цинк, Zn	0.0401 мг	12 мг	0.3%	0.1%	29925 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~

Энергетическая ценность Варенье черничное «домашнее» составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Варенье из черники

На сегодняшний день не выяснено, кто приготовил варенье впервые. Известно, что термин «варение» появился во времена Древней Руси и предполагал варёное лакомство, которое готовили из ягод и мёда.

В наше время вареньем считается десерт, который получают путём уваривания ягод с сахарным песком. Цель уваривания состоит в том, чтобы законсервировать продукт. Отличительной особенностью данного вида консервирования (например, по сравнению с повидлом, джемом, желе) является то, что ягоды сохраняют форму.

Одним из известных и популярных является вариант такого лакомства из черники. Оно имеет тёмно-синий и даже чёрный цвет, который свойственен и ягодам (калоризатор). Следует обратить внимание, на то, что для черничного варенья характерно сильное красящее свойство.

Калорийность варенья из черники

Калорийность варенья из черники составляет 214 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства варенья из черники

Вкусовые качества варенья из черники сочетаются с невероятной пользой для организма. Так черника богата различными полезными веществами. В ней в больших количествах содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С). Наделена она и такими минеральными веществами, как калий, фосфор, марганец и магний (calorizator). В этих ягодах присутствует мелатонин (вещество, помогающее бороться с раковыми клетками и нормализующее сон). Есть в ней и различные органические кислоты (например, щавелевая, янтарная, хинная), а также дубильные вещества.

Такой разнообразный состав позволяет чернике (и продуктам из неё) положительно воздействовать на организм:

• замедлять старение клеток;
• предотвращать болезни сердца;
• укреплять сосуды в задней поверхности глаз, что позволяет сохранить зрение;
• укреплять сосуды, что снижает риск образования тромбов и способствует улучшению памяти;
• предотвращать инфекционные заболевания;
• положительно воздействовать на печень;
• регулировать деятельность ЖКТ (устранять запор и диарею);
• поддерживать вес в норме.

Кроме того, черничное варенье абсолютно безопасно и относится к диетическим продуктам, что позволяет употреблять его людям с излишним весом и сахарным диабетом.

При этом его следует употреблять с осторожностью при заболеваниях желчевыводящих путей и поджелудочной железы.

Применение варенья из черники в кулинарии

Варенье из черники — это сладкое кушанье, которое можно употреблять в чистом виде (с чаем), так и использовать в качестве начинки для выпечки, добавлять в напитки (например, йогурт) и мороженое.

Источник

Калорийность Варенье черничное . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	214 кКал	1684 кКал	12.7%	5.9%	787 г
Белки	0.39 г	76 г	0.5%	0.2%	19487 г
Жиры	0.21 г	56 г	0.4%	0.2%	26667 г
Углеводы	56.12 г	219 г	25.6%	12%	390 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.7%	1250 г
Вода	76.78 г	2273 г	3.4%	1.6%	2960 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	22 мг	5 мг	440%	205.6%	23 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.3%	3600 г
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%	0.4%	12500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	0.8%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%	0.6%	8182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.38 мг	15 мг	2.5%	1.2%	3947 г
Витамин К, филлохинон	6.4 мкг	120 мкг	5.3%	2.5%	1875 г
Витамин РР, НЭ	0.11 мг	20 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Макроэлементы
Калий, K	40 мг	2500 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.5%	10000 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%	0.6%	8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.33 мг	18 мг	1.8%	0.8%	5455 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	4.7%	1000 г
Медь, Cu	0.05 мкг	1000 мкг	2000000 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	55000 г
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	0.3%	17143 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.17 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Варенье черничное составляет 214 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность черничное варенье . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	714 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	59 г	219 г	26.9%	11.4%	371 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.5%	1667 г
Вода	34.1 г	2273 г	1.5%	0.6%	6666 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	28.3%	150 г
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.2%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	1.9%	2250 г
Витамин РР, НЭ	0.1664 мг	20 мг	0.8%	0.3%	12019 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	22 мг	2500 мг	0.9%	0.4%	11364 г
Кальций, Ca	7.5 мг	1000 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Магний, Mg	2.4 мг	400 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Фосфор, P	5.1 мг	800 мг	0.6%	0.3%	15686 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	1.2%	3600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~

Энергетическая ценность черничное варенье составляет 236 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Сколько калорий в ложке варенья (чайной и столовой)

Здравствуйте, сегодня мы расскажем про калорийность варенья. Ответим на вопрос, сколько калорий в 1 ложке варенья. Варенье — это лакомство любого ребенка во все времена. Но если дети тратят калории интенсивно, то взрослому человеку нужно хорошенько подумать, сколько варенья можно съесть без последствий. Практически каждый человек беспокоится о своей фигуре, поэтому для Вас будет интересно узнать калорийность одной ложки варенья. Для того чтобы узнать сколько калорий в одной или двух ложках варенья. Нужно знать вес 1 ложки варенья. Это Вы можете прочитать в нашей статье, сколько грамм варенья в ложке.

Сколько калорий в чайной ложке варенья?

В 1 чайной ложке варенья = 34 калории

Сколько калорий в столовой ложке варенья?

В 1 столовой ложке варенья = 115 калорий

Сколько калорий в стакане (200 мл) варенья?

В 1 граненом стакане варенья = 618 калорий

Варенья — абрикосовое и малиновое, черничное и земляничное, вишневое и смородиновое, клюквенное и крыжовенное, виноградное и ежевичное — каждое варенье по-своему вкусно.

Калорийность чайной ложки варенья (вопрос, ответ)

• 1 чайной ложке варенья сколько калорий? = 34 калорий
• 2 чайных ложках варенья сколько калорий? = 68 калорий
• 3 чайных ложках варенья сколько калорий? = 102 калорий
• 4 чайных ложках варенья сколько калорий? = 136 калорий

Калорийность столовой ложки варенья (вопрос, ответ)

• 1 столовой ложке варенья сколько калорий? = 115 калорий
• 2 столовых ложках варенья сколько калорий? = 230 калорий
• 3 столовых ложках варенья сколько калорий? = 345 калорий
• 4 столовых ложках варенья сколько калорий? = 460 калорий

Спасибо что прочитали статью до конца, в заключение к этой статье можно сделать вывод, что в варенье очень много калорий. Надеемся что наша статья про калорийность варенья, понравилась. Развивайте наш проект вместе с нами, делитесь ссылкой на статью в социальных сетях. У нас очень много полезной информации, мы будем очень рады, если Вы добавите наш сайт в закладки веб-браузера!

Читайте также:

Источник