Чем_полезны_семечки_малины

Куст малины, ягода-малина, малиновые косточки и их исключительная польза

Малина – аппетитная ягода в форме сердечка. Она не только нежная и красивая на вид, но и обладает сочным изумительным вкусом. У одних малина ассоциируется с летом и дачным сезоном, у других – с воспоминаниями из детства, когда, исцарапав руки и ноги и, вдоволь объевшись ягодами, сытые и довольные вылезали из малинника.

Но есть категория людей, которая и слышать не может о такой прекрасной ягоде. И не потому, что она не пришлась им по вкусу. Причина в том, что сочные плоды содержат мелкие косточки, которые зачастую застревают в зубах и на смену приятному процессу поедания ягод приходят неприятные ощущения: косточки малины долго и мучительно выковыриваются. Подобные противники зарекаются не употреблять ягоды никогда и тем самым лишают свой организм подпитки полезными веществами и витаминами.

Так в чем же польза этих популярных ягод с бесподобным вкусом и ароматом? Плоды малины с давних пор являются официальным сырьем в медицине и косметологии большинства стран. Малина улучшает аппетит, нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, служит жаропонижающим и кровоостанавливающим средством, способствует мочеотделению. Малиновый сироп для улучшения вкуса добавляют во многие лекарства, особенно предназначенные для детей. Сегодня, каждая хозяйка знает о пользе малины при лечении простудных заболеваний и обязательно имеет в своих запасах баночку малинового варенья.

И не только плоды малины представляют важную ценность для организма человека. Свежие листья колючего кустарника, приложенные к ране, способствуют ее заживлению. Мазь, изготовленная из свежих листьев, помогает при угревых высыпаниях. Отвары из высушенных листьев малины рекомендуются, как для внутреннего применения при бронхите, колите, пневмонии, так и наружного – лишаях, угрях, для полоскания горла при простуде. Цветы малинового куста так же обладают лечебными свойствами, отвары из них служат антитоксичным и противовоспалительным средством.

Малиновые косточки получили свое широкое применение в косметологии. Благодаря большому содержанию в них витамина Е и жирных кислот, ценные семена добавляют в скрабы, крема и маски для лица и тела, массажные масла, обладающие успокаивающими, заживляющими и противовоспалительными свойствами.

Но мы любим малину не потому, что она богата таким широким спектром витаминов и полезных элементов. Нас притягивают ее вкусовые свойства. Мы любим компоты, соки, кисели, джемы, варенья, желе, мармелады из малины и конфеты, с начинкой из этой чудесной ягоды. Мы можем подолгу увлекаться поеданием малины, обладающей изумительным ароматом.

Вот и выходит, что, истинного любителя не удерживают ни колючие заросли кустарника, ни хрустящие в зубах косточки на пути к вкусной и манящей ягоде.

Источник

Польза и вред листьев и косточек малины для здоровья организма человека

Не только ароматные плоды несут в себе пользу для человека. По составу листья малины не уступают ягодам: в них также содержатся витамины, дубильные вещества, вяжущие соединения, флавоноиды, микроэлементы, салицат и антиоксиданты.

Отвары и настои, сделанные как из свежего, так и сушеного сырья, имеют отличные терапевтические свойства:

• Стимулирование иммунитета.
• Жаропонижающее и потогонное.
• Противовоспалительное.
• Вяжущее.
• Ранозаживляющее.

Основное применение косточек ягод – косметология.

Любое фитолечение может иметь противопоказания, поэтому важно знать не только о пользе листьев и косточек малины, но и о возможном вреде.

Польза и вред чая из листьев малины и смородины

Сторонники народной медицины рекомендуют употреблять чай из листьев малины с добавлением листьев смородины. Такое сочетание делает напиток ароматным, а из-за большого количества витамина С более целебным:

• Влияет на организм оздоравливающе, выводит токсины, улучшает обмен веществ.
• Тонизирует.
• Оказывает мочегонный эффект.
• Борется с вирусами.
• Противовоспалительное и жаропонижающее действие при ОРВИ.
• Облегчает мигрени и токсикоз.

Чай из листьев малины и смородины будет полезен для профилактики онкологии, в период восстановления после болезни, а также при:

• Заболеваниях мочевыделительной системы.
• Сахарном диабете.
• Гастрите со сниженной кислотностью.
• Атеросклерозе и подагре.
• Воспалении органов дыхания.
• Авитаминозе и низком иммунитете.

Противопоказаниями к употреблению напитка являются:

• Аллергические реакции на любой из компонентов чая.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом (повышенная кислотность желудка, язва).
• Патологии системы кровообращения (тромбофлебит, патологии свертываемости крови).
• Гепатит в острой форме.
• Состояние после инфаркта.
• Беременность на ранних сроках.

Важно! Нельзя пить чай из листьев малины и смородины перед купанием в холодной воде или выходом на улицу в зимнее время.

Противопоказания, польза и вред отвара листьев малины при кашле и температуре

Отвар листьев малины показан при простуде, сопровождающейся жаром и кашлем. Содержащиеся в напитке эфирные масла, фитонциды, витамины и минералы поддерживают иммунитет, облегчают течение инфекций, ускоряют выздоравливание.

Можно выделить следующие полезные свойства отвара листьев малины:

• Снимает раздражение на слизистых оболочках, уменьшает воспаление.
• Снижает температуру.
• Усиливает потоотделение.
• Оказывает отхаркивающее действие, облегчает откашливание.
• Выводит токсины, продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий.

Важно! Принимать отвар листьев малины одновременно с жаропонижающими лекарствами не рекомендуется во избежание резкого снижения температуры.

Также при одновременном употреблении народного средства с обезболивающими могут возникнуть признаки передозировки: тошнота, боль в желудке, шум в ушах, головокружение.

При лечении кашля листья дополняют плодами шиповника и ягодами клюквы, а при сильных приступах закашливания – мятой и медом. При ларингите и ангине полезны полоскания горла с целью уменьшения воспаления и боли. Отвар с добавлением меда и лимона с удовольствием принимают дети.

Навредить напиток может при несоблюдении дозировки или употреблении при наличии противопоказаний. Отказаться от отвара придется при индивидуальной непереносимости, аллергии, подагре, нефрите, в период обострения язвенной болезни желудка, гастрита, при мочекаменной болезни почек.

Польза и вред настоя сушеных листьев малины при беременности перед родами

В первом и втором триместрах беременности настой из листьев малины употреблять нежелательно. За месяц до родов в малых количествах такой напиток принесет пользу:

• Станет дополнительным источником витаминов и минералов, в том числе фолиевой кислоты.
• Сделает ткани эластичнее, а родоразрешение легче.
• Облегчит поздний токсикоз, сопровождающийся отечностью, окажет мочегонное действие.
• Улучшит пищеварение и избавит от запоров.
• Успокоит нервную систему.
• Поможет облегчить послеродовую боль и повысит лактацию.

Вред настой листьев малины может нанести при несоблюдении рекомендованной дозировки или при наличии противопоказаний. Не рекомендован напиток при повышенном тонусе матки, склонности к кровотечениям, угрозе прерывания беременности.

Внимание! Перед родами настой разрешено употреблять только с разрешения врача.

Польза и вред косточек малины

Косточки малины благодаря наличию в составе пектинов и натуральной клетчатки способствуют улучшению пищеварения, усиливают перистальтику кишечника. Целые и измельченные косточки помогают очищению организма.

Из-за высокого содержания витамина Е и жирных кислот вытяжку из косточек малины или сами косточки добавляют в скрабы, маски для лица, масла для массажа.

Польза масла из малиновых косточек:

• Ускоряет регенерацию кожи при ранах, ожогах, воспалениях, способствует рубцеванию.
• Применяется в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Улучшает иммунитет.
• Эффективно в лечении дерматитов, псориаза, экземы, сыпи при ветрянке или аллергии.
• Возвращает коже увлажненность, разглаживает неглубокие морщины, выравнивает тон лица.
• Подходит для ухода за чувствительной кожей.
• Защищает от ультрафиолетовых лучей и солнечных ожогов.

Из высушенных малиновых косточек готовят скраб для кожи, делающий кожу упругой и бархатистой.

Употребление малиновых косточек внутрь противопоказано при заболеваниях ЖКТ и печени. Присутствующие в продукте жирные кислоты могут ухудшить состояние при гастрите или язвенной болезни желудка.

