Какие_фрукты_можно_при_вздутии_живота_метеоризме

Диета при вздутии: особенности питания и режим

Метеоризм, или, более простыми словами, вздутие живота — один из распространенных симптомов заболеваний органов ЖКТ. Для его устранения назначается диета при вздутии. Но появление повышенного газообразования — не всегда сигнал болезни. Этот признак может говорить о непереносимости какого-то продукта питания или группы продуктов. Вздутие может возникать и по другим причинам, среди которых:

• избыточное заглатывание воздуха при приеме пищи или разговоре;
• нервный стресс, в результате которого отмечается гиперфункция кишечника;
• изменение микробиома кишечника в пользу патогенной флоры в результате приема антибиотиков, слабительных средств или цитостатиков;
• воспалительный процесс в органах ЖКТ;
• кишечная непроходимость.

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Общие правила питания

Питание при вздутии для каждого человека индивидуально и зависит от причины симптома и состояния здоровья. Главная задача изменения питания при метеоризме — снизить выраженность процессов брожения, снабдить организм питательными элементами, восстановить микрофлору и нормализовать моторику. Основные принципы диеты включают:

• исключение разговоров в процессе приема пищи;
• тщательное пережевывание;
• частое питание (минимум 6 раз в сутки);
• исключение использования жвачки;
• употребление преимущественно теплой пищи, а не горячей или холодной;
• соблюдение водного баланса (норма рассчитывается по формуле 30 мл. воды х на 1 кг. веса в сутки);
• ограничение соли в рационе до 6 граммов с целью снижения раздражения органов пищеварения.

Какие продукты следует исключить?

Диета при повышенном газообразовании подразумевает под собой 100 % исключение из меню жирных продуктов, в том числе:

• сала;
• сметаны, сливок, сливочного масла;
• спредов и маргарина;
• жирных соусов;
• солений и консервов;
• копченых продуктов (колбас, сосисок, других мясных деликатесов);
• сдобной выпечки и десертов на основе крема.

Кроме того, из рациона следует исключить бобовые, крупы грубого помола (перловую, пшенную), грибы, яйца. Недопустимо употребление жареных блюд и приготовленных на гриле. Острые и жгучие специи также исключают. Такие виды овощей, как капуста, репа, лук, чеснок могут вызвать брожение, поэтому их также исключают из ежедневного употребления. Чрезмерно сладкие фрукты и ягоды (бананы, груша, виноград, дыня) убирают из рациона на время лечения, как и газированные напитки.

Разрешенные продукты при вздутии

Рацион питания при газообразовании предусматривает употребление некрепких бульонов, сваренных на основе куриного мяса или овощей. В список продуктов, которые можно употреблять, входят:

• нежирное, постное мясо, например, говядина, курица, индейка, кролик и телятина;
• нежирные сорта рыбы, такие, как окунь, щука, судак и треска;
• растительные масла;
• сухарики, хлебцы;
• отварные овощи (свекла, морковь, кабачок, картофель);
• зелень, в том числе укроп и петрушка;
• протертые крупы, приготовленные на воде (гречневая, манная, рисовая, геркулесовая);
• нежирный творог, кефир, простокваша;
• травяные чаи, в том числе ромашковый, мятный, а также зеленый чай.

Кроме изменения рациона питания, при вздутии живота рекомендовано пройти полноценное обследование органов ЖКТ. В результате исследований врач выявит причину метеоризма и назначит соответствующее лечение.

Читайте далее

Запоры у малышей: что не стоит делать родителям

У малышей деликатной проблемой становится редкий стул или запор, но помочь решить проблему нужно правильными методами.

19 симптомов приближения менопаузы

Сложности родителей в уходе за новорожденным мальчиком

Нередко родители при рождении мальчика испытывают трудности в уходе за интимной областью, особенно при воспалении.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Первая неделя жизни: что происходит с младенцем за 7 дней?

Все, что нужно знать о новорожденном: сколько он ест, почему плачет и как изменяется за первую неделю.

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Не только дела: как выделять время на заботы и отдых с малышом в доме? Секреты тайм-менеджмента активных мам.

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Детская косметика: 17 средств, которые по-настоящему эффективны и безопасны

Эффективное лечение атопического дерматита

5 ошибок в лечении атопического дерматита у детей

Атопический дерматит у детей: симптомы и лечение

Головная боль напряжения — как справиться с этой проблемой?

Аппаратная растяжка против «профессиональных» проблем со спиной

Какие гаджеты и аппараты помогают справиться с проблемами спины и позвоночника: советы и рекомендации от экспертов для домашней растяжки спины

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

15 советов дерматологов для обладательниц жирной кожи

Препараты от акне: что лучше действует на прыщи?

