Продукты, повышающие потенцию
Полноценное питание оказывает благоприятное влияние на самочувствие в целом. Удачно подобранные продукты для потенции богаты веществами, необходимыми для нормального функционирования мочеполовой системы мужчины. Повышение потенции — вопрос решаемый, поэтому не стоит отчаиваться!
Как питание влияет на потенцию
Для защиты сердца, сохранения полноценной половой функции и нормальной работы нервной системы необходимо содержание в рационе достаточного количества омега-3 и омега-6 кислот. Больше всего подобных веществ содержится в пшеничных ростках, орехах, жирной рыбе. В меню должны присутствовать и продукты, богатые витаминами и микроэлементами, участвующими в выработке тестостерона, производстве спермы. К таким веществам относятся витамин С, селен, цинк. Потребность в них увеличивается в несколько раз при наличии у мужчины вредных привычек (злоупотребление спиртным, курение).
Продукты для повышения потенции
- Отварную протёртую репу смешают с протёртой морковью в пропорции 1:1.
- Затем нужно добавить 1 десертную ложку мёда. Готовое средство принимают по 60 граммов трижды в день. Положительный эффект такой смеси не заставит себя ждать.
При употреблении продуктов питания для потенции стоит помнить и об имеющихся противопоказаниях. Например, от включения в рацион репы рекомендуется отказаться при холецистите, гепатите, в период обострения воспалительных заболеваний кишечника.
Продукты для повышения потенции стоит употреблять в пищу регулярно. Особенно это касается орехов, богатых магнием, цинком, витаминами Е и В. Эти вещества благотворно влияют на половую систему мужчины. В составе орехов содержится и аргинин. Он активизирует процесс выработки оксида азота – вещества, которое необходимо для стойкой эрекции.
Для лечения проблем потенции в ежедневный рацион включают различные орехи: фундук, миндаль, кешью, арахис и др. Каждый из них обладает уникальным составом и свойствами, но одинаково благотворно воздействует на организм.
В тыквенных семечках содержатся все необходимые вещества, требующиеся для нормального физического здоровья мужчины. Регулярное употребление этого продукта служит отличной профилактикой многих патологий, негативно влияющих на эректильную способность.
Существует множество рецептов, предусматривающих использование семечек тыквы:
- Тыквенные семена, чернослив, курагу и ядра грецкого ореха измельчают в равных пропорциях. В полученную смесь добавляют немного мёда. Для придания средству пикантности используют тмин, кунжут или анис. Смесь с тыквенными семечками нужно принимать ежедневно: два раза в сутки. Это средство употребляют после приёма пищи.
- Тыквенные семечки перемалывают при помощи мясорубки. В получившуюся смесь добавляют половину стакана мёда. Затем нужно слепить из неё небольшие шарики. Впоследствии ежедневно съедают по такому шарику через полчаса после приёма пищи.
- 70 граммов семечек тыквы, 100 граммов сливочного масла, 100 мл мёда тщательно смешивают и ставят в закрытой посуде в холод. Три маленьких ложки средства, употреблённые за день, окажут мощное воздействие на эрекцию.
На основе тыквенных семечек можно приготовить и лечебный отвар. Для этого два стакана продукта прокаливают на горячей сковороде, дробят ножом. В полученную смесь добавляют литр кипятка, готовят её на медленном огне 10–15 минут. Когда отвар настоится, его процеживают, добавляют большую ложку мёда. Свежеприготовленный отвар употребляют 2 раза в день.
Какие продукты снижают потенцию
Стоит рассказать и том, какие продукты снижают потенцию у мужчин. На сексуальные возможности представителя сильного пола негативно влияет алкоголь. Спиртные напитки оказывают негативное воздействие на эрекцию.
К продуктам, снижающим потенцию у мужчин, стоит отнести и сою, злаковые и бобовые культуры. Негативное влияние на потенцию обусловлено наличием фитоэстрогенов в их составе.
