Фруктовый_коктейль_из_кефира

Смузи с кефиром

Подборка простых рецептов смузи с кефиром для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить диетический кефирный смузи в блендере!

Низкокалорийный кефирно-яблочный смузи — отличный вариант легкого и вкусного перекуса, который можно приготовить за 5 минут.

Ингредиенты

Яблоки — 500-600 г Кефир – 300 мл Корица молотая – по вкусу Мед – по вкусу Мята — 1 веточка для подачи (по желанию)

Самостоятельно приготовленный кисломолочный смузи, на мой взгляд, вкуснее покупных питьевых йогуртов и коктейлей. Хлопот минимум, при этом явно ощущается свежий.

Ингредиенты

Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты. Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок. .

Ингредиенты

Огурец – 300 г Чеснок – 1 зубчик (по желанию) Кефир – 300-400 мл Укроп — 2-3 веточки Петрушка – 2-3 веточки (по желанию) Мята – 2-3 веточки (по желанию) Соль – по вкусу Молотый черный перец – по вкусу

Хочу представить вашему вниманию еще один вид смузи — персик и малину. Интересная подача слоями привлекает внимание к рецепту и.

Ингредиенты

Изумительный напиток из кефира с сочной сладкой клубникой придется по душе и старому, и малому. Очень вкусно, очень полезно, очень.

Ингредиенты

Вкусный и полезный сладкий смузи с бананом и кефиром. Небольшую кислинку придает напитку киви. Такой смузи подойдет на завтрак или на ужин.

Ингредиенты

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной — это напиток, не требующий особых усилий, готовится за пару минут и на раз-два.

Ингредиенты

Творог — 200 г Кефир — 350 мл Черная смородина — 2 ст.л. Овсяные хлопья — 2 ст.л. Мед (сахар, сироп) — по вкусу

Главное преимущество смузи – это легкость приготовления и возможность выбора составляющих на любой вкус. Приготовить смузи в домашних условиях под.

Ингредиенты

Малина (свежая или замороженная) — 200 г Яблоко — 150 г Груша — 200 г Кефир — 300 мл Мед — 1-2 ст.л. или по вкусу

Смузи из кабачков — полезный напиток, которым вы вполне сможете заменить любой перекус между основными приемами еды. Он способствует лучшему.

Ингредиенты

Сочные спелые груши легко пюрируются, имеют деликатный аромат и отлично подходят для всевозможных коктейлей: на основе кефира, с молоком, мороженым.

Ингредиенты

Клубничный смузи с овсяными хлопьями — полезный, питательный и очень вкусный коктейль, приготовление которого займет у вас совсем немного времени.

Ингредиенты

Клубника — 200 граммов; Овсяные хлопья — 2 ст.л; Теплое молоко — 50 мл; Кефир 1% — 300 мл; Сахарная пудра — 1-2 ст.л; Молотая корица — щепотка; Кубики льда; Веточка мяты для украшения.

Имбирь давно стал привычной пряностью в питании многих людей. Его добавляют в маринады, салаты, соусы, супы, блюда из мяса, выпечку.

Ингредиенты

Яблоко — 300 г Банан — 200 г Имбирь (корень) — 2-3 см Кефир (из холодильника) — 300 мл Корица — 3 щепотки или по вкусу Мед — по вкусу

Чернику часто используют в качестве натурального красителя. Даже небольшая горсть вкусных ягод насыщает компоты, коктейли, разные напитки и сиропы удивительно.

Ингредиенты

Зарядиться витаминами и весенним настроением помогут вкусные и полезные смузи, приготовленные из ягод, фруктов или овощей. Предлагаю приготовить яркий малиновый смузи.

Ингредиенты

Черная смородина (свежая или замороженная) — 100 г Малина (свежая или замороженная) — 100 г Банан (спелый) — 300 г Кефир — 200 мл Мед — 1-2 ст.л.

Любой смузи с овсянкой – это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением.

Ингредиенты

Ягоды (свежие или замороженные) — 200 г Овсяные хлопья (геркулес) — 30 г Имбирь (корень) — 0,5-1 ч.л. Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) — 250 мл Молоко — 100 мл Мед (жидкий) — 1-2 ст.л. или по вкусу

В сезон сбора клюквы так и хочется порадовать себя вкусными блюдами и напитками из этой ягоды. Смузи с клюквой и.

