Содержание
- Рецепт Грибной суп с курицей . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп с курицей».
- Рецепт Грибной суп из лесных грибов . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп из лесных грибов».
- Рецепт Суп грибной из замороженных грибов . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной из замороженных грибов».
Рецепт Грибной суп с курицей . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 3.415 г | 76 г | 4.5% | 8.9% | 2225 г |
| Жиры | 3.242 г | 56 г | 5.8% | 11.5% | 1727 г |
| Углеводы | 1.64 г | 219 г | 0.7% | 1.4% | 13354 г |
| Органические кислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.49 г | 20 г | 2.5% | 5% | 4082 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 11.5% | 1727 г |
| бета Каротин | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 9.9% | 1992 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 8.49 мг | 500 мг | 1.7% | 3.4% | 5889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 16.5% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 7.8% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.367 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.6% | 7453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 3.4% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.91 мг | 90 мг | 3.2% | 6.4% | 3093 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 7.2% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5315 мг | 20 мг | 7.7% | 15.3% | 1306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.58 мг | 2500 мг | 5.5% | 10.9% | 1817 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 14620 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 4% | 4950 г |
| Натрий, Na | 14.01 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.2% | 9279 г |
| Сера, S | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21413 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 10.1% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 9.94 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 23139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 3.2% | 6338 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.2% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 2.082 мкг | 10 мкг | 20.8% | 41.4% | 480 г |
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 2.6% | 7491 г |
| Медь, Cu | 23.62 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 4.8% | 4234 г |
| Молибден, Mo | 1.367 мкг | 70 мкг | 2% | 4% | 5121 г |
| Селен, Se | 1.912 мкг | 55 мкг | 3.5% | 7% | 2877 г |
| Фтор, F | 66.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5983 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 8.9% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.3702 мг | 12 мг | 3.1% | 6.2% | 3241 г |
Энергетическая ценность Грибной суп с курицей составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Грибной суп из лесных грибов . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп из лесных грибов».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.5% | 5091 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.4% | 4380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.3% | 3333 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 3.3% | 8419 г |
| Зола | 0.271 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.5 мкг | 900 мкг | 6.1% | 16.9% | 1651 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 16.6% | 1661 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 3.58 мг | 500 мг | 0.7% | 1.9% | 13966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 5.3% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 10.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.532 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 15798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.57 мг | 90 мг | 5.1% | 14.1% | 1969 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 1.7% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 10.8% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5778 мг | 20 мг | 2.9% | 8% | 3461 г |
| Ниацин | 0.416 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.21 мг | 2500 мг | 7% | 19.4% | 1419 г |
| Кальций, Ca | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11416 г |
| Кремний, Si | 8.815 мг | 30 мг | 29.4% | 81.4% | 340 г |
| Магний, Mg | 8.66 мг | 400 мг | 2.2% | 6.1% | 4619 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 44674 г |
| Сера, S | 11.32 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 8834 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 7.2% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 18.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.2% | 12432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 4.7% | 5788 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.575 мкг | 10 мкг | 15.8% | 43.8% | 635 г |
| Литий, Li | 12.893 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0624 мг | 2 мг | 3.1% | 8.6% | 3205 г |
| Медь, Cu | 45.87 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 12.7% | 2180 г |
| Молибден, Mo | 1.712 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.6% | 4089 г |
| Никель, Ni | 1.108 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.171 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 32164 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 58309 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 11.9% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.1461 мг | 12 мг | 1.2% | 3.3% | 8214 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.943 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.247 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.409 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.079 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.353 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.009 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп из лесных грибов составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп грибной из замороженных грибов . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной из замороженных грибов».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.4% | 9500 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.7% | 4000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.4% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 11.7% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 23.1% | 1339 г |
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 24.4% | 1263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 4.6% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 10.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.903 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 13779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 7.7% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.573 мг | 15 мг | 3.8% | 11.7% | 2618 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4422 мг | 20 мг | 2.2% | 6.8% | 4523 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.61 мг | 2500 мг | 5.1% | 15.7% | 1975 г |
| Кальций, Ca | 8.63 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11587 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Магний, Mg | 7.09 мг | 400 мг | 1.8% | 5.6% | 5642 г |
| Натрий, Na | 103.84 мг | 1300 мг | 8% | 24.7% | 1252 г |
| Сера, S | 10.84 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9225 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 6.2% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 172.19 мг | 2300 мг | 7.5% | 23.1% | 1336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 4.6% | 6691 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.8% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.297 мкг | 10 мкг | 13% | 40.1% | 771 г |
| Марганец, Mn | 0.0604 мг | 2 мг | 3% | 9.3% | 3311 г |
| Медь, Cu | 41.85 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 13% | 2389 г |
| Молибден, Mo | 2.634 мкг | 70 мкг | 3.8% | 11.7% | 2658 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 88710 г |
| Фтор, F | 74.5 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5369 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 13.3% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.1285 мг | 12 мг | 1.1% | 3.4% | 9339 г |
Энергетическая ценность Суп грибной из замороженных грибов составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник