Чай_лесные_ягоды_ккал

Рецепт Чайный напиток Лесные ягоды . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Чайный напиток Лесные ягоды».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.4 кКал	1684 кКал	0.2%	5.9%	49529 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.9%	76000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	8.8%	36500 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	44.1%	6667 г
Вода	98.9 г	2273 г	4.4%	129.4%	2298 г
Зола	0.064 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.5 мкг	900 мкг	1.1%	32.4%	9474 г
бета Каротин	0.047 мг	5 мг	0.9%	26.5%	10638 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	2.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	8.8%	30000 г
Витамин В4, холин	0.19 мг	500 мг	263158 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	5.9%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	14.7%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.881 мкг	400 мкг	0.5%	14.7%	21265 г
Витамин C, аскорбиновая	3.49 мг	90 мг	3.9%	114.7%	2579 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	5.9%	53571 г
Витамин Н, биотин	0.008 мкг	50 мкг	625000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	8.8%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.0348 мг	20 мг	0.2%	5.9%	57471 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.9 мг	2500 мг	0.4%	11.8%	22936 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	29.4%	10000 г
Кремний, Si	0.043 мг	30 мг	0.1%	2.9%	69767 г
Магний, Mg	3.3 мг	400 мг	0.8%	23.5%	12121 г
Натрий, Na	2.19 мг	1300 мг	0.2%	5.9%	59361 г
Сера, S	1.68 мг	1000 мг	0.2%	5.9%	59524 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	5.9%	50000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	2.9%	165468 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.7 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.03 мкг	~
Железо, Fe	0.326 мг	18 мг	1.8%	52.9%	5521 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг	750000 г
Кобальт, Co	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	14.7%	20000 г
Литий, Li	0.012 мкг	~
Марганец, Mn	0.0427 мг	2 мг	2.1%	61.8%	4684 г
Медь, Cu	6.65 мкг	1000 мкг	0.7%	20.6%	15038 г
Молибден, Mo	1.624 мкг	70 мкг	2.3%	67.6%	4310 г
Никель, Ni	0.058 мкг	~
Рубидий, Rb	0.3 мкг	~
Селен, Se	0.082 мкг	55 мкг	0.1%	2.9%	67073 г
Стронций, Sr	0.06 мкг	~
Фтор, F	96.99 мкг	4000 мкг	2.4%	70.6%	4124 г
Хром, Cr	0.01 мкг	50 мкг	500000 г
Цинк, Zn	0.0101 мг	12 мг	0.1%	2.9%	118812 г
Цирконий, Zr	0.03 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.032 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.003 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.007 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.007 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.254 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	2.9%
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~

Энергетическая ценность Чайный напиток Лесные ягоды составляет 3,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Чай lipton лесные ягоды . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	10%	76000 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	440%	2280 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	70%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	20%	45000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	10%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	20%	45455 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	30%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	2500 мг	0.4%	40%	27778 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	20%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	30%	40000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	10%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.08 мг	18 мг	0.4%	40%	22500 г
Марганец, Mn	0.044 мг	2 мг	2.2%	220%	4545 г
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%	150%	6667 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	30%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Чай lipton лесные ягоды составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Чай лесные ягоды ккал

130.72 ккал/100 г Б/Ж/У: 0.79 / 0.16 / 32.54

Приготовление:

20 г ягод смородины измельчить в пюре.
В чайник или большой стакан положить листья смородины, бросить ягоды, выжать лимон, добавить варенье и пюре, залить кипятком. Дать настояться.

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋

Запеченное лечо с перепелиными яйцами

43.82 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.23 / 1.88 / 4.69
Ингредиенты:

4 перепелиных яйца
3 помидора
1 ч.л томатной пасты (необязательно, если помидоры красные)
1/2 красного сладкого перца (если крупный)
5 зубчиков чеснока
50 г дю-сыра
щепотка подсластителя
соль по вкусу
специи: черный перец, копченая паприка, перец чили
1 ч.л масла растительного

Приготовление:
В масле обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем помидоры, затем нарезанный кубиками перец, солим, добавляем специи и томатную пасту. Тушим всего 15 минут, за 5 минут до готовности добавляем мелко нарезанный чеснок.
Остужаем лечо, выкладываем в форму, посыпаем тертым сыром.
Делаем 4 небол

Салат «красное море»

71.54 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.08 / 3.79 / 3.12
Ингредиенты:

Приготовление:
Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. порезать соломкой.
Помидоры тоже порезать соломкой.
Чеснок выдавить через пресс. сыр натереть на крупной терке.
Все перемешать и заправить сметаной.

Полезный фруктовый смузи

44.53 ккал/100 г Б/Ж/У: 1.99 / 0.15 / 8.73
Ингредиенты:

Приготовление:
Налить в банку/стакан/бокал кефир, чуть больше половины объема. смолоть в блендере банан, выложить ложкой сверху кефира, и обратной её стороной, вращающими по кругу движениями, слегка вмешать в кефир. сделать все тоже самое с мандарином. верхний слой не смешивать, оставить мандариновым пюре.
Сверху украсить ломтиками мандарина, поставить трубочку для коктейля.