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Как понять, что организму не хватает коллагена: признаки дефицита гликопротеина

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Вздутие живота после еды

Что чаще всего провоцирует вздутие живота у женщин и как предотвратить проявление метеоризма и дискомфорта

Химиотерапия: мифы и реальность

Диагноз «рак» приводит в смятение и вызывает страх перед самой болезнью и методами ее лечения, в частности, перед химиотерапией. Разбираем самые популярные мифы.

Миома матки: лечение и профилактика

О доброкачественной опухоли миометрия – миоме матке – знают многие женщины. Что представляет собой это заболевание, выяснял портал MedAboutMe.

Источник

Диета при метеоризме кишечника: продукты, которые помогут справиться с избыточной газообразованием

Узнайте, какая диета поможет справиться с метеоризмом кишечника. Советы и рекомендации для избавления от неприятных симптомов и улучшения пищеварения.

Метеоризм кишечника – распространенное заболевание, которое характеризуется накоплением газов в кишечнике и появлением болей в животе. Это состояние не только вызывает дискомфорт и болевые ощущения, но и может привести к дистензии живота и нарушению чувства насыщения во время еды. К счастью, есть способы, которые помогут определить, какие продукты стоит добавить и исключить из своей диеты при метеоризме кишечника.

Правильное питание является одним из самых эффективных способов справиться с проблемами метеоризма. Диета при метеоризме кишечника должна включать продукты, которые обладают пробиотическими свойствами и содержат растительные волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике и улучшают перистальтику кишечника. Такие продукты, как йогурт, квашеная капуста, оливки и листовой зеленый овощи, отличаются высоким содержанием бактерий и прекрасно подходят в диету при метеоризме.

Однако, при метеоризме не стоит употреблять в пищу продукты, к которым у вас есть непереносимость или которые могут вызвать брожение в кишечнике. К таким продуктам относятся сладости, полуфабрикаты, кукуруза, бобовые, молочные продукты и газированные напитки. Избыток подобных продуктов может привести к метеоризму и другим проблемам пищеварения.

Правильное питание – это не просто чистота и здоровье, это философия, которая поможет вам жить полноценной и счастливой жизнью.

Что такое метеоризм кишечника?

Метеоризм кишечника — это состояние, при котором в кишечнике накапливается большое количество газов, что вызывает раздутие и дискомфорт в животе. Проявления метеоризма могут быть разными у разных людей. Некоторые испытывают ощущение переполненности живота, у других наблюдается отрыжка, чихание или вздутие в нижней части живота.

Метеоризм может быть вызван разными факторами, такими как пищевые привычки, болезни желудочно-кишечного тракта или недостаток физической активности. Продукты, содержащие много клетчатки или сахаров, а также напитки, содержащие газы, могут способствовать образованию газов в кишечнике.

Метеоризм кишечника может привести к дискомфорту и болевым ощущениям, но не является серьезным заболеванием. Диета, а также физические упражнения и изменение привычек могут помочь справиться с метеоризмом и улучшить качество жизни.

• Симптомы метеоризма кишечника:
  1. Вздутие и раздутие живота;
  2. Боль по всему животу;
  3. Отрыжка и изжога;
  4. Чувство переполненности желудка;
  5. Неприятный запах изо рта.

Продукты, способствующие газообразованию:Продукты, уменьшающие газообразование:

Бобовые	Курица и рыба
Капуста и брокколи	Артишок и шпинат
Сладости и сладкие напитки	Изюм и сушеные фрукты
Жирные продукты	Овсянка, рис и кукуруза

Причины метеоризма кишечника

Метеоризм кишечника может быть вызван различными причинами, такими как неправильное питание, стрессовые ситуации, нарушения работы ЖКТ, прием антибиотиков.

Неправильное питание может включать в себя употребление большого количества продуктов, которые трудно перевариваются, например, бобовые, капуста, а также углеводных продуктов, сахара и сладостей.

Стрессовые ситуации влияют на работу кишечника, вызывая нарушения перистальтики и замедление процесса переваривания пищи.

Нарушения работы ЖКТ могут быть связаны с заболеваниями пищеварительной системы, например, синдромом раздраженного кишечника или язвенной болезнью.

Прием антибиотиков может нарушать микрофлору кишечника, вызывая метеоризм и диарею.

• Важно знать: для того чтобы уменьшить риск развития метеоризма кишечника, необходимо следить за своим питанием, убрав из рациона продукты, способствующие накоплению газов, а также регулярно заниматься спортом и уменьшать уровень стресса в своей жизни.

Источник