Фруктовый_лед_клубника_калорийность

Рецепт Фруктовый лёд клубнику банан . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Фруктовый лёд клубнику банан».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	75.5 кКал	1684 кКал	4.5%	6%	2230 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	2.4%	5429 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	6.1%	2154 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	6.6%	1991 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	9.9%	1333 г
Вода	82.2 г	2273 г	3.6%	4.8%	2765 г
Зола	0.467 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.6 мкг	900 мкг	1%	1.3%	10465 г
бета Каротин	0.051 мг	5 мг	1%	1.3%	9804 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	2.3%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	2.9%	4615 г
Витамин В4, холин	5.7 мг	500 мг	1.1%	1.5%	8772 г
Витамин В5, пантотеновая	0.161 мг	5 мг	3.2%	4.2%	3106 г
Витамин В6, пиридоксин	0.147 мг	2 мг	7.4%	9.8%	1361 г
Витамин В9, фолаты	7.753 мкг	400 мкг	1.9%	2.5%	5159 г
Витамин C, аскорбиновая	27.79 мг	90 мг	30.9%	40.9%	324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.356 мг	15 мг	2.4%	3.2%	4213 г
Витамин Н, биотин	3.101 мкг	50 мкг	6.2%	8.2%	1612 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	1.3%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.4665 мг	20 мг	2.3%	3%	4287 г
Ниацин	0.326 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	183.32 мг	2500 мг	7.3%	9.7%	1364 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	2.8%	4762 г
Кремний, Si	69.877 мг	30 мг	232.9%	308.5%	43 г
Магний, Mg	21.46 мг	400 мг	5.4%	7.2%	1864 г
Натрий, Na	18.02 мг	1300 мг	1.4%	1.9%	7214 г
Сера, S	8.96 мг	1000 мг	0.9%	1.2%	11161 г
Фосфор, P	19.4 мг	800 мг	2.4%	3.2%	4124 г
Хлор, Cl	22.1 мг	2300 мг	1%	1.3%	10407 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.6 мкг	~
Бор, B	201.9 мкг	~
Ванадий, V	4.82 мкг	~
Железо, Fe	0.743 мг	18 мг	4.1%	5.4%	2423 г
Йод, I	0.48 мкг	150 мкг	0.3%	0.4%	31250 г
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%	25.2%	526 г
Литий, Li	2.42 мкг	~
Марганец, Mn	0.177 мг	2 мг	8.9%	11.8%	1130 г
Медь, Cu	82.22 мкг	1000 мкг	8.2%	10.9%	1216 г
Молибден, Mo	5.47 мкг	70 мкг	7.8%	10.3%	1280 г
Никель, Ni	1.251 мкг	~
Рубидий, Rb	28.2 мкг	~
Селен, Se	0.498 мкг	55 мкг	0.9%	1.2%	11044 г
Стронций, Sr	4.38 мкг	~
Фтор, F	9.01 мкг	4000 мкг	0.2%	0.3%	44395 г
Хром, Cr	0.98 мкг	50 мкг	2%	2.6%	5102 г
Цинк, Zn	0.0918 мг	12 мг	0.8%	1.1%	13072 г
Цирконий, Zr	3.05 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.672 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.249 г	~
Сахароза	0.509 г	~
Фруктоза	1.11 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.08 г	~
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.019 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.24 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.084 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.056 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.8%