Польза и вред отвара листьев малины при коронавирусе

Фитопрепараты при короновирусе могут использоваться в качестве вспомогательного лечения. При первых признаках болезни отвар листьев малины поможет справиться с болью в горле, облегчит головную боль, станет дополнительным источником витамина С.

Польза отвара листьев малины при COVID-19:

• Повышает защитные функции организма и сопротивляемость к размножению вирусов и бактерий.
• Облегчает состояние при пневмонии, хронической обструктивной болезни легких (снимает воспаление, оказывает отхаркивающий эффект при кашле).
• Оказывает жаропонижающее действие.

Важно! Не рекомендуется принимать отвар при температуре тела ниже 38 градусов, чтобы дать организму возможность бороться с вирусом.

• Укрепляет стенки коронарных артерий.
• Разжижает кровь. Риск тромбоза при коронавирусе высок, а отвар из листьев малины снижает вязкость крови.
• Повышает гемоглобин за счет высокого содержания железа.
• Укрепляет сердце, повышает эластичность сосудов.

Навредить отвар может при превышении рекомендуемой нормы употребления, наличии противопоказаний.

Благодаря целебному составу листья малины активно используются для укрепления иммунитета. Приготовленный из них отвар активно используется при лечении легкой простуды, для поддержки организма при коронавирусе, полезен женщинам, ожидающим рождение ребенка при отсутствии противопоказаний. Косточки малины улучшают пищеварение, а масло из них успешно применяется в косметологии.

Источник

Семена малины полезны для здоровья?

Это может быть несколько раздражающим, когда семена малины застревают в ваших зубах, но это не обязательно означает, что вы должны избегать их употребления. Семена малины являются источником пищевых волокон, незаменимых жирных кислот и антиоксидантов, поэтому они могут быть полезны для здоровья, хотя исследования все еще находятся на предварительных стадиях.

Семена малины богаты питательными веществами. Предоставлено: Digital Vision. / Photodisc/Getty Images

Источник волокна

Семена малины являются хорошим источником клетчатки. В 1 порции малины содержится 8 грамм клетчатки, что составляет 32 процента от дневной нормы этого питательного вещества. Часть этого волокна происходит из семян. Большинство американцев не получают достаточного количества клетчатки для удовлетворения рекомендуемого уровня потребления от 25 до 35 грамм в день. Клетчатка может помочь снизить риск возникновения запоров, рака, высокого уровня сахара в крови, высокого уровня холестерина и болезней сердца. Это также помогает вам чувствовать себя сытым дольше, облегчая поддержание здорового веса.

Источник антиоксидантов

Семена малины содержат антиоксиданты, называемые антоцианинами, которые могут помочь снизить риск возникновения определенных проблем со здоровьем. Антиоксиданты помогают уменьшить ущерб от веществ, называемых свободными радикалами, которые вызывают окислительный стресс, который может повредить ваши клетки. Окислительный стресс может увеличить риск развития диабета, катаракты, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, рака и болезней сердца. Лучше получать антиоксиданты из пищи, а не из добавок, рекомендует Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья.

Источник незаменимых жирных кислот

Исследование, опубликованное в журнале Food Science в апреле 2004 года, показало, что масло и мука из семян черной малины содержат линолевую кислоту и альфа-линоленовую кислоту, два типа незаменимых жирных кислот, которые могут быть полезны для улучшения питания. Линолевая кислота представляет собой жир омега-6, а альфа-линоленовая кислота представляет собой жир омега-3. Омега-3 жиры могут помочь улучшить здоровье сердца.

Потенциальные противораковые эффекты

Из-за содержащихся в них антоцианов семена малины могут быть полезны для снижения риска развития рака. Исследование в пробирке, опубликованное в Biochemistry в январе 2004 года, показало, что смесь экстрактов ягод, в том числе из семян малины, помогла ограничить рост опухоли и распространение раковых клеток. Смесь двух типов антиоксидантов из малины — антоцианинов и эллагитанинов — была полезна для ограничения распространения рака в другом, обнаружила аналогичное исследование, опубликованное в Phytochemistry в январе 2007 года. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, есть ли вещества в семенах малины. тот же эффект у людей, и дают ли семена малины те же преимущества сами по себе.

Источник