Запеканка с куриным филе и помидором

92.52 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.17 / 2.32 / 1.68
Ингредиенты:

Приготовление:
Филе промываем, обсушиваем. Нарезаем маленькими кусочками и укладываем в смазанную небольшим количеством масла форму для запекания, солим и перчим. В йогурт добавляем яйцо и немного соли, взбиваем вилкой. Заливаем полученной смесью кусочки филе. Помидоры нарезаем не толстыми кружками и выкладываем сверху заливки. Форму ставим в разогретый до 200 градусов духовой шкаф, запекаем около 30-40 минут (ориентируйтесь на свою духовку). Сочная и нежная запеканка из куриного филе г

Финские картофельные лепёшки

140.22 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.96 / 4.04 / 21.58
Ингредиенты:

картофель- 5-6 шт
яйцо- 1 шт
мука- 100 гр
растительное масло- 1 ст. л
соль- 0,5 чайной ложки
чёрный перец- по вкусу

Приготовление:
Картофель очистить и отварить до готовности, размять в пюре без комков, добавить соль, перец, яйцо и муку, замесить мягкое тесто.
Стол присыпать мукой, тонко раскатать тесто ,вырезать с помощью тарелки лепёшки, наколоть их вилкой.
Выложить лепёшки на противень застеленной пергаментной бумагой.
Выпекать в разогретой духовке минут 15-20 до румянца.
Очень вкусные картофельные лепёшки готовы.

Яичный блин с морепродуктами

160.76 ккал/100 г Б/Ж/У: 16.61 / 9.71 / 1.53
Ингредиенты:

Приготовление:
Яйца взбиваем в блендере или миксере, солим, перчим по вкусу, обжариваем на антипригарной сковороде (без масла).
Сверху выкладываем слабосоленую семгу и 2 крабовые палочки.
Посыпаем зеленью, сворачиваем!

Диетический торт «птичье молоко»

74.48 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.37 / 1.45 / 5.71
Ингредиенты:

Приготовление:
Белки взбить до густой пены, добавить стевию, аккуратно влить сок лимона. желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.
Часть какао выливаем в форму, даем слегка «взяться» в холодильнике, затем выкладываем на него сл

Цветная капуста с чесночным соусом

68.83 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.47 / 1.27 / 11.52
Ингредиенты:

500 г цветной капусты,
60 г муки (2 ст. л.),
100 г кефира,
5 г растительного масла,
1 пучок зелени петрушки (100 г ),
чеснок 30 г,
черный молотый перец,
соль

Приготовление:
Капусту отварить. Оставить 250 мл отвара.
Для соуса:
Муку обжарить в разогретом масле, влить горячий капустный отвар, кефир, довести до загустения. Посолить, поперчить, добавить чеснок и порубленную зелень. Опустить цветную капусту, перемешать и потушить в духовке, в соусе на маленьком огне еще 10 минуток.

Ачма с творогом

117.09 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.34 / 4.86 / 7.16
Ингредиенты:

лаваш армянский — 2 шт
творог 0% — 500 гр
сыр сулугуни — 200 гр
кефир 3.2% — 400 мл
укроп — 40 гр
соль — 1 ч. л

Приготовление:
На крупной терке измельчить сыр, добавить его к творогу, посолить и хорошо перемешать.
Нарезать лаваш на одинаковые по размеру пласты.
Выложить первый лист лаваша на глубокий противень и смазать кефиром.
Выложить творожно-сырную начинку.
Следующий лист лаваша вымочить в кефире, аккуратно перенести его на противень.
Сверху снова выложить начинку, затем снова вымоченный в кефире лаваш.
Последним слоем должен быть лаваш.
Сверху посыпать его обильно тертым сыром и мелко нарезанн

Источник

Чай черный Лесные ягоды Принцесса Нури — калорийность

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле «Я не робот». Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

Доступность: Web , iOS и Android

Очень удивлён Давно не видел настолько доброжелательного к пользователю приложения. Очень удобный и интуитивно понятный интерфейс. Удивил поиск продуктов — такое ощущение, что мысли читает. Нашел даже продукты конкретных марок. И цена за отключение рекламы порадовала. Спасибо большое за качество!

Приложение супер. Пользуясь им за месяц скинула 8 кг. Каллории считает верно. Спасибо разработчикам))

Приложение очень хорошее и удобное. Есть практически все виды продуктов и марок изготовителей. Есть калорийность готовых блюд.

Очень удивлён Давно не видел настолько доброжелательного к пользователю приложения. Очень удобный и интуитивно понятный интерфейс. Удивил поиск продуктов — такое ощущение, что мысли читает. Нашел даже продукты конкретных марок. И цена за отключение рекламы порадовала. Спасибо большое за качество!

Приложение супер. Пользуясь им за месяц скинула 8 кг. Каллории считает верно. Спасибо разработчикам))

Приложение очень хорошее и удобное. Есть практически все виды продуктов и марок изготовителей. Есть калорийность готовых блюд.

Источник