Энергетическая ценность Фруктовый лёд клубнику банан составляет 75,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Мороженое фруктовый лёд(клубника) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое фруктовый лёд(клубника)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41.6 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4048 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	4.1%	5846 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.6%	9333 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	7.7%	3174 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	20.4%	1176 г
Вода	88.2 г	2273 г	3.9%	9.4%	2577 г
Зола	0.311 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.9 мкг	900 мкг	0.4%	1%	23077 г
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	1.2%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	3.6%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	5.3%	4615 г
Витамин В4, холин	4.44 мг	500 мг	0.9%	2.2%	11261 г
Витамин В5, пантотеновая	0.14 мг	5 мг	2.8%	6.7%	3571 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	5.8%	4255 г
Витамин В9, фолаты	7.782 мкг	400 мкг	1.9%	4.6%	5140 г
Витамин C, аскорбиновая	42.02 мг	90 мг	46.7%	112.3%	214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.389 мг	15 мг	2.6%	6.3%	3856 г
Витамин Н, биотин	3.113 мкг	50 мкг	6.2%	14.9%	1606 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	3.4%	7059 г
Витамин РР, НЭ	0.3113 мг	20 мг	1.6%	3.8%	6425 г
Ниацин	0.233 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.29 мг	2500 мг	5%	12%	1995 г
Кальций, Ca	31.13 мг	1000 мг	3.1%	7.5%	3212 г
Кремний, Si	77.043 мг	30 мг	256.8%	617.3%	39 г
Магний, Mg	14.01 мг	400 мг	3.5%	8.4%	2855 г
Натрий, Na	14.01 мг	1300 мг	1.1%	2.6%	9279 г
Сера, S	9.34 мг	1000 мг	0.9%	2.2%	10707 г
Фосфор, P	17.9 мг	800 мг	2.2%	5.3%	4469 г
Хлор, Cl	12.45 мг	2300 мг	0.5%	1.2%	18474 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	19.7 мкг	~
Бор, B	144 мкг	~
Ванадий, V	7 мкг	~
Железо, Fe	0.934 мг	18 мг	5.2%	12.5%	1927 г
Йод, I	0.78 мкг	150 мкг	0.5%	1.2%	19231 г
Кобальт, Co	3.113 мкг	10 мкг	31.1%	74.8%	321 г
Литий, Li	2.335 мкг	~
Марганец, Mn	0.1556 мг	2 мг	7.8%	18.8%	1285 г
Медь, Cu	97.28 мкг	1000 мкг	9.7%	23.3%	1028 г
Молибден, Mo	7.782 мкг	70 мкг	11.1%	26.7%	900 г
Рубидий, Rb	14.3 мкг	~
Селен, Se	0.311 мкг	55 мкг	0.6%	1.4%	17685 г
Стронций, Sr	6.69 мкг	~
Фтор, F	14.01 мкг	4000 мкг	0.4%	1%	28551 г
Хром, Cr	1.56 мкг	50 мкг	3.1%	7.5%	3205 г
Цинк, Zn	0.0755 мг	12 мг	0.6%	1.4%	15894 г
Цирконий, Zr	5.14 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.078 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.101 г	~
Сахароза	0.856 г	~
Фруктоза	1.868 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.135 г	~
Аргинин*	0.027 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.033 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.018 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.039 г	~
Заменимые аминокислоты	0.404 г	~
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.142 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.093 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	26.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5%

