Есть_ли_во_фруктозе_углеводы

Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 кКал	1684 кКал	23.8%	6%	421 г
Углеводы	100 г	219 г	45.7%	11.4%	219 г

Энергетическая ценность Фруктоза составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• Острая гренка
• Суп с сосисками
• Венигрет диетический
• Варенье из инжира
• Чипсы цельнозерновые с крабом bombbar
• Суп молочный с лапшой
• Суп из свеклы с яблоками
• Соба с курицей и овощами
• Печень трески
• Котлеты «Домашние»
• Свинина тушеная
• Халва из подсолнечника воздушная
• Салат зеленый
• Борщ «бурякивка» 13 февраля 23
• Окунь морской запечённый с травами луком
• Салат » Скандинавский»
• Смузи Авокадо-голубика
• Форель речная запеченная с лимоном
• Спаржа
• Рулетики 02.14.2023
• Консерва курица
• Кекс шоколадный
• Котлеты с грибами и кабачком
• Хлебцы korner бородинские
• Рис 02.14.2023
• 7. Ricotta VALLELATA
• Содовый хлеб
• Плов Ахмада
• Мясо и тушение овощи
• Смузи с киви, черникой
• Плов с морепродуктами
• Сырники
• Рагу из овощей и курицы
• 8. MARMELATA agrumi e zenzero
• Йогурт греческий 2%
• Кнели из индейки
• Сырники
• Напиток Ягуар
• Протеин Ё ботон
• Спаржа по-корейски из Мясной лавки
• Горох без варки
• Рулет бисквитный
• Пудинг из творога запечённый, г
• Шашлык
• Салат из консервы в томате
• Салат: свекла, картофель, капуста, квашеная капуста, зелень, масло, соль
• Сметана (ко вторым блюдам), 20 г
• Рис басмати
• Варенье клубничное
• Куринная грудка по» французски»
• Зерновой батончик с клюквой
• Баунти
• Сухое соевое молоко
• Торт «белый танец»
• Чечевица карри (We Cup)
• шоколад горький 85%
• Протеиновые батончики без сахара QWIKLER
• Мороженое кукурузное
• Жаркое из говядины с картофелем по- домашнему
• Паштет из тунца
• Колбаса балыковая
• Кусочек «мясо и овощи»
• Protein
• 4 сыра додо маленькая
• Bhujia sev
• шоколад элитный
• Омлет с сосиской
• Псиллиум
• Twix
• Сыр плавленый с грибами
• Фрукты в желе, мандарин
• Хлебцы монастырские
• Тушеная капуста
• Голень цыплёнка бройлера охлажд. Вкус вилл
• Гренки
• шоколад люкс
• Стрелки с яйцом
• «Своя корова» с вареной сгущенкой
• Голени куриные с кожей тушёные с луком и перцем
• Коралловые грибы
• Суп гороховый
• Борщ с фасолью
• Грудка индейки
• Пюре на воде
• Фарш индейки 14.02
• Омлет с молоком и зеленью
• Свинина под ананасами
• Картофель отварной в кожуре
• Кальмары с руккола
• Борщ 2
• Соевый соус
• Салат из свежих помидоров и огурцов
• Кофе в зернах 14,02,23
• Коктейль
• Лапша молочная
• Салат с помидорами и огурцами
• Полезная нутелла
• Курица в соевом соусе
• Картофель запечённый с куриным филе
• Заливка для голубцов

Метки: Фруктоза калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктоза

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	368 кКал	1684 кКал	21.9%	6%	458 г
Углеводы	100 г	219 г	45.7%	12.4%	219 г
Макроэлементы
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	0.2%	10833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%	5.4%	500 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.3%	9167 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	92.7 г	~
Фруктоза	92.7 г	~

Энергетическая ценность Фруктоза составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Фруктоза [Фруктозов] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	396 кКал	1684 кКал	23.5%	5.9%	425 г
Углеводы	100 г	219 г	45.7%	11.5%	219 г