Существуют и немало продуктов, снижающих потенцию с кофеином. Поэтому не стоит налегать на энергетические напитки, кофе и чай. Рост количества кофеина в крови приводит к снижению уровня мужского гормона в организме. Об этом факте свидетельствуют многочисленные исследования, проводимые учёными с разных уголков земного шара.
Питание для потенции у мужчин предусматривает и использование разнообразных специй. Мускатный орех, имбирь, пажитник, корица и острый перец повышают чувственность и усиливают кровообращение. Кроме того, включение этих специй в питание для потенции положительно влияет на иммунитет, повышает работоспособность.
Если возникли проблемы с потенцией, необходимо записаться к урологу, обратившись в центр урологии.
Источник
9 продуктов, улучшающих либидо у мужчин, назвали врачи
Желание и влечение к противоположному полу может зависеть от многих причин. Взять хотя бы банальную усталость и стресс. Между тем, чтобы сделать интимную жизнь ярче, не всегда нужны какие-то особые стимуляторы, иногда достаточно отдыха и добавления в свой рацион определенных продуктов, обладающих эффектом афродизиака. Некоторые из них, к примеру, способны улучшать кровообращение, обеспечивая больший приток крови к половым органам, и даже влиять на выработку тестостерона — основного мужского гормона, от уровня которого зависит либидо. Подробнее о таких продуктах рассказывает Tengri Life со ссылкой на Doctorpiter.
Хирург-уролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале перечислил 9 продуктов, которые могут улучшить либидо у мужчин.
Речь прежде всего о здоровых мужчинах. Если либидо и эрекция пропали на фоне каких-то заболеваний, то продуктами здесь вряд ли поможешь — нужны консультация врача и настоящее лечение.
Гранат
Этот фрукт расширяет кровеносные сосуды за счет поступления оксида азота (NO), что, в свою очередь, улучшает поступление крови в половые органы. По словам уролога, эффект в постели будет уже заметным, если выпивать в течение месяца по 200 мл сока граната. Конечно, натурального.
Арбуз
Кто бы мог подумать, но эта ягода обладает не только мочегонным эффектом. Арбуз способен расширять кровеносные сосуды, а также активизировать нужные аминокислоты в организме и защищать от рака предстательной железы. По словам доктора, арбуз даже рекомендуют мужчинам от импотенции и возрастного климакса, который бывает не только у женщин.
Устрицы
Они не только активизируют выработку тестостерона и повышают либидо, но и помогают отсрочить быстрый финиш в постели.
«Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду. Не рекомендуется людям, страдающим гастритом или диабетом», — добавил уролог.
Морепродукты
Помогают не только устрицы. На мужскую силу влияют и другие морские и речные обитатели: кальмары, раки, креветки и даже мясо скатов или акул, если, конечно, вы их найдете. Их благотворное действие объясняется в том числе наличием цинка и селена, улучшающих выносливость в постели.
Тыквенные семечки
Они, как и морепродукты, богаты цинком. Если регулярно добавлять их в рацион своего мужчины, можно усилить его репродуктивную функцию и повлиять на синтез тестостерона.
Репа
Не только заморские устрицы, но и обычная репа входит в список продуктов, полезных для мужской потенции. В ней содержатся необходимые аминокислоты, а семечки овоща улучшают либидо и влечение.
Перепелиные яйца
Они тоже включены в список продуктов, хорошо влияющих на потенцию мужчин. В них содержатся фосфор и аминокислоты, усиливающие либидо и улучшающие эректильную функцию.
Лимон и апельсин
По словам врача, в желтых и оранжевых фруктах содержится вещество — лютеин, которое повышает уровень тестостерона в крови и, соответственно, усиливает мужское либидо.
Виноград
Виноград улучшает кровообращение, также в нем много магния. По словам уролога, полезен для мужчин и виноградный сок, особенно свежевыжатый.
Горячие тренды Казнета, жизнь звезд и полезные лайфхаки — на Massaget.kz вы найдете все. Читайте новости на казахском и обсуждайте!.
Источник