Энергетическая ценность Мороженое фруктовый лёд(клубника) составляет 41,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Фруктовый лед Клубника . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Фруктовый лед Клубника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79.3 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	2124 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.5%	3619 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.9%	14000 г
Углеводы	16.1 г	219 г	7.4%	9.3%	1360 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	13.2%	952 г
Вода	77.1 г	2273 г	3.4%	4.3%	2948 г
Зола	0.263 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.3 мкг	900 мкг	0.5%	0.6%	20930 г
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.6%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	2%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	3%	4186 г
Витамин В4, холин	5.29 мг	500 мг	1.1%	1.4%	9452 г
Витамин В5, пантотеновая	0.153 мг	5 мг	3.1%	3.9%	3268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	3%	4167 г
Витамин В9, фолаты	6.625 мкг	400 мкг	1.7%	2.1%	6038 г
Витамин C, аскорбиновая	22.71 мг	90 мг	25.2%	31.8%	396 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.464 мг	15 мг	3.1%	3.9%	3233 г
Витамин Н, биотин	3.71 мкг	50 мкг	7.4%	9.3%	1348 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	2.1%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.5501 мг	20 мг	2.8%	3.5%	3636 г
Ниацин	0.241 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151.15 мг	2500 мг	6%	7.6%	1654 г
Кальций, Ca	48.04 мг	1000 мг	4.8%	6.1%	2082 г
Кремний, Si	56.215 мг	30 мг	187.4%	236.3%	53 г
Магний, Mg	17.44 мг	400 мг	4.4%	5.5%	2294 г
Натрий, Na	17.13 мг	1300 мг	1.3%	1.6%	7589 г
Сера, S	11.13 мг	1000 мг	1.1%	1.4%	8985 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	3.9%	3200 г
Хлор, Cl	14.99 мг	2300 мг	0.7%	0.9%	15344 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	14.4 мкг	~
Бор, B	105 мкг	~
Ванадий, V	5.11 мкг	~
Железо, Fe	1.162 мг	18 мг	6.5%	8.2%	1549 г
Йод, I	0.66 мкг	150 мкг	0.4%	0.5%	22727 г
Кобальт, Co	3.672 мкг	10 мкг	36.7%	46.3%	272 г
Литий, Li	1.703 мкг	~
Марганец, Mn	0.1151 мг	2 мг	5.8%	7.3%	1738 г
Медь, Cu	140.6 мкг	1000 мкг	14.1%	17.8%	711 г
Молибден, Mo	5.678 мкг	70 мкг	8.1%	10.2%	1233 г
Рубидий, Rb	10.4 мкг	~
Селен, Se	0.333 мкг	55 мкг	0.6%	0.8%	16517 г
Стронций, Sr	4.88 мкг	~
Фтор, F	10.22 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	39139 г
Хром, Cr	1.14 мкг	50 мкг	2.3%	2.9%	4386 г
Цинк, Zn	0.0899 мг	12 мг	0.7%	0.9%	13348 г
Цирконий, Zr	3.75 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.101 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.555 г	~
Сахароза	1.041 г	~
Фруктоза	2.271 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.165 г	~
Аргинин*	0.146 г	~
Валин	0.052 г	~
Гистидин*	0.034 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.081 г	~
Лизин	0.096 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.046 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.048 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.079 г	~
Заменимые аминокислоты	0.491 г	~
Аланин	0.149 г	~
Аспарагиновая кислота	0.243 г	~
Глицин	0.35 г	~
Глутаминовая кислота	0.265 г	~
Пролин	0.256 г	~
Серин	0.071 г	~
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	14%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.6%

Энергетическая ценность Фруктовый лед Клубника составляет 79,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Клубничный фруктовый лед

Делаю такое освежающее лакомство уже не первый год и страстно довольна, когда суровой зимой, благодаря фруктовому льду, в жизни наступает минутка сочного летнего вкуса!

Энергетическая ценность:

белки

углеводы

жиры

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Клубника

Сахар

Пошаговая инструкция:

Готовится он легко и оперативно. Стоит тщательно перебрать и отмыть клубнику, засыпать ее сахаром и проварить до закипания.

Выключить и охладить. Можете измельчить и свежую клубничку, но для деток все же лучше вскипятить ее. Затем измельчить на блендере в смузи и разлить по пластмассовым стаканчикам.

Я брала 50 мл — они самые оптимальные для пропорций. Разливаем и помещаем в морозилку на 10 минуток. Вынимаем и в уже подернутый морозом смузи вставляем пластмассовую трубочку или деревянную палочку! Опять помещаем в морозильник и забываем на 2 часа.

Затем достаем и помещаем на 3 секунды под горячую воду стаканчик. Вытягиваем фруктовый лед за палочку и наслаждаемся!

А если морозите на зиму, тогда сок укутываем в пищевую пленку и складываем опять в морозилку. Приятного!

Источник