ДИЕТА ПРИ РАННЕМ ТОКСИКОЗЕ БЕРЕМЕННЫХ.
ДИЕТА ПРИ РАННЕМ ТОКСИКОЗЕ БЕРЕМЕННЫХ.
Беременность часто омрачается токсикозом, и женщина может чувствовать себя действительно плохо. Универсального средства от токсикоза нет, но большое значение в улучшении состояния имеет диета.
Тяжесть токсикоза – важный фактор, который может быть поводом даже для прерывания беременности по медицинским показаниям. Если женщина более 20 раз в сутки испытывает позывы к рвоте, не может есть никакую пищу и даже прием воды вызывает рвотный рефлекс – она быстро истощается, у нее нарушается электролитный состав крови, и беременность становится опасна для ее жизни. При тяжелом токсикозе беременность может прерваться самопроизвольно, в результате тяжелого состояния женщины. Но, к счастью, случаи тяжелого токсикоза очень редкие, обычно он заканчивается после 13 недели беременности.
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ТОКСИКОЗЕ
Важное правило составления меню при токсикозе – дробное питание. Небольшие порции еды будут лучше восприниматься желудком, не вызывая его растяжения, и частый прием пищи не вызовет перевозбуждения центра голода.
Избегайте жирной и калорийной пищи. Пища должна усваиваться легко, не требуя больших усилий со стороны пищеварительного тракта. Умеренная выработка ферментов и быстрое прохождение пищи из желудка в кишечник снизят вероятность возбуждения рвотного центра.
Завтракайте. Завтрак должен быть обязательно, даже если вас уже почти тошнит. Но не нужно есть полноценно. Идеальным решением для завтрака будут легкие фрукты. Съешьте яблоко или тарелку клубники – и только тогда отправляйтесь по делам. Такая еда усваивается очень быстро, и уровень глюкозы будет достаточен, чтобы чувствовать себя хорошо первое время. Второй перекус уже может быть более калорийным, и не позже чем через два часа.
Откажитесь от супов, особенно мясных бульонов. Соединение твердой и жидкой пищи в одном приеме, скорее всего, вызовет рвоту. Также не стоит пить чай в прикуску с печеньем или бутербродом.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ МЕНЮ ПРИ ТОКСИКОЗЕ
Фрукты – яблоки, лимоны, апельсины, киви, сливы, вишня, клюква, клубника.
Овощи – соленые огурцы, помидоры и капуста, свежая капуста, огурцы, помидоры, морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, кабачки, баклажаны.
Животный белок – вареные яйца, отварное филе курицы, нежирная рыба, белый сыр, твердый сыр светлых сортов.
Жиры – растительные масла, сливочное масло.
Молоко и молочные продукты усваиваются очень быстро, и не раздражают слизистую желудка.
Каши – гречневая, пшено, рис. От любимой овсянки пока лучше отказаться, как и от картошки пюре. Картофель разрешается в печеном или отварном виде в мундире.
Хлеб лучше есть понемногу, предварительно подсушив в духовке или тостере. Если нет возможности вовремя поесть — съешьте пару сухариков. Это поможет благополучно дождаться полноценного приема пищи.
- Каталог
- Лекарства под заказ!
- Аптека
- Контакты
- Новости
© Круглосуточная «Дежурная аптека». Все права защищены.
ООО Дельфи, ОГРН 1115074005177
Единая справочная служба: 8 4967 69-61-90
Лицензия: ЛО-50-02-005389
Источник
Что есть при токсикозе у беременных
Гормональная перестройка организма женщины при беременности может спровоцировать тошноту, рвоту и обильное слюноотделение. Думать о еде в таком состоянии, конечно, не хочется, но приходится, ведь нужно думать и о благополучии будущего ребенка. При токсикозе лучше отдать предпочтение овощным салатам и местным сезонным фруктам, ц/з хлебу и нежирным кисломолочным продуктам.
Что такое токсикоз?
Точной причины не установлено до сих пор, но есть гипотеза, что токсикоз провоцирует сбой центральной нервной системы, от которой требуется повышенная интенсивность работы примерно с 6 недели беременности. Первые месяцы женщина чувствует себя нормально, но уже через 6-7 недель она может ощущать приступы тошноты, которые нередко сопровождаются рвотой.
Обычно такое состояние продолжается только на ранних сроках, примерно до 12 недель. Если тошнота не проходит во втором триместре беременности, то это повод обратиться за помощью к специалисту. Затянувшийся токсикоз говорит о развитии патологических процессов в организме и может быть опасен для плода и беременной женщины.
Как облегчить состояние?
При раннем токсикозе тошнота выражается в разной степени. Чаще всего плохое самочувствие женщина отмечает по утрам после пробуждения. Но иногда тошнота может продолжаться целый день и периодически провоцировать рвоту.
Чтобы не тошнило, рекомендуется включить в рацион такие продукты:
- любые цитрусовые фрукты;
- тыквенный сок, который можно дополнить соком лимона;
- компоты из сухофруктов;
- щелочную воду без газа;
- мясо, бобовые и другие продукты, богатые белком.
Женщины часто задаются вопросом, что можно есть беременной. На самом деле ограничений почти нет. Если пища не вызывает отвращения, не провоцирует усиление тошноты, значит её можно употреблять.
Советы облегчения токсикоза у беременных
Гинекологи женщинам рекомендуют не только пересмотреть, что есть при токсикозе, но и обратить внимание на вспомогательные способы справится с недугом:
- прогулки на свежем воздухе;
- регулярное проветривание комнаты;
- ароматерапия;
- точечный массаж.
Эти простые меры помогут снять неприятную симптоматику. Но если ситуация не улучшается, при сильном токсикозе лучше своевременно обратиться за помощью к врачу, который порекомендует специальные препараты для устранения тошноты и рвоты.
Источник