Энергетическая ценность Фруктоза [Фруктозов] составляет 396 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Фруктоза — содержание углеводов

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

• U.S. department of agriculture (USDA)
• Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

• Стаканов 0,5 1 стакан — это сколько?
• Чайных ложек 25,0
• В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Нутриент	Норма
Основные нутриенты
Белки	75 г
Жиры	84 г
Углеводы	310 г
Калории	2 300 ккал
Минералы
Кальций	1 000 мг
Железо	10 мг
Магний	400 мг
Фосфор	700 мг
Калий	4 700 мг
Натрий	1 300 мг
Цинк	11 мг
Медь	0,9 мг
Марганец	2,3 мг
Селен	55 мкг
Фтор	4 000 мкг
Витамины (жирорастворимые)
Витамин A	900 мкг
Бета-каротин	5 000 мкг
Альфа-каротин	5 000 мкг
Витамин D	15 мкг
Витамин D2	7,5 мкг
Витамин D3	16,25 мкг
Витамин E	14,6 мг
Витамин K	120 мкг
Витамины (водорастворимые)
Витамин C	90 мг
Витамин B1	1,2 мг
Витамин B2	1,3 мг
Витамин B3	16 мг
Витамин B4	500 мг
Витамин B5	5 мг
Витамин B6	1,3 мг
Витамин B9	400 мкг
Витамин B12	2,4 мкг
Аминокислоты
Триптофан	0,8 г
Треонин	2,4 г
Изолейцин	2 г
Лейцин	4,6 г
Лизин	4,1 г
Метионин	1,8 г
Цистин	1,8 г
Фенилаланин	4,4 г
Тирозин	4,4 г
Валин	2,5 г
Аргинин	6,1 г
Гистидин	2,1 г
Аланин	6,6 г
Аспарагиновая	12,2 г
Глутаминовая	13,6 г
Глицин	3,5 г
Пролин	4,5 г
Серин	8,3 г

Источник

Фруктоза: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Энергетическая ценность (калорийность) Фруктоза составляет 368 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	368
Углеводы, гр	100

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Фруктоза» для подсчета его пищевой ценности

Микро- и макроэлементы в Фруктоза

Фруктоза содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Натрий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	92,7
Натрий, мг	12

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Подсластители	331	0	0	89,97
	Подсластителей (Сахарин)	360	0,94	0	89,11
	Фруктоза	368	0	0	100
	Сахар	387	0	0	99,98
	Сахарный Песок	387	0	0	99,98
	Коричневый Сахар	377	0	0	97,33
	Сахарная Пудра	389	0	0,1	99,6
	Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой)	387	0	0	99,98
	Тростниковый сахар	377	0	0	97,33
	Сахар ванильный	411	0,007	0,007	95,799
	Ваниль	287	1,2	0,1	12,5
	Порошок ванили	287	1,2	0,1	12,5
	Сладкий сахар	323	1	1	78
	Ванилин	288	0,1	0,1	12,7
	Заменитель сахара	20	0	0	0,2
	Сахар-рафинад	400	0	0	99,9
	Сахар пальмовый ягре	375	0	0	0
	Сахар-сырец	362	0	0	95,3
	Коричневый тростниковый сахар	389,33	0	0	98,63
	Жженый сахар (Жженка)	380	0	0,1	99,9
	Солодовый сахар (мальтоза)	362	0	0	95,3
	Сахар свекловичный	399	0	0	99,8
	Заменитель сахара на сорбите	20	0	0	0,2
	Заменитель сахара на стевии	0	0	0	0
	Заменитель сахара на фруктозе	20	0	0	0,2
	Заменитель сахара на эритрите	20	0	0	0,2
	Ванильный экстракт	288	0,06	0,06	12,65
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя	56	0,03	14,4
	Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем	237	0,05	2,41
	Сахар-песок	399	99,8

Источник