Ингредиенты

Один из моих любимых смузи — с апельсином и кефиром! Очень ароматный — благодаря апельсину, сливочный — благодаря кефиру, ну.

Ингредиенты

Смузи — актуальный напиток в любое время дня, как на завтрак, так и для перекусов. Он не только вкусный, но.

Ингредиенты

Смузи из хурмы с кефиром и медом — самый идеальный напиток из этого сочного и яркого фрукта, так как кефир.

Ингредиенты

Разбухшие семена чиа создают густую, скользкую структуру, оригинальный внешний вид с темными вкраплениями и благодаря практически нейтральному вкусу сочетаются с.

Ингредиенты

Семена чиа — 2-3 ст.л. Вода — 200 мл Творог — 100 г Банан — 1 шт. Мед — 1 ч.л. Кефир — 100 мл Орехи — 20 г Красная смородина — 20 г Ежевика — 20 г

Подготовьте необходимые ингредиенты для смузи из кефира с крапивой и яблоком и начнем кулинарить! Крапиву выложите в миску или какой-нибудь.

Ингредиенты

Крапива — 20 г (0,5 пучка) Яблоко — 1-2 шт. Кефир любой жирности — 1,5 стакана Мята свежая — 3-4 листочка (по желанию) Сахар — 1 ст.л.

Невероятно ароматный и вкусный смузи из клубники с ежевикой на кефирной основе можно подать как на десерт, так и в.

Ингредиенты

Помидоры, огурец и сельдерей взбивают в блендере с кефиром и питьевой водой, разливают по порциям и сразу же подают.

Ингредиенты

Помидоры — 500 г Сельдерей — 200 г Огурец — 1 шт. Кефир — 250 г Вода минеральная — 100 г Масло оливковое — 1 ст.л. Острый соус — по желанию

В магазине вы вряд ли найдете смузи с таким вкусом или хотя бы йогурт, а вот в домашних условиях создать.

Ингредиенты

Для приготовления смузи с вишней и бананом подготовьте продукты по списку к рецепту. Бананы лучше выбирать мягкие, они, как.

Ингредиенты

Популярный завтрак среди сторонников правильного питания — смузи боул с овсянкой, всевозможными зернами и семенами, замороженными, свежими и сухофруктами-ягодами, а.

Ингредиенты

Геркулес — 1 стакан Кефир — 2 стакана Мед — 30 г Малина — 100 г Черная смородина — 100 г Орехи — 50 г Мята — 20 г

Сегодня хочу предложить очень простой и вкусный способ создания смузи. Данный напиток является своеобразной палочкой-выручалочкой в летнее жаркое время. Когда.

Ингредиенты

Ингредиенты

Овсяные отруби — 2 ст.л. Кефир — 2 стакана Мёд — 1 ст.л. Ежевика, крыжовник — 350 г Фундук, арахис — 50 г

Летом так хочется чего-нибудь вкусного, сочного, прохладного, яркого, но в то же время сытного. А вот готовить — абсолютно не.

Ингредиенты

Огурцы, петрушку, овсяные хлопья и лимонный сок перекладывают в чашу блендера и пробивают вместе с кефиром до состояния напитка.

Ингредиенты

Красочный смузи из малины и ежевики можно создать буквально за пару минут, если вы приобрели или собрали такие спелые ягоды.

Ингредиенты

В летний сезон клубничный смузи с медом (на кефире) можно приготовить на завтрак, на десерт, в качестве перекуса. Буквально все.

Ингредиенты

В летний сезон нужно насладиться всеми ягодами и фруктами, которые нам дарит природа. Предлагаю вашему вниманию смузи из шелковицы на.

Ингредиенты

В летний сезон обязательно насладитесь вкусами всех ягод и фруктов, миксуя их в ароматные смузи, к примеру — смузи из.

Ингредиенты

Аромат земляники невозможно перепутать ни с чем! Такую сочную и вкусную ягодку очень трудно собрать, ведь она мелкая, но зато.

Ингредиенты

Все ждут сезона сбора красочной черешни, многие — чтобы просто насладиться такими сочными ягодами, другие же — чтобы создать с.

Ингредиенты

Свежие рецепты

АЙМКУК © 2007-2023 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник