- Рецепт Суп грибница . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Суп грибница».
- Рецепт Грибной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп».
- Грибной суп: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
- Калькулятор продукта
- Микро- и макроэлементы в Грибной суп
- Витамины в Грибной суп
- Калорийность и химический состав других продуктов
Рецепт Суп грибница . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп грибница».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 13.6% | 1697 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.3% | 1333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.2% | 2498 г |
| Зола | 0.295 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 6.2% | 3719 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 8.8% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 5.49 мг | 500 мг | 1.1% | 2.5% | 9107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 27.5% | 839 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.881 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.5% | 6802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.22 мг | 90 мг | 6.9% | 15.9% | 1447 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 4.6% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 4.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8275 мг | 20 мг | 9.1% | 21% | 1094 г |
| Ниацин | 1.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.69 мг | 2500 мг | 5.6% | 12.9% | 1790 г |
| Кальций, Ca | 19.63 мг | 1000 мг | 2% | 4.6% | 5094 г |
| Кремний, Si | 0.734 мг | 30 мг | 2.4% | 5.5% | 4087 г |
| Магний, Mg | 8.83 мг | 400 мг | 2.2% | 5.1% | 4530 г |
| Натрий, Na | 4.06 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 32020 г |
| Сера, S | 27.03 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.2% | 3700 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 9.2% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 12.4 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 18548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.331 мг | 18 мг | 1.8% | 4.2% | 5438 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 2.37 мкг | 10 мкг | 23.7% | 54.7% | 422 г |
| Литий, Li | 0.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 10.2% | 2296 г |
| Медь, Cu | 88.68 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 20.6% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 1.052 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.5% | 6654 г |
| Никель, Ni | 1.744 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.358 мкг | 55 мкг | 4.3% | 9.9% | 2332 г |
| Стронций, Sr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6101 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.5% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2924 мг | 12 мг | 2.4% | 5.5% | 4104 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.303 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.517 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.28 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.257 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.098 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.467 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.166 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.185 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.9% |
Энергетическая ценность Суп грибница составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Грибной суп . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.1% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6.7% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2368 г |
| Зола | 0.153 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 6.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 1.8% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 4.9% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 12.9% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.115 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 35874 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 19% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2509 мг | 20 мг | 1.3% | 8% | 7971 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.16 мг | 2500 мг | 3.2% | 19.6% | 3158 г |
| Кальций, Ca | 4.53 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.1% | 22075 г |
| Кремний, Si | 6.969 мг | 30 мг | 23.2% | 142.3% | 430 г |
| Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% | 6.1% | 10256 г |
| Натрий, Na | 1.32 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 98485 г |
| Сера, S | 5.16 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.1% | 19380 г |
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 6.1% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 9.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.5% | 25386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 4.3% | 14286 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.697 мкг | 10 мкг | 7% | 42.9% | 1435 г |
| Литий, Li | 10.732 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 7.4% | 8065 г |
| Медь, Cu | 19.93 мкг | 1000 мкг | 2% | 12.3% | 5018 г |
| Молибден, Mo | 2.23 мкг | 70 мкг | 3.2% | 19.6% | 3139 г |
| Никель, Ni | 0.697 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.87 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 11% | 5415 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 17.2% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.0502 мг | 12 мг | 0.4% | 2.5% | 23904 г |
| Цирконий, Zr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.084 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.084 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.014 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Грибной суп: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Энергетическая ценность (калорийность) Грибной суп составляет 50,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 50,9 |
| Белки, гр | 0,8 |
| Углеводы, гр | 4,6 |
| Жиры, гр | 3,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта «Грибной суп» для подсчета его пищевой ценности
Микро- и макроэлементы в Грибной суп
Грибной суп содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 1,2 |
| Зола, г. | 0,4 |
| Крахмал, г. | 3,1 |
| Вода, г. | 85,6 |
| Органические кислоты, г. | 4,8 |
| Пищевые волокна, г. | 0,9 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,02 |
| Натрий, мг | 4,5 |
| Калий, мг | 152,4 |
| Фосфор, мг | 21,7 |
| Магний, мг | 8,2 |
| Кальций, мг | 11,3 |
| Сера, мг | 11,1 |
| Медь, мкг | 39,2 |
| Бор, мкг | 45 |
| Алюминий, мкг | 218,3 |
| Йод, мкг | 1,7 |
| Марганец, мг | 0,0588 |
| Хром, мкг | 2,3 |
| Фтор, мкг | 11,2 |
| Молибден, мкг | 2,9 |
| Ванадий, мкг | 35,6 |
| Кобальт, мкг | 1,5 |
| Никель, мкг | 1,5 |
| Рубидий, мкг | 133 |
| Селен, мкг | 0,01 |
| Литий, мкг | 16,4 |
| Цинк, мг | 0,1569 |
| Железо, мг | 0,4 |
| Хлор, мг | 92,5 |
Витамины в Грибной суп
Грибной суп содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,03 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,05 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 5,2 |
| Витамин C, мг | 3 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,4328 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,01 |
| Витамин D, мкг | 0,01 |
| Витамин A, мг | 0,4 |
| Холин, мг | 5,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 400 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,07 |
| Витамин PP, мг | 0,3 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
| | Суп грибной | 26 | 1,3 | 1,8 | 1,3 |
| | Грибной суп | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| | Рисовый грибной суп | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| | Суп грибной картофельный | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| | Суп грибной с пирожками | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| | Суп из белых грибов с макаронами | